1

這個學期開學后枪眉，就再也沒見過朋友格子，約她逛街吃飯總是被放鴿子再层，不了解的還以為她做什么特工的工作贸铜，其實她就是一名小學教師而已。

昨晚十點聂受，家里有人敲門萨脑，透過貓眼一看，竟然是格子饺饭！打開門渤早，只見這個姑娘臉色蒼白，毫無血色瘫俊，全身上下散發(fā)著一種疲累的氣息鹊杖。

“你怎么搞的？從哪里逃難回來的扛芽？”

“唉骂蓖，別提了，我好累川尖，快崩潰了登下，今天特意來求你開導”。格子邊說邊窩進沙發(fā)里叮喳。

一杯咖啡的時間被芳，知道了格子這個學期接的是一個超級差的班，幾次小的摸底考試過后馍悟，這個班穩(wěn)坐最后一名的“光榮”寶座畔濒。格子經(jīng)常覺得自己在其他同事面前抬不起頭來，甚至輪到班里升旗時以前引以為榮的國旗下的演講都變成了讓全新嘀洌看笑話的時刻侵状。

格子開始放棄了自己的周末休息時間，給差生補課毅整，給家長開會趣兄，可是因為班里很多學生都是留守兒童，父母出外打工悼嫉，開個家長會都是白發(fā)蒼蒼的爺爺奶奶來代替艇潭，很多家庭作業(yè)得不到很好的輔導，格子說有一段時間她覺得自己頭發(fā)大把的掉，晚上想起來就整夜失眠暴区。

格子好強闯团，我一直知道。我們讀書時格子向來不服輸仙粱，所以她的各種焦慮放在她身上也是合理的房交。她為了提高成績，管理班級嚴格伐割，甚至為了補課將學生的體育候味、音樂等課變成語文、數(shù)學和英語課隔心，放學后自己班的學生總是比別的班級晚20分鐘甚至一個小時白群。周末她免費花一天半的時間給學生補，她以為上天不負有心人硬霍，她以為學生會知道感恩帜慢，她以為一切的辛苦都是值得的。

直到昨天唯卖，她偶然用弟弟的QQ進了自己班級的群粱玲，看了自己學生的QQ空間，發(fā)現(xiàn)學生心里的她完全就是一個李莫愁式的人物拜轨，什么變態(tài)狂魔抽减，什么滅絕師太之類的稱呼還有各種臟話。格子終于崩潰了橄碾，她覺得這大半年以來自己像一根上了發(fā)條的齒輪卵沉，不知道休息是何物，但是換來的結(jié)果卻是如此讓人寒心法牲。

我說格子你是咎由自取史汗，既然你從一開始就知道這個班級是差班，你又何必在意他人的眼光皆串。班里的孩子基礎差淹办，那就慢慢來眉枕，每天補一點點恶复，你又何必這樣下猛藥，這樣將自己逼成這個樣子速挑，你的焦慮學生們都會看在眼里谤牡，結(jié)果只會是班里氣氛緊張，全體焦慮姥宝，結(jié)果只會更糟糕翅萤。

“那我該怎么辦？”在燈光照耀下格子的兩個大黑眼圈更加明顯腊满。

“臺灣作家張文亮有首現(xiàn)代詩叫《牽著蝸牛去散步》套么，你好好琢磨一下培己。你和你班里的孩子們真的該好好放松一下了∨呙冢”

不管是對待自己還是對待學生省咨，過度的焦慮只會帶來更加負面的后果。我想聰明如格子姑娘玷室，應該會明白放松不等于懈怠零蓉，焦慮不等于進步的道理。

2

閨蜜群里穷缤，每天晚上慧子都會上演一場八點檔連續(xù)劇敌蜂。

無非就是她發(fā)現(xiàn)老公“可能”又出軌了，說“可能”是因為她沒有確鑿的證據(jù)津肛，說“又”按慧子自己的話說她老公曾經(jīng)和大學里的師妹有過短暫的“曖昧”對話章喉。

慧子戀愛四年結(jié)婚兩年，按道理說感情基礎良好身坐，但是自從結(jié)婚后囊陡，她的焦慮似乎從沒停止過。

她偷偷在她老公手機里裝了個跟蹤器掀亥，平時上班或者出差撞反，每隔兩個小時老公都必須發(fā)一次位置，如果和跟蹤的位置不對搪花，她就開始疑神疑鬼遏片。

曾半夜趁老公睡著，試著用排除法一個個尋找蛛絲馬跡撮竿，甚至給那些“嫌疑人”發(fā)試探的短信吮便，有次發(fā)到一個老公的大客戶那里，鬧出了不小的笑話幢踏。

我們勸她不要對婚姻那么焦慮髓需，放松一點，讓對方感到窒息的直接后果就是越來越煩躁房蝉，然后惡性循環(huán)僚匆。

慧子偏不，玩跟蹤器搭幻，查通話記錄咧擂，查微信短信qq，什么沒發(fā)現(xiàn)的話就松口氣檀蹋，一旦發(fā)現(xiàn)任何異樣就開始不停追問松申，打破沙鍋問到底的精神慧子在婚姻里發(fā)揮的淋漓盡致。

我不確定她老公還能堅持多久，也不確定他們那份愛在這種過度的焦慮下還能存活多久贸桶，有人說女性在婚姻里焦慮是因為缺乏安全感舅逸，事實上只有自己才是安全感的給予者，過度的焦慮只會對自己和婚姻產(chǎn)生負能量皇筛。

3

大學時一個師姐堡赔，出了名的拼命三郎，每學期伊始设联，都給自己定一條一條的目標善已，比如GRE進度，比如每天要看多少書离例，考什么證换团，論文數(shù)量。每天見她不是在圖書館就是在去圖書館的路上宫蛆，節(jié)假日也不例外艘包。

用她自己話就是每天24小時根本不夠用，如果有可能每天只吃一頓飯的話會更有效率耀盗。

用功讀書的一般分成兩類人想虎，一類是長遠目標清晰，一步一個腳印條理清晰去實現(xiàn)叛拷；另外一種是沒有固定的目標舌厨，人云亦云，焦慮心理驅(qū)使忿薇。

很不幸裙椭，師姐屬于第二種。

別人考會計證時她跟風報了署浩，別人考人力資源證時她也跟著去報揉燃，別人想出國考GER時她也覺得自己不能落后，也寒暑假不回家報了輔導班筋栋，見我報了心理咨詢師炊汤，也跑來問我我報考條件，聽說最近又在做公務員考試的試題弊攘。

有天我忍不住問她是否有長遠的職業(yè)規(guī)劃抢腐，她一臉茫然的樣子，說不知道啊肴颊，就是覺得你們有的我也得有氓栈，你們學習的時候我必須去學習，你們不學習去玩時我還要學習婿着，跟你說也許你不懂，我只要看到別人有的我沒有我就焦慮，壓抑竟宋。

師姐大學四年沒有交男友提完，用她的話說是完全沒時間，她的全部重心全部放在了學習上丘侠，然后隔段時間就換一個目標徒欣，到最后沒有哪一方面做的特別突出。

畢業(yè)那年蜗字，看到別人都成雙成對打肝，簽了滿意的工作，她又開始焦慮自己沒有男友挪捕，恨不得馬上抓一個異性和她在一起粗梭，焦慮自己那么努力，為何找的工作還沒有那些不怎么努力的同學滿意级零。

其實我想說断医，師姐如果一開始有自己清晰的未來規(guī)劃，不那么三心二意奏纪，哪需要這么焦慮鉴嗤？只需要按部就班地學習，持之以恒為自己的目標努力序调，也完全可以充分享受大學豐富多彩的文化生活醉锅，何樂而不為？

4

工作上經(jīng)常會面對很多陌生的來訪者发绢，很多是年紀輕輕的姑娘荣挨，她們都有一個共同的特點—臉上寫著焦慮。有些是因為一段戀情朴摊，有些是因為學業(yè)默垄，有些是因為婚姻，有些是因為工作甚纲，很多煩惱的根源都來自于內(nèi)心的焦慮口锭，繼而發(fā)展為對未來的恐懼,對當下生活的緊張和難以掌控。

其實姑娘介杆，你大可不必這樣焦慮鹃操，很多當下你覺得特別為難的事等你走過了這段路再回頭看也許真的就是云淡風輕，不論學業(yè)春哨、工作還是感情荆隘。人生除了生死再無大事，在我們最好的年紀里赴背，用自己最舒服的姿態(tài)生活椰拒，上進而不驕躁晶渠，自由而不迷失，獨立而不偏執(zhí)燃观，堅定而不狹隘褒脯，努力做一個不驕不躁、靈魂散發(fā)著香氣的姑娘吧缆毁。