看你朋友圈總那么多人點(diǎn)贊表牢，一定很social吧？
別鬧！我明明有社交恐懼癥好嘛装诡！
這兩天在看熱播劇《歡樂(lè)頌》，我和身邊很多的姐妹乳蛾，都最喜歡劉濤飾演的安迪绘搞。
她美麗、獨(dú)立嚷缭、聰明饮亏，學(xué)歷高耍贾、直率單純富有同情心，幾近完美路幸。
然而她只有一個(gè)弱點(diǎn)——恐懼社交荐开。
不過(guò)，放在職場(chǎng)里來(lái)看的話简肴，似乎社交恐懼放在安迪的高職位晃听、高薪水的條件中，并不成立砰识。
你想能扒，一個(gè)需要做投資、并購(gòu)案的人辫狼，每天需要和無(wú)數(shù)客戶對(duì)接初斑、溝通，如果不與人溝通的話膨处，很難談成一樁又一樁的大case见秤。
一個(gè)在華爾街這樣廝殺過(guò)的人，如果沒(méi)有過(guò)人的情商真椿、周旋在妖魔鬼怪之中鹃答，則很難爬到CFO的職位。
看起來(lái)social 不等于熱衷于社交
所以突硝，也許安迪其實(shí)并不恐懼社交测摔，只是不享受。
最近與幾個(gè)看起來(lái)很social的人聊天解恰，發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們心底都住著一個(gè)“安迪”锋八。
一方面，希望自己優(yōu)秀修噪、遺世獨(dú)立查库，一個(gè)人也能活的很好；一方面黄琼，又因?yàn)樘囟ǖ膱?chǎng)合要變身交際花樊销，強(qiáng)打精神讓自己social起來(lái)。
前兩天脏款，獵掌門創(chuàng)始人王靜靜來(lái)采訪围苫。我說(shuō)聊什么？他說(shuō)就聊聊你為什么有趣吧撤师。采訪到后面剂府，就聊起了我們朋友圈的情況。
靜靜老師認(rèn)為我是一個(gè)很social的人剃盾，因?yàn)榻?jīng)常在朋友圈分享逗比的內(nèi)容腺占。然而淤袜，事實(shí)上我是對(duì)于陌生人加微信是防備+的態(tài)度，平時(shí)也很少去參加工作上的會(huì)和局衰伯。不是說(shuō)我不擅長(zhǎng)面對(duì)面的交流铡羡，而是并不那么享受∫饩ǎ可能怕犯尷尬病吧烦周，比如說(shuō)一桌子人大家都不認(rèn)識(shí)，非要拽到一起聊天怎顾，或者花2個(gè)小時(shí)去跑會(huì)交換名片读慎，對(duì)我來(lái)說(shuō)是浪費(fèi)時(shí)間。
而靜靜老師則說(shuō)槐雾，他有很多個(gè)微信號(hào)夭委，把每一個(gè)都會(huì)加到2000人。而且蚜退，作為一個(gè)曾經(jīng)做投資闰靴、看過(guò)幾百個(gè)項(xiàng)目的人，他每天都會(huì)跟大量的人聊天钻注，采訪過(guò)的大咖小咖加起來(lái)有幾百。然而配猫，他卻說(shuō)自己有社交恐懼癥幅恋。
于是發(fā)現(xiàn)了一件有趣的事——他認(rèn)為我很social，我也認(rèn)為他很social泵肄。然而我們卻都不熱衷于社交捆交。而社交能力，又是一個(gè)很外化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)腐巢。所以品追，你的不熱衷，不等于別人覺(jué)得你不擅長(zhǎng)冯丙。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)肉瓦，社交是一種能力，而不是一種愛(ài)好胃惜。
有一些職業(yè)的人泞莉，天生看起來(lái)就擅于社交。比如BD船殉，投資人鲫趁，市場(chǎng)人，看起來(lái)永遠(yuǎn)都是在忙于social利虫。
于是和一個(gè)投資美少女聊挨厚，她每天也是每天會(huì)和無(wú)數(shù)人聊天堡僻。我們都認(rèn)為她是第一social美少女。談到工作伙伴是否能拓展為朋友疫剃？她是這樣回答的“每天已經(jīng)說(shuō)那么多話了钉疫，再繼續(xù)說(shuō)好累的。而且慌申，和工作伙伴很難成為真正的朋友陌选。”——原來(lái)美少女也會(huì)對(duì)觥籌交錯(cuò)感到疲倦呀蹄溉。
因此咨油，社交也許只是這些職業(yè)必備的能力，而非興趣柒爵。此時(shí)役电，社交可能是成為他們敬業(yè)的一種表現(xiàn)。
另一種可能棉胀，是”社交恐懼癥“是一種臆想法瑟，源于個(gè)人對(duì)于自己的自我認(rèn)識(shí)并不清晰。
社交媒體的活躍唁奢，可能加劇內(nèi)心的孤獨(dú)
其實(shí)你并不恐懼社交霎挟，而是你豐富的朋友圈讓你產(chǎn)生了這樣的感受。
所謂麻掸，狂歡是一群人的孤單酥夭。
比如，在《歡樂(lè)頌》里脊奋，22層其他幾個(gè)小姑娘的群居熬北，讓安迪覺(jué)得很羨慕很熱鬧，反襯出了自己的孤單诚隙。而其實(shí)讶隐，也有很多人是和安迪一樣獨(dú)居的。如果沒(méi)有收到其他圈層的影響久又，并不會(huì)感受自己的孤獨(dú)巫延。此時(shí)，孤獨(dú)的產(chǎn)生也是一種相對(duì)熱鬧而出現(xiàn)的錯(cuò)覺(jué)籽孙，而并不一定是孤獨(dú)本身烈评。
有研究表明，暴露于社交媒體上高度理想化的“同齡人生活”犯建，會(huì)導(dǎo)致妒忌心的膨脹讲冠，并錯(cuò)誤地以為其他人都過(guò)著更快樂(lè)、更加成功的生活适瓦。當(dāng)他們參與一些沒(méi)有“社交媒體分享價(jià)值”的活動(dòng)時(shí)竿开，就會(huì)覺(jué)得這些活動(dòng)都是浪費(fèi)時(shí)間谱仪，從而對(duì)心情產(chǎn)生消極影響。
我也有上面這樣的弱點(diǎn)否彩。仿佛一件事情沒(méi)有發(fā)朋友圈的價(jià)值疯攒，就像沒(méi)做一樣。然而列荔，卻忽略了現(xiàn)實(shí)生活才能帶給你最真實(shí)的能力場(chǎng)敬尺。所以，從此刻起贴浙，我決定要減少發(fā)朋友圈的頻率砂吞。你要不要也試試？
社交恐懼癥的一些癥狀
于是我還真的去查了一下社交恐懼癥崎溃，大概有以下癥狀蜻直。
各位可以試試，如果你有6個(gè)以上癥狀袁串，那你有可能就有社交恐懼的前兆哦概而。
1、 不想去理發(fā)店
2囱修、想到這些地方“沒(méi)有座位”就想哭
3赎瑰、社交就像一場(chǎng)噩夢(mèng)
4、一上班就想離職
5破镰、寧愿不去朋友的婚禮乡范，也不要當(dāng)眾說(shuō)祝福語(yǔ)
6、被問(wèn)“你覺(jué)得怎么樣”的感覺(jué)太恐怖
7啤咽、出席任何場(chǎng)合時(shí)，永遠(yuǎn)到得最早
8渠脉、找一個(gè)生日相近的朋友宇整，然后和他一起過(guò)生日
9、大家覺(jué)得你臉紅的樣子很可愛(ài)
10芋膘、寧愿自己點(diǎn)的菜難吃鳞青，也不愿把服務(wù)員叫來(lái)
11、寧愿憋著也不愿在會(huì)議中去廁所
12为朋、為了打破沉默會(huì)問(wèn)出很傻比的問(wèn)題
13臂拓、就算被人叫錯(cuò)了名字，也不愿糾正對(duì)方
14习寸、聚會(huì)時(shí)盡早離開
15胶惰、故意弄出噪音或者做夸張的表情，就相當(dāng)于自己發(fā)表了言論
社交恐懼癥患者有哪些解藥霞溪？
曾經(jīng)我在《懶于刷臉》這篇文章中提到過(guò)孵滞，寫作是我首選的社交方式中捆。
除此之外，我近期還發(fā)現(xiàn)了另外兩種社交方式坊饶。
·第一個(gè)泄伪，是了解別人的方式——采訪。
采訪這件事匿级，與其說(shuō)被別人提問(wèn)蟋滴，其實(shí)不如說(shuō)是重新審視自己。如果有一天你接受一次采訪痘绎，會(huì)發(fā)現(xiàn)采訪你的人在用和你不同的角度看待問(wèn)題津函，然后發(fā)現(xiàn)新的自己。
采訪別人的過(guò)程也很有趣简逮。尤其是身邊的普通人球散。其實(shí)我們所在的時(shí)空里有很多有趣的人∩⑹看到他們的生活方式蕉堰，你會(huì)想給自己多一點(diǎn)靈感去體驗(yàn)不同的生活方式。
通過(guò)采訪你可以發(fā)現(xiàn)更神奇的朋友悲龟。除了有趣之外屋讶，采訪可以在閑聊之外問(wèn)一些正經(jīng)的問(wèn)題。我也借采訪的機(jī)會(huì)跟很多身邊有才華的朋友深聊過(guò)一些正經(jīng)事须教，發(fā)現(xiàn)他們?cè)诟髯缘念I(lǐng)域還是真的挺牛皿渗。
·第二個(gè)，是讓別人了解自己的方式——分享與演講轻腺。
因?yàn)閷懳恼碌钠鯔C(jī)乐疆，最近收到了諸如饅頭商學(xué)院、獵掌門贬养、人人都是產(chǎn)品經(jīng)理等平臺(tái)的線上線下演講邀約挤土。
在錄制課程的過(guò)程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)误算，在寫文章時(shí)仰美，需要做減法——言語(yǔ)要盡可能精煉，恨不得10個(gè)字說(shuō)明白100個(gè)字的內(nèi)容儿礼；而演講咖杂，則需要做加法——將很多場(chǎng)景細(xì)化、交代前因后果蚊夫，并且加上有趣的故事诉字，才會(huì)讓你的整體表達(dá)邏輯更加有趣和連貫。另外，分享與演講的方式奏窑，會(huì)讓你更加直面觀眾导披，通過(guò)聲音、形體的表達(dá)埃唯，也許會(huì)表達(dá)出文章之外的磁場(chǎng)撩匕。
當(dāng)然，這種方式與個(gè)人性格息息相關(guān)墨叛，如果你是一個(gè)善于表達(dá)的人止毕，不用說(shuō)，這可能只是一個(gè)為你平時(shí)的表達(dá)增加了一個(gè)場(chǎng)景漠趁。如果你是一個(gè)不善言辭的人扁凛，倒也可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉一下自己的表達(dá)能力。
在這周闯传，有兩門課程會(huì)落地進(jìn)行谨朝，初做講師還有點(diǎn)小緊張呢。屆時(shí)若有新的感悟再與大家分享甥绿。
無(wú)論怎樣字币，如果你打心底不熱愛(ài)社交，請(qǐng)千萬(wàn)不要覺(jué)得自己是一個(gè)人共缕。
Give me five洗出，與我擊掌狂歡吧！
