讀《看見情緒價值》一書中有這樣一句話：

婚姻關(guān)系中雕欺，情緒價值抵萬金岛马；接住對方的情緒，才能經(jīng)營好一段婚姻屠列。

雖然戳心啦逆，卻是婚姻中最清醒的現(xiàn)實。

電影《婚姻故事》中笛洛，有著讓人心酸的一幕夏志。

主人公查理是天才戲劇導演，妻子妮可則是小有名氣的影視演員苛让。

兩人因戲結(jié)緣沟蔑，繼而墮入愛河湿诊。

他們一度認為彼此是默契十足的靈魂伴侶，旁人也覺得他們是男才女貌的天作之合溉贿。

然而隨著孩子出生枫吧，他們看似完美的婚姻，逐漸分崩離析宇色。

妮可退居幕后，承擔了生活和育兒瑣碎颁湖，查理干脆當起了“甩手掌柜”宣蠕。

他對妮可的嘮叨充耳不聞，甚至一臉厭煩地說甥捺，“孩子是你非要生的”抢蚀，嗆得妮可無言以對；

妮可嘗試轉(zhuǎn)型做導演镰禾，查理總是敷衍地說皿曲，“下一部”，結(jié)果從不給她機會吴侦；

妮可想重回銀幕屋休，發(fā)展影視事業(yè)，查理不屑地說备韧，“你還不如把錢投回戲劇團”劫樟。

冷漠、嘲諷织堂、否定……在日復(fù)一日的情緒低壓下叠艳，妮可變得情緒失常，無理取鬧易阳。

她崩潰地哭訴道：“你是惡人附较，你操縱了我×拾常”

煎熬8年后拒课，妮可厭倦了爭吵和無休止的情緒撕扯，兩人最終選擇了離婚黑竞。

其實：

真正壓垮婚姻的捕发，從來都不是小事，而是小事背后夫妻情緒價值的喪失很魂。

夫妻間過的是日子扎酷，活的是心情。

對方想要的是情感上的共振遏匆，而不是漫不經(jīng)心的敷衍法挨。

無法提供情緒價值的婚姻谁榜，只會慢慢侵蝕愛意、吞噬暖意凡纳，最終冷情冷意窃植。

婚姻中的相處舒適，本質(zhì)上就是高能量的情緒傳遞荐糜。

我們的每一次表達巷怜，都是在渴望對方愛的回應(yīng)。

哪怕只是簡單的情緒共鳴暴氏，也會讓彼此之間的愛意涌動延塑。

“塵世萬千愛，最美共白頭答渔」卮”

夫妻之間，越能用情緒資源支撐對方沼撕，越能得到愛的犒賞宋雏。

非常喜歡《積極情緒的力量》中的一段話：

我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒务豺，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康的生活磨总。

生活如此，婚姻亦然冲呢。

只是一個鼓勵和肯定的眼神舍败，伴侶就會感動很久；而一句情緒煩躁時脫口而出的話敬拓，也能讓對方傷了心邻薯。

夫妻之間，解決問題最好的方式不是要求對方改變乘凸，而是在保留自己意見的前提下厕诡，讓對方感到被尊重和被需要。

懂得彼此提供情緒價值的夫妻营勤，不僅在婚姻中互相兼容灵嫌，還能彼此成就。

原因就在于葛作，高價值情緒就像隨身攜帶著小太陽寿羞，能隨時掃清陰霾和霧靄：

即使瑣事纏事，也能心無桎梏赂蠢，身無藩籬绪穆。

縱然生活波折，也能順風順水，奔向幸福玖院。

情緒價值越高菠红，婚姻的幸福指數(shù)也越高。

而那些浪漫一生的夫妻难菌，都是善于提供“情緒價值”的高手试溯。

建筑大師貝聿明和妻子盧愛珍攜手70多年，妻子從不吝嗇的肯定和鼓勵郊酒，是他成功的最大“秘密武器”遇绞。

哪怕他遭受嚴重詆毀，被人批得體無完膚猎塞，盧愛珍總能找出閃光點试读，給他信心和勇氣。

貝聿銘說：

如果沒有愛珍荠耽，就沒有重新振作起來拿世界大獎的貝聿銘。

因為妻子認同的是他身上的閃光點比藻，而不是各種榮譽铝量，所以，貝津銘從未因外界的批判改變初心银亲。

而他和妻子的婚姻慢叨，也過成了大家羨慕的模樣。

有時候务蝠，我們給情緒換一種表達方式拍谐，或許婚姻就能變個模樣。

1．用傾聽代替指責

有一個心理測試：

假如因一次失誤你被人質(zhì)疑馏段，如果這時把前因后果講給愛人聽轩拨，哪種行為最能撫平創(chuàng)傷？

底下的選項五花八門：

“犯錯了就要改院喜，罵醒了就沒事了亡蓉。”

“被對方安慰喷舀，然后繼續(xù)做下一件事砍濒。”

“請我吃一頓大餐硫麻，讓自己開心點爸邢。”

“這個時候TA什么都不說拿愧，選擇傾聽杠河。”

結(jié)果顯示，“選擇傾聽”最能觸動人心感猛，因為它傳遞了一種恰到好處的理解和尊重七扰。

生活中，每個人都可能犯錯陪白，也都希冀不再犯錯颈走。

與其責備計較，不如選擇傾聽咱士。

學會用加法愛人立由，多點理解多點愛；懂得用乘法悅?cè)诵蚶鳎帱c寬容情更濃锐膜。

如此，夫妻的心才能越靠越攏弛房，愛的樂章才能越來越合拍道盏。

2．用積極反饋代替講道理

人們常說，親不過父母文捶，近不過夫妻荷逞。

夫妻既是最親近的人，也是最容易傷害彼此粹排。

尤其隨著柴米油鹽的蹉跎种远，很多夫妻把合唱過成了獨奏，把風花雪月過成了一地雞毛顽耳。

一點小事都能爭得面紅耳赤坠敷，一句“我愛你”都成了消失不見的奢望。

好的婚姻射富，不是講道理證明自己是對的膝迎，而是用更柔軟的方式，給對方積極反饋辉浦。

比如弄抬，在孩子的教育問題上出現(xiàn)分歧，用“你覺得呢”代替“我認為該這么做”宪郊，更能讓彼此情緒平和地溝通掂恕。

好的夫妻關(guān)系，是合伙人弛槐，而不是對立者懊亡。

爭吵時，用積極反饋代替講道理乎串，平淡的日子也能暖意融融店枣，簡單的感情也能幸福綿長。

3．用內(nèi)因激勵代替外因鼓勵

贊美愛人，是一種美德鸯两，更是一種智慧闷旧。

越是情緒成熟的伴侶，越懂得用正確的方式成就對方钧唐。

心理學上的“歸因理論”表明：

肯定愛人的能力與品質(zhì)忙灼，要比認可對方所取得的成就，更能提供情緒價值钝侠。

的確该园，越是親近的人，越需要彼此的認同和點贊帅韧。

這既是前進的動力里初，更是幸福的向心力。

提供情緒價值的能力忽舟，是親密關(guān)系最重要的軟實力双妨。

不妨從現(xiàn)在開始，給愛人提供內(nèi)因激勵叮阅，相信幸福和美好將如期而至斥难。

人終究是一種感受的動物，理性更多的是為感受服務(wù)帘饶。

婚姻里情緒價值的核心，在于被積極地看見群扶、被正向地回應(yīng)及刻、被熱烈地在乎。

聰明的夫妻竞阐，都懂的及時為對方提供情緒價值：

給生活加點鹽缴饭，讓日子有滋有味；給婚姻加點糖骆莹，讓感情甘甜爽口颗搂。

愿你我都能善用情緒價值的力量，化生活百憂幕垦，解婚姻千愁丢氢。

以上是今天分享的讀書復(fù)盤筆記。

我是吳美嫺國家認證心理咨詢師先改，高級家庭教育指導規(guī)劃師疚察。

我在貴州貴陽感謝您的閱讀和留言。