早上陰天，起床后就思考，要不要跑步代赁。眼見天就要下雨，自己內(nèi)心就矛盾了芽突，開始斗爭(zhēng)了，那個(gè)感性的自己董瞻，告訴自己不要運(yùn)動(dòng)了寞蚌，你看這天都快下雨了，萬一淋著怎么辦钠糊。那個(gè)理性的自己卻說挟秤，沒關(guān)系啊，現(xiàn)在不是還沒有下嗎抄伍？可以拿把雨傘艘刚，如果下雨就打傘回家唄，后來截珍，理性戰(zhàn)勝感性攀甚。

事后我思考了下箩朴，其實(shí)感性的自己并不是因?yàn)橄掠瓴幌肴ィ腔虮灸艿膽卸柙斐傻那锒取纳娴囊暯莵砜凑ㄅ樱鋵?shí)懶惰就是我們進(jìn)化形成的一種求存本能罷了，因?yàn)槲覀內(nèi)祟惔嬖诘倪@兩百多萬年荚斯，大部分的時(shí)間都是吃不飽的埠居，因此，在漫長(zhǎng)的進(jìn)化中事期，我們就形成了一種保存自己體力的本能拐格，即懶惰的形成。

然而如今是進(jìn)化趕不上變化的時(shí)代刑赶，我們?yōu)榱诉m應(yīng)當(dāng)下的生存也進(jìn)化出了新的思維機(jī)制，即理性的形成懂衩，來跟感性對(duì)抗撞叨，提升自己的生存能力。

想想早上之所以理性會(huì)戰(zhàn)勝感性去運(yùn)動(dòng)浊洞，還有一個(gè)本質(zhì)的原因牵敷，那就是跟在家里偷懶半小時(shí)比，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)可以解決自己一天的狀態(tài)和保存身材不變形的問題法希，這才是真正冒著淋雨的風(fēng)險(xiǎn)跑步的原因枷餐。

今天寫作之所以把這個(gè)事情梳理一遍，其實(shí)我在這其中思考發(fā)現(xiàn)了一個(gè)我們有意思的決策機(jī)制苫亦，面對(duì)懶惰毛肋，用什么方法可以打敗懶惰而去行動(dòng)呢？

我個(gè)人追問的結(jié)論是：

用解決當(dāng)下緊急的問題可以打敗懶惰屋剑。

同樣是早上跑步润匙，感性的懶惰需求和理性的解決今天的12小時(shí)重要緊急的狀態(tài)相比，自己就更容易選擇去解決當(dāng)下的緊急問題唉匾。

但是如果換個(gè)視角來看孕讳，如果是讓感性的懶惰去跟那個(gè)預(yù)防自己生病，提升自己長(zhǎng)期身體健康的自己相比巍膘，也許大腦就會(huì)告訴自己厂财，身體健康不差這一天，少一天沒事之類的理由峡懈，最終可能就會(huì)偏向少跑一天的決策結(jié)果璃饱。

其實(shí)對(duì)抗懶惰，解決當(dāng)下剛需問題比預(yù)防長(zhǎng)期問題更有效果逮诲。

我們身體中攜帶的大量本能都是基于保守求存的決策邏輯帜平，懶惰幽告，貪婪都是為了讓自己少消耗能量，獲得更多能量的基礎(chǔ)上進(jìn)化出來的裆甩，因此不到緊急時(shí)刻大腦總是在偏向自己保守的那一方冗锁。

對(duì)于同一個(gè)結(jié)論說服自己行動(dòng)的方法就是解決當(dāng)下問題要比預(yù)防長(zhǎng)期問題更有效，這樣的問題會(huì)刺激大腦嗤栓，讓大腦在這個(gè)時(shí)候會(huì)認(rèn)為這事比懶惰重要多了冻河，并觸發(fā)危機(jī)感而做出行動(dòng)反應(yīng)，

我們很多人總是喊著要讓自己多運(yùn)動(dòng)茉帅，提升下自己的體質(zhì)叨叙，但是卻始終不去行動(dòng)，這歸根結(jié)底還是因?yàn)橥茸约簯卸杩芭欤莻€(gè)預(yù)防自己身體不健康的事情并沒有多少充分理由說服那個(gè)天生保存能量的感性自己會(huì)主動(dòng)去踐行擂错。

我們現(xiàn)在不上進(jìn)，不認(rèn)為健康重要樱蛤，本質(zhì)上是因?yàn)檫@是在預(yù)防問題钮呀，而不是解決問題。

難道就沒有辦法了嗎昨凡，真正追問下爽醋，其實(shí)還是有辦法的,真正要說服那個(gè)天生懶惰的自己主動(dòng)原因去行動(dòng)，就是要想辦法:

把長(zhǎng)期要成長(zhǎng)的能力想辦法跟自己短期要解決的問題mapping 便脊，讓其認(rèn)為這樣做是為了解決當(dāng)下的某個(gè)剛需問題蚂四。

說服自己行動(dòng)的捷徑=用當(dāng)下要緊急重要的問題 pk 懶惰的自己

例如，運(yùn)動(dòng)就是告訴自己可以解決當(dāng)前身材不好看的問題哪痰∷煸或者是可以解決公司某個(gè)心儀的女孩子對(duì)自己刮目相看的問題，也許動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)了晌杰，這樣就會(huì)有動(dòng)力去運(yùn)動(dòng)了解愤，順便還送了一個(gè)長(zhǎng)期健康功能。

其他問題也是如此乎莉，例如形成思考的習(xí)慣送讲，如果僅僅是告訴自己這樣可以長(zhǎng)期讓自己思路更加清晰，大腦很難會(huì)作出決策去行動(dòng)惋啃。

但換個(gè)視角來說服自己哼鬓，思考就是要解決自己影響力不夠的問題，通過思考可以讓自己明天更強(qiáng)的跟客戶交流边灭，跟同事分享异希，更容易達(dá)成共識(shí)，提升自己的績(jī)效绒瘦，讓接下來自己更值錢称簿。這樣的說服力也許就會(huì)讓自己動(dòng)力更強(qiáng)的去行動(dòng)扣癣。

沒錯(cuò)，把一個(gè)長(zhǎng)期要做到的能力轉(zhuǎn)化成一個(gè)當(dāng)下要解決的問題憨降，即說服自己主動(dòng)行動(dòng)的捷徑父虑。

在持續(xù)解決問題的過程中，也就把長(zhǎng)期的能力成長(zhǎng)起來了授药，如今我自己也已經(jīng)形成了不運(yùn)動(dòng)就難受士嚎，不再是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)而是期待運(yùn)動(dòng)的本能進(jìn)化出來了。

今日思考悔叽，不求絕對(duì)莱衩，但求養(yǎng)成思考的習(xí)慣。