分析行為發(fā)生的前后因果
一自己的行為是怎么樣的，沉默還是暴力锭碳；
二在發(fā)生這個(gè)行為的時(shí)候涣楷，我自己出現(xiàn)了什么樣的情緒分唾；
三在這種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我的腦海里有什么想法盤(pán)旋/掠過(guò)狮斗；
四在我的過(guò)往人生中绽乔，什么印象會(huì)讓自己產(chǎn)生了那種想法。
反思行為
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