今天的晨讀是關(guān)于自信的話題邑贴，想想我自己也不是一個(gè)很自信的人仆潮，平時(shí)當(dāng)眾講話表達(dá)觀點(diǎn)检盼，或是嘗試做一些有挑戰(zhàn)性機(jī)遇的事情上總是表現(xiàn)得不夠自信的一面傀广。今天晨讀分享如何培養(yǎng)自信力的三個(gè)方法颁独，我要行動(dòng)起來(lái)，讓自信打造更好的自己伪冰。
一誓酒、培養(yǎng)微習(xí)慣，在行為上讓自己建立自信
001贮聂、平時(shí)注意自己的走路姿勢(shì)靠柑。昂首挺胸整個(gè)人看起來(lái)很精神，自己也會(huì)自信許多寂汇。以前走路總是不注意病往，有點(diǎn)彎腰駝背，被媽媽提醒過(guò)很多次腰挺直點(diǎn)骄瓣，年紀(jì)輕輕的就沒(méi)有精神的樣子停巷，后來(lái)練過(guò)一段時(shí)間瑜伽，對(duì)著鏡子練習(xí)榕栏，發(fā)現(xiàn)昂首挺胸的樣子確實(shí)是美多了畔勤。平時(shí)在街上走路的時(shí)候有候還注意觀察別人走路姿勢(shì)。
002扒磁、主動(dòng)微笑庆揪。主動(dòng)微笑讓你顯得更有親和力，讓別人看起來(lái)你顯得很自信妨托，從而更愿意與你交往缸榛。記得有次早上上班出門(mén)一開(kāi)門(mén)正好撞見(jiàn)樓上一個(gè)鄰居下樓吝羞，她也正看到我，一瞬間覺(jué)得應(yīng)該打個(gè)招呼内颗，就微笑著脫口而出“早啊“钧排，其實(shí)之前知道是同一棟樓，但是都沒(méi)見(jiàn)過(guò)面打過(guò)招呼均澳，也許是因?yàn)槲抑鲃?dòng)微笑打招呼的緣故恨溜，頓時(shí)那位鄰居也很樂(lè)意一起跟我下樓時(shí)閑聊了幾句。只是一個(gè)簡(jiǎn)單微笑的打招呼找前，讓我那天整個(gè)早上覺(jué)得心情好好~
003 糟袁、改掉一些不自信的小細(xì)節(jié)能有助于我們提高自信。文中提到的與人交流時(shí)眼睛注視對(duì)方躺盛，說(shuō)話中語(yǔ)速放慢项戴，稍加停頓，克制一些小動(dòng)作等颗品，這些都是我自己平時(shí)沒(méi)有留意到肯尺，以后行動(dòng)中應(yīng)該改進(jìn)的地方。平時(shí)我說(shuō)話親密的家人和朋友才會(huì)顯得放松和別人有眼神交流躯枢，但是遇到不太熟的或是威嚴(yán)的人時(shí)說(shuō)話會(huì)不敢注視別人，顯得沒(méi)自信槐臀。另外一點(diǎn)是我平時(shí)說(shuō)話的語(yǔ)速很快锄蹂，沒(méi)有什么停頓。有時(shí)候說(shuō)得太快了又小聲的話別人會(huì)聽(tīng)不清楚水慨，又要復(fù)述第二次得糜。我想可能是怕自己說(shuō)錯(cuò)或表達(dá)得不好，所以才聲音小又快速帶過(guò)晰洒。
二朝抖、自信培養(yǎng)起來(lái)了，管理自信也同樣重要谍珊。自信也是我們一筆財(cái)富治宣，需要我們好好的存儲(chǔ)和保護(hù)。
001砌滞、如何存儲(chǔ)自信 ??存儲(chǔ)自信的一個(gè)好方法是列出覺(jué)得自己有成就的事件侮邀。有時(shí)候總是覺(jué)得別人都好厲害，進(jìn)步很快贝润，比起來(lái)自己好平凡绊茧，基礎(chǔ)好差，對(duì)自己更沒(méi)信心打掘。把自己以前曾經(jīng)取得的成績(jī)华畏、戰(zhàn)勝過(guò)的困難鹏秋，不論事情大小，都列出來(lái)亡笑。有時(shí)候你會(huì)發(fā)覺(jué)咦侣夷，其實(shí)自己還是挺棒的吶，自己也通過(guò)努力取得過(guò)一些成績(jī)况芒，從而自信心就來(lái)了惜纸。像平時(shí)小灶群里的每日話題，比如你堅(jiān)持最久的一件事情是什么绝骚？你覺(jué)得自己最榮光的時(shí)刻是什么時(shí)候耐版？你過(guò)去五個(gè)月的個(gè)人成長(zhǎng)......這些也都是讓我們腦海里回想起自己閃光的地方，從中把自信一點(diǎn)點(diǎn)的存儲(chǔ)起來(lái)压汪。
002粪牲、保護(hù)自信重要的一點(diǎn)是主動(dòng)尋找接近給自己鼓勵(lì)和建議的人，躲避那些總是打擊或是傳遞負(fù)能量的人止剖。比如說(shuō)你想要減肥腺阳，那就告訴周?chē)娜四阍诳刂骑嬍常h(yuǎn)離那些慫恿你大吃大喝的人穿香，找到靠譜的健身教練或一起運(yùn)動(dòng)的伙伴亭引。自從加入小灶群，很享受共同學(xué)習(xí)進(jìn)步的氛圍皮获，雖然知道自己的文筆并不好焙蚓，但每次在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)完晨讀感悟后，總會(huì)收到小伙伴給的點(diǎn)贊和評(píng)論鼓勵(lì)洒宝，給我多了一份自信购公，有持續(xù)的動(dòng)力完成每天的作業(yè)。謝謝你們雁歌，么么噠~
