青蛙：
1. 跟黃煥松同學(xué)通過電話非正規(guī)心理咨詢
2. 管理自己的情緒，調(diào)整戒奶第四天的心境至平和
3. 回復(fù)Andrew 郵件
4. 回復(fù)Hilary 郵件
小確幸：
昨天跟鄭永以及奇早教老師聊了早教牧抵，養(yǎng)育小孩就是不斷學(xué)習(xí)的過程笛匙。先生鼓勵我要多學(xué)習(xí)。
寫給自己的信犀变，感謝自己妹孙。
感受到大家庭的溫暖。
黃同學(xué)給我的咨詢讓我意識到愛自己弛作、肯定自己涕蜂、感謝自己。
20190131（嘗試心理咨詢）
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