圖自得到武志紅心理學(xué)
當(dāng)意識(shí)上找不到答案時(shí)候号俐，不妨向潛意識(shí)尋求答案泌豆。自我催眠的方式有很多，我比較喜歡的方式是吏饿，像打坐一樣端坐踪危，閉上眼鏡安靜下來(lái)蔬浙，注意力完全集中在呼吸上，這樣逐漸的頭腦就會(huì)放空贞远，身體也會(huì)越來(lái)越放松畴博，這樣的做法近似于冥想，或禪修或內(nèi)觀蓝仲。
當(dāng)問(wèn)題得不到意識(shí)層面的解答時(shí)俱病，不用絞盡腦汁去思考，靜坐或平躺袱结，向潛意識(shí)投出問(wèn)題亮隙，然后自我催眠，關(guān)閉意識(shí)深入到潛意識(shí)中垢夹，這是答案就有可能呈現(xiàn)溢吻，這樣做的好處是讓我們直接去感受身體，繞開(kāi)思維果元。
自我催眠的核心邏輯是：當(dāng)意識(shí)和頭腦不知道該怎么辦時(shí)促王，既可以放空頭腦、放松身體而晒，以此和深層的潛意識(shí)建立鏈接蝇狼，而潛意識(shí)常常會(huì)有一些聲音傳出來(lái)，這些聲音常常就是答案倡怎。除了用靜坐的方式之外题翰，我還喜歡用慢跑的方式進(jìn)入潛意識(shí)尋求答案，效果更加明顯诈胜。
夢(mèng)是進(jìn)入潛意識(shí)的通道，思維是和我們緊密聯(lián)系在一起的冯事。思維為“我”所用焦匈，同時(shí)，思維也割斷我們和事物之間的根本聯(lián)系昵仅。雖然思維是極為強(qiáng)大的工具缓熟，但我們得知道思維的這個(gè)特點(diǎn)，所以我們不要輕易被思維所困摔笤，而要學(xué)習(xí)一些方式够滑，像靜坐、慢跑等自我催眠的方式進(jìn)入潛意識(shí)中吕世，這樣能汲取更多的潛能彰触。
