知乎上有一個(gè)三百多萬(wàn)瀏覽量的問(wèn)題：長(zhǎng)期早起是一種怎樣的體驗(yàn)剩燥？
一千多條回答里慢逾，幾乎所有的人都在說(shuō)每天的時(shí)間變長(zhǎng)了，可以做的事情更多了灭红，身體更舒服了侣滩，總之，都覺(jué)得自己的狀態(tài)變得更好了变擒。
早起這么簡(jiǎn)單的一件事君珠，真的有這么神奇？
她的早起經(jīng)歷開(kāi)始于去年三四月份娇斑，那時(shí)她失業(yè)在家策添，獨(dú)居材部，抑郁，每天就是吃和睡唯竹。
是偶然一天看了村上春樹(shù)的一本書(shū)乐导，看到他說(shuō)自己每天凌晨四點(diǎn)起床，立刻開(kāi)始工作浸颓。
她突然想試試凌晨四點(diǎn)起床的感覺(jué)物臂，看自己亂七八糟的生活會(huì)有什么變化，“像一場(chǎng)行為藝術(shù)”产上，她這樣形容棵磷。
凌晨四點(diǎn)起床該干什么，她第一天先給自己安排了跑步晋涣，反正失業(yè)了仪媒，隨便做什么都可以，沒(méi)想到她一跑就跑了一年多谢鹊，直到現(xiàn)在规丽。
好像生活逼仄的空間，真的被早起撬起了一點(diǎn)可以透氣的縫隙撇贺，“之前我覺(jué)得自己真的很沒(méi)用赌莺，什么都做不到，后來(lái)我意識(shí)到松嘶，堅(jiān)持早起就是我能做到的一件事”艘狭。
從這一件小事開(kāi)始，她的生活像上了發(fā)條翠订，有了一個(gè)初始的力量巢音，就能一步步毫無(wú)阻礙地向前。
一個(gè)月后尽超，她找到了新工作官撼，三個(gè)月后，她找到了男朋友似谁，半年后傲绣，她瘦了20斤，一年后巩踏，薪水翻了倍……這一切秃诵，都開(kāi)始于那個(gè)凌晨四點(diǎn)。
現(xiàn)在塞琼，她依舊每天五點(diǎn)半左右起床菠净，練瑜伽、看書(shū)、做飯毅往，別人都以為她不上班牵咙，其實(shí)她只是比別人早起了點(diǎn)，“多出來(lái)的時(shí)間攀唯，可以做的事情太多了”霜大。
你好奇早上六點(diǎn)的世界嗎？你見(jiàn)過(guò)早上六點(diǎn)的清晨嗎革答？
你是不是每天凌晨混混沌沌地睡去战坤，再早上昏昏沉沉地醒來(lái)，再匆匆忙忙地開(kāi)始一天残拐。
一個(gè)過(guò)好了早晨的人途茫，其實(shí)也就能過(guò)好一生，因?yàn)檫@代表他對(duì)生活有更高的期待溪食，有更多的努力囊卜。
國(guó)學(xué)大師南懷瑾就說(shuō)過(guò)：能控制早晨的人，方可控制人生错沃。
你的早晨栅组，完全可以過(guò)成另一個(gè)樣子，只需要你早一點(diǎn)點(diǎn)起來(lái)而已枢析。這是最簡(jiǎn)單的自律玉掸，也是你改變生活最簡(jiǎn)單的一步。
有人說(shuō)醒叁，我早起了也不知道該干嘛司浪，還不如睡一會(huì)。
可能是你已經(jīng)被“忙碌”捆綁太久把沼，你不是不知道該做什么啊易，而是沒(méi)時(shí)間去嘗試。
早晨饮睬，是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)刻租谈，太陽(yáng)緩緩升起，也是一天里能量場(chǎng)最強(qiáng)的時(shí)候捆愁，這個(gè)時(shí)候的一呼一吸割去，都能感受到跟其他時(shí)間截然不同的清凈。
就像前面這個(gè)朋友一樣牙瓢，除了跑步劫拗，她有時(shí)候早上還會(huì)做冥想间校，“身邊很安靜矾克，你甚至可以感受到身體的每一個(gè)細(xì)胞在慢慢蘇醒”。
也許憔足，你真的可以嘗試看一看早晨六點(diǎn)的世界胁附，給自己一個(gè)寧?kù)o的專屬于自己的早晨酒繁。
然后給自己一點(diǎn)時(shí)間，用冥想跟自己深度連接控妻，找回活力的外在和寧?kù)o的內(nèi)在州袒。
-文章轉(zhuǎn)自張德芬空間