2018-12-19? 23：22
今天是什么日子：送走了一個(gè)重要親人，趕回家的一天
起床：05：00? 就寢：23：45? 地址：合川
A咆疗、夢(mèng)想
家庭幸福美滿健康
孩子健康獨(dú)立成長(zhǎng)
成為優(yōu)雅經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女性
B群嗤、月度青蛙
開(kāi)啟每周不低于3次的跑步運(yùn)動(dòng)
消防課不低于5次/周
形象管理課備課
準(zhǔn)備帶孩子月出游2次
了解新公司架構(gòu)似将，收入來(lái)源屏积，晉升結(jié)構(gòu)
C、今日要事
完成早清單
完成日常清單
完成晚清單
D宾舅、日志與反思
決心：該做的事情一定要做敬尺，決心要做的事一定做好；
少說(shuō)：不說(shuō)于人于己不利的話贴浙，避免瑣碎的閑聊；
勤勞：珍惜時(shí)間署恍，不做無(wú)意義的事
謙虛：要學(xué)習(xí)耶穌崎溃，學(xué)習(xí)蘇格拉底。
洞見(jiàn)一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.證在2019考過(guò)
2.財(cái)富翻倍
3.學(xué)習(xí)效能和親子效能翻倍
4.身體調(diào)整到健康狀態(tài)
【第1個(gè)90天目標(biāo)】
&三只青蛙必吃：消證三本書(shū)的視頻學(xué)習(xí)完? ? 每天運(yùn)動(dòng)30分鐘? 泡腳15分鐘
&運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（跑步或瑜伽)? ? 改善腰椎疼盯质、易疲勞的情況
&閱讀學(xué)習(xí)：《善用時(shí)間》《搞定123》《樊登讀書(shū)會(huì)》《番茄工作法》《高效人士的7個(gè)好習(xí)慣》
& 親子：培養(yǎng)孩子早睡22點(diǎn)前+早起7點(diǎn)
& 效能：易效能4組踐行/形象管理師踐行組/親子小組踐行
&健康和運(yùn)動(dòng)：瑜伽和跑步
&事業(yè)：按期望收入設(shè)置事業(yè)收入分布
1.日常清單：
三只青蛙：消防1.5小時(shí)~? ? 7/90 形象管理師每日1get ~19/90 泡腳15分鐘~4/90
運(yùn)動(dòng)：每天6000步以上 20/90? ? ? 瑜伽/跑步半小時(shí)? 4/90? ? 5分鐘冥想? 0/90? ? ? 站墻5分鐘 2/90
健康（飲食）：探索中
【今日三只青蛙】
1.公司打卡
2.開(kāi)早會(huì)
3.整理形象管理論文
【昨日完成情況】
?1.回家
?2.為家里人買(mǎi)特產(chǎn)
?3.寫(xiě)篇文章紀(jì)念外公
E袁串、財(cái)富與事業(yè)
記錄自己收入和開(kāi)支
規(guī)劃收入組成并制定計(jì)劃和安排實(shí)施步驟
F概而、學(xué)習(xí)與效能
親子踐行組學(xué)習(xí)? ? ? 27/30
一階課程學(xué)習(xí)踐? ? ? 33/90
消1.5小時(shí)/天? ? ? 16/90
化妝0.5小時(shí)/天? ? ? 0/27
樊登讀書(shū)會(huì)? ? ? ? ? ? 20/30
讀書(shū)：善用時(shí)間? ? 搞定1? ? ? 搞定2? 3? ? 《番茄工作法》《高效人士的7個(gè)好習(xí)慣》
只要心甘情愿 一切變得簡(jiǎn)單
G、家庭與社交
每月帶2次孩子背包出行看世界
每天多認(rèn)識(shí)一個(gè)人囱修，并備案赎瑰！
H、健康與旅行
每周3次跑步 破镰，每次3.5KM ~昨日0km
每天步行3000步以上~昨天12034步
站墻5分鐘~2/90
【昨日反思】
沒(méi)有寫(xiě)紀(jì)念外公的文章餐曼，這個(gè)很重要！
從此鲜漩，少了一個(gè)重要的親人
【昨日收獲】
開(kāi)車(chē)回家的路上源譬，和老公交流孩子的教育心得，我們都放下手機(jī)孕似，放下周?chē)母蓴_踩娘，靜心交流的機(jī)會(huì)很難得！
小確幸：感恩心求事如愿喉祭！
