人一生中，可能會養(yǎng)成好習慣轴或，也會養(yǎng)成壞習慣秧秉。但一個好習慣能讓人終生受益，一個壞習慣對我們的生活亩歹、學習都有許多不便和不快習慣，常聽媽媽說這個詞。習慣到底是什么呢小作？是你用筷子吃飯亭姥，是你用右手寫字。習慣重要顾稀，它可以有利于你一生达罗，而你也有可能就因為它而苦惱不已。俗話說得好：冰凍三尺静秆，非一日之寒粮揉。
聽了老師的課真的覺得受益非，為什么很多人都不能養(yǎng)成一個良好的習慣诡宗，很大的原因是自己缺乏行動力滔蝉，懶惰照成的，就像老師說的習慣的投入非常少塔沃，然而產(chǎn)出也少蝠引，所以我們要學會自我成長，自我管理蛀柴，和習慣的養(yǎng)成螃概，就像老師說的TMBRT模型的細節(jié)（Trigger：觸發(fā)器，Motive：動機鸽疾， Behavior：行動吊洼，Reward：獎勵，Trigger`s Sensitivity：觸發(fā)器敏銳度）養(yǎng)成習慣需要這些元素制肮，就像大象與氣象人的故事一樣冒窍，大象是我們的感性、騎象人是我們的理性豺鼻。堅持有壓力综液，有負面情緒，不要讓努力成為我們嘩眾取寵的噱頭儒飒，我們要安靜而次序的養(yǎng)成谬莹，老師說的方法我覺得非常，當自己有動力去做這件事的時候桩了，需要適當?shù)莫剟钭约焊矫保热缥医裢頉]有玩手機，我看書了井誉，我就可以獎勵自己看一小會新聞蕉扮，還有老師講的工具，if颗圣，慢显，爪模，then欠啤，荚藻，，洁段，這是一個非常好的的對于我而言应狱，本來我是要思維是看書的，但是自己還是看了電視祠丝，所以我就可以用這個工具給自己慢慢養(yǎng)成習慣疾呻，如果我看電視了，那么我就要看十業(yè)的書写半，慢慢的養(yǎng)成習慣岸蜗，把看電視的習慣慢慢減弱。
這次老師對我出動最大的是第一叠蝇，認識到了自己沒有一個好習慣璃岳，認識到了其實自己還有好多事需要去完成，第二悔捶，認識到了習慣的重要性铃慷，如果自己每天早起15分鐘的話，就可以不用那么匆忙吃早餐蜕该，如果習慣看書的話犁柜，就不會那么的無知，第三堂淡，認識到了堅持習慣的重要性馋缅，如果你堅持每天早起，就可以做很多事情了绢淀。
通過老師的演講我覺得習慣不是說養(yǎng)成就能養(yǎng)成的萤悴，養(yǎng)成習慣還要有一定的方法和工具，科學的而不是盲目的更啄，我知道習慣對一個人的一生的成敗一定是起決定作用的稚疹，作為青少年的我們，更應該有良好的習慣相伴成長祭务，這樣内狗，我們的心靈才能更善良，我們的行為更優(yōu)秀义锥，我們的未來更美好柳沙。
