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周末去泰安開會(huì)累舷。返程時(shí)浩考，我們早到了火車站近一個(gè)半小時(shí)。在車站廣場上我背著背包被盈，同事穿著高跟鞋析孽，我們走了7000步搭伤，近一個(gè)小時(shí)。
創(chuàng)造一切條件袜瞬，利用能利用的每一分鐘我們將快步走堅(jiān)持了下來怜俐。我們深信，從長遠(yuǎn)來看邓尤，快步走一定會(huì)對我們的健康起積極的作用拍鲤。
每天快走一萬步不僅僅是個(gè)口號。它暗含了你的健康的理念汞扎，你堅(jiān)持不懈的信念和你克服重重困難的決心季稳。也是你積極生活態(tài)度的體現(xiàn)。
人一生健康的習(xí)慣會(huì)有很多澈魄。如果你還擁有眾多不健康的習(xí)慣景鼠、或還未養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。那么你就讀讀王志艷的《改變一生的健康習(xí)慣》一忱。
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健康的習(xí)慣莲蜘，除了運(yùn)動(dòng)，還有飲食和營養(yǎng)帘营。你要吃什么不吃什么不單是一種選擇票渠，更是一種堅(jiān)持。比如作者在書中說如果經(jīng)常覺得疲倦乏力的人芬迄，應(yīng)當(dāng)多喝黃芪泡水问顷，并且一定要長期喝才能起作用。要常喝烏雞湯禀梳，常吃蘿卜杜窄、栗子。另外中醫(yī)保健也很關(guān)鍵算途，要常按摩涌泉穴等穴位塞耕。
除了書中介紹的觀點(diǎn)，你還要常常問問自己常吃路邊攤嗎嘴瓤？常熬夜嗎扫外？常過量飲酒嗎？常生悶氣嗎廓脆？
常言道身體是革命的本錢筛谚，請愛惜你的身體。
