文章開(kāi)篇先要交待一點(diǎn)，本文的副標(biāo)題是拿愧，試論專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)偵探業(yè)余心理醫(yī)生夏洛克如何治好華生醫(yī)生的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙綜合癥杠河。為什么會(huì)有如此厄長(zhǎng)而狗血的副標(biāo)題？故事要從8年前講起浇辜，讓我們將時(shí)光倒退到2010年券敌，《神探夏洛克》第一季開(kāi)頭，當(dāng)巴茨醫(yī)院那間實(shí)驗(yàn)室里柳洋，一個(gè)長(zhǎng)臉卷發(fā)青年向?qū)γ娴陌珎€(gè)子問(wèn)出：“ 阿富汗還是伊拉克?” 這句話(huà)時(shí)待诅，全世界無(wú)數(shù)同人女激動(dòng)了，在這個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)歷史的時(shí)刻熊镣，一段偉大的基情卑雁，啊不，是偉大的友誼開(kāi)啟了绪囱。
但我相信测蹲，就在那一刻，當(dāng)事人鬼吵、主人公扣甲、前軍醫(yī)、未來(lái)網(wǎng)絡(luò)紅人齿椅、博客寫(xiě)手文捶、華生博士一定不會(huì)有自己身為天啟之人荷逞、此際便是命定時(shí)刻的高尚覺(jué)悟。因?yàn)槟菚r(shí)的他粹排，正飽受PTSD(創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙綜合癥)之苦种远，在為自己找不到合適的租住地而深深憂(yōu)慮。
但是顽耳，別急坠敷，本著主角最大，主角光環(huán)最閃耀的原則射富，就在不久的將來(lái)膝迎，我們的華生醫(yī)生就將丟掉拐杖，與我們英俊的男豬
紅塵作伴胰耗，活得瀟瀟灑灑限次，攜手?jǐn)埻螅部磯m世繁華柴灯，同時(shí)不斷破獲一起又一起繁華下的犯罪案了卖漫。
講到這里，問(wèn)題來(lái)了赠群，什么是PTSD羊始，為什么身為醫(yī)生的華生自己卻醫(yī)者不能自醫(yī)？專(zhuān)業(yè)心理學(xué)家都沒(méi)能解決的了的難題怎么無(wú)業(yè)青年查描，咨詢(xún)偵探小夏倒一下解決了突委？而治病方法居然是帶著一個(gè)瘸子滿(mǎn)倫敦玩跑酷，飛躍屋頂冬三，上演小巷版速度與激情匀油？
難怪有網(wǎng)友看到這里認(rèn)真表示，你看難怪人家倫敦辦了好幾回奧運(yùn)會(huì)嘿勾笆，這地方真是神了誒敌蚜。打住打住，咱新時(shí)代的知識(shí)青年不信那個(gè)匠襟，還是看看專(zhuān)業(yè)心理學(xué)書(shū)籍上怎么說(shuō)的吧钝侠。
德國(guó)心理醫(yī)生斯蒂芬妮.斯塔爾在其代表作《認(rèn)同自己》一書(shū)中說(shuō)：
成年后的經(jīng)歷會(huì)強(qiáng)烈動(dòng)搖一個(gè)人的自尊心该园。一些極端的痛苦酸舍，比如一場(chǎng)九死一生的工傷能極大地傷害一個(gè)人的自尊心——有研究證明，受傷后會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷后壓力癥候群里初。
創(chuàng)傷后壓力癥候群是經(jīng)歷嚴(yán)重創(chuàng)傷后長(zhǎng)期持續(xù)的心理反應(yīng)啃勉，主要癥狀是感到恐懼、情緒抑郁和極度敏感双妨。
成年后發(fā)生的創(chuàng)傷經(jīng)歷也經(jīng)常會(huì)給人的自尊心帶來(lái)非常消極的影響淮阐，當(dāng)事人的內(nèi)心是極易受到傷害的叮阅。創(chuàng)傷經(jīng)歷也會(huì)深深動(dòng)搖一個(gè)人對(duì)世界的信任。
讀到這里泣特，我們便可以理解浩姥，為什么華生醫(yī)生剛在巴茨醫(yī)院見(jiàn)到老同學(xué)時(shí)滿(mǎn)臉的生無(wú)可戀，無(wú)論對(duì)方聊起什么話(huà)題状您，他的回應(yīng)都很消極勒叠、負(fù)面了。原因很簡(jiǎn)單膏孟，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的他正處于一種深深的自我否定中眯分。
德國(guó)心理醫(yī)生斯蒂芬妮.斯塔爾在《認(rèn)同自己》一書(shū)中總結(jié)過(guò)：如果一個(gè)人極度沒(méi)有安全感，對(duì)自己的價(jià)值嚴(yán)重懷疑柒桑，那么他不僅覺(jué)得自己堅(jiān)持和執(zhí)行的能力很差弊决，而且他甚至?xí)岩勺约鹤鲞@件事情合不合理。
對(duì)照華生醫(yī)生在電視劇開(kāi)篇一個(gè)人形孤影單魁淳，沒(méi)入住貝克街時(shí)的情景飘诗，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些描述幾乎全中先改。而在后面的情節(jié)里疚察，善于觀(guān)察發(fā)現(xiàn)的夏洛克發(fā)現(xiàn)了華生的心結(jié)所在，于是以毒攻毒仇奶，帶著華生醫(yī)生滿(mǎn)倫敦飛奔貌嫡，不打針不吃藥，生生治好了他的假性瘸腿病该溯。
說(shuō)到這里個(gè)人需要解釋一下岛抄，為什么反復(fù)引用斯蒂芬妮.斯塔爾這本書(shū)呢？當(dāng)然是因?yàn)樗膶?zhuān)業(yè)性狈茉。
做為一位長(zhǎng)期從事關(guān)于自尊與自信方面研究的資深心理醫(yī)生夫椭，斯蒂芬妮.斯塔爾在教人如何面對(duì)心理陰影，樹(shù)立自信心氯庆，實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)同方面有著豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)蹭秋。
這本《認(rèn)同自己》，便是其研究成果的集合之作堤撵。本書(shū)中仁讨，斯蒂芬妮.斯塔爾在自己豐富的理論知識(shí)基礎(chǔ)上，尋根溯源实昨，從自我存在洞豁、自我價(jià)值講起，從根本上回答了你為何不自信這個(gè)困擾無(wú)數(shù)人的難題。
在深入講解了會(huì)導(dǎo)致我們不自信的各種原因后丈挟，作者就大家如何解開(kāi)這個(gè)死結(jié)進(jìn)行了細(xì)致論述刁卜，讓人們從自我接受、自我認(rèn)同做起曙咽，有效溝通蛔趴、積極行動(dòng)，認(rèn)真觀(guān)察自己的感受例朱。簡(jiǎn)單說(shuō)就是找到問(wèn)題夺脾，接納問(wèn)題，解決問(wèn)題茉继。一步步重建自己的自信心咧叭，變成一個(gè)更好的自己。
古希臘德?tīng)柗粕駨R門(mén)前刻著一個(gè)名句——“人八附摺菲茬！認(rèn)識(shí)你自己∨伤海”著名哲學(xué)家蘇格拉底也經(jīng)常用這句話(huà)激勵(lì)自己的學(xué)生們婉弹。可以說(shuō)终吼，認(rèn)識(shí)自己镀赌，是我們一生要做的功課。你看《神探夏洛克》中的華生醫(yī)生便在遇見(jiàn)小夏之后真正認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心還渴望著戰(zhàn)場(chǎng)际跪，于是商佛，毅然決然的搬去與小夏同居，從此開(kāi)始新生活姆打，人生有了新意義良姆。就像趙薇在《還珠格格》里唱的那樣：
感謝天 感謝地 感謝命運(yùn) 讓我們相遇
自從有了你 生命里都是奇跡
多少痛苦 多少歡笑 交織成一片璀璨的記憶
感謝風(fēng) 感謝雨 感謝陽(yáng)光 照射著大地
自從有了你 世界變得好美麗
一起漂泊 一起流浪 歲月里全是醉人的甜蜜
海可枯 石可爛 天可崩 地可裂 我們肩并著肩 手牽著手
横Ｏ罚可枯 石可爛 天可崩 地可裂 我們肩并著肩 手牽著手
手牽著手 手牽著手
好吧玛追，在圍觀(guān)過(guò)別人家的好朋(基)友是怎樣從此過(guò)著幸福的生活后，最后還要說(shuō)上一句闲延，雖然我們身邊沒(méi)有卷福這樣的摯友痊剖，但我們可以積極應(yīng)用作者在書(shū)中講授的那些方法，學(xué)習(xí)感知自己的內(nèi)心垒玲，成功接受自己的缺點(diǎn)陆馁，勇敢接受真實(shí)的自己，努力成為更好的自己!
