吸引力法則算是一個(gè)家喻戶曉的心理學(xué)現(xiàn)象了，用最簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言去概括它跟畅，就是——只要對(duì)一件事足夠相信，它最終就會(huì)實(shí)現(xiàn)溶推。用更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊稽c(diǎn)的說(shuō)法應(yīng)該是“你對(duì)某件事的信念越強(qiáng)徊件，其實(shí)現(xiàn)的概率就越高”。
這種現(xiàn)象被發(fā)現(xiàn)可以追溯到人類歷史的早期蒜危，在宗教場(chǎng)合虱痕、政治場(chǎng)合有所應(yīng)用。2008年澳大利亞作家朗達(dá)·拜恩出版了《秘密》一書(shū)的時(shí)候辐赞，一度引起了一股關(guān)注吸引力法則的熱潮部翘。下面一邊概括這本書(shū)，一邊加入了自己對(duì)這個(gè)法則的理解和邏輯補(bǔ)充响委。（主觀覺(jué)得新思，原著的價(jià)值和不足之處五五開(kāi)，糟粕和精華一樣多赘风。）
為了使“吸引力法則“生效——實(shí)現(xiàn)愿望夹囚，單純不斷重復(fù)的想象、暗示是不夠的邀窃。它的第一個(gè)特性就是荸哟，想要實(shí)現(xiàn)的愿望必須是“你所相信”的。（一個(gè)你從根本上就不相信的事情怎么可能實(shí)現(xiàn)瞬捕？）比如敲茄，愿望是“我想像小鳥(niǎo)一樣飛”，這個(gè)愿望你稍有常識(shí)都不會(huì)從心底里相信是可能山析，相應(yīng)的即使實(shí)現(xiàn)不了也沒(méi)人會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的沮喪和焦慮堰燎。“違背科學(xué)定律的愿望”是不適用吸引力法則的笋轨，那種念頭多不會(huì)是愿望秆剪。
第二個(gè)特性，實(shí)踐主體得是自己爵政，或至少是切己的仅讽，也就是這個(gè)愿望由自己做得越多、而不是別人做得越多的钾挟，被實(shí)現(xiàn)的概率才越大洁灵。比如，愿望是“所有人都會(huì)聽(tīng)從我的命令”，這個(gè)愿望包含著大量“別人的選擇”徽千，吸引力法則就很難有大的作用了苫费。
第三個(gè)特性，它不判定否定的字眼双抽。（這一點(diǎn)是我從《秘密》中受益最大的了百框。）你的愿望得是個(gè)沒(méi)有“否定前綴”的事項(xiàng)，否則非但不會(huì)有助于愿望的實(shí)現(xiàn)牍汹，很可能產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面效果铐维，這是我們?nèi)四X的缺陷決定的！
比如慎菲，想要上學(xué)/上班準(zhǔn)時(shí)嫁蛇，你驅(qū)動(dòng)吸引力法則的“咒語(yǔ)”就不應(yīng)該是“不要遲到不要遲到不要遲到”，而是“我會(huì)準(zhǔn)時(shí)我會(huì)準(zhǔn)時(shí)我會(huì)準(zhǔn)時(shí)”露该。有人說(shuō)棠众，這不是一個(gè)意思嗎？從邏輯上是一樣的有决，但是我們的大腦是有缺陷的，令吸引力法則生效的不是邏輯主導(dǎo)的“慢系統(tǒng)”空盼，而是直覺(jué)主導(dǎo)的“快系統(tǒng)”书幕。吸引力法則發(fā)生作用的原理是通過(guò)不斷重復(fù)的自我暗示，達(dá)到強(qiáng)化的效果揽趾，這個(gè)強(qiáng)化是以“內(nèi)視覺(jué)化”來(lái)實(shí)現(xiàn)的台汇，也就是你真心想實(shí)現(xiàn)的愿望以想象的畫面不斷在心里播放，這個(gè)畫面是不包含“不”的篱瞎」赌牛“不要遲到”的畫面是遲到的畫面！
即使不考慮吸引力法則俐筋，我們平時(shí)遣詞用語(yǔ)或者自我對(duì)話的時(shí)候牵素，也應(yīng)該盡量避免使用“不”的句子〕握撸“我想減肥”no笆呆，“我變苗條”yes；“我不要月光光”no粱挡，“我要有1億小目標(biāo)”yes赠幕；“我不要成績(jī)/業(yè)績(jī)墊底”no，“我要做第一/業(yè)績(jī)明星”yes……
朗達(dá)給出了兩條強(qiáng)效的方法询筏，一是“感恩”榕堰，也就是要多體察身邊正在發(fā)生的“好事”，感恩讓自己的狀態(tài)嫌套、處境變好的這些對(duì)象（其他人逆屡，也包括自己）的過(guò)程相當(dāng)于在創(chuàng)造能量圾旨；二是“視覺(jué)化”，盡可能將你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)愿望的畫面腦補(bǔ)得充滿細(xì)節(jié)康二。比如碳胳，“我想成為有錢人”的愿望，你要想象到賬戶上有多少個(gè)零沫勿，住在怎樣心儀的居所挨约，開(kāi)著什么樣的愛(ài)車……當(dāng)然這些想象不能違背第一特性，這是“你所相信的”产雹。
接下來(lái)結(jié)合《秘密》一書(shū)中存在的問(wèn)題诫惭，展開(kāi)說(shuō)說(shuō)“吸引力法則”的問(wèn)題，它不是萬(wàn)金油蔓挖。朗達(dá)本職是個(gè)電視工作者夕土，也就是說(shuō)并非科班背景，這樣導(dǎo)致《秘密》中包含了很多追求“電視效果”一樣的案例瘟判，用著神化吸引力法則的筆調(diào)怨绣，將它從“心理學(xué)現(xiàn)象”升變?yōu)椤靶W(xué)”了，這是非常遺憾的拷获。
他所列舉的第一類不適合的案例屬于違背科學(xué)篮撑，只能認(rèn)為是“百慕大現(xiàn)象”（不必苦惱為什么會(huì)那樣，因?yàn)檎麄€(gè)事實(shí)就是虛構(gòu)的）匆瓜，比如一個(gè)深度近視的人赢笨，不靠醫(yī)療手段，僅靠“吸引力法則”就恢復(fù)光明了驮吱？
第二類不適合的案例是應(yīng)歸為幸存者偏差才是茧妒，比如“我現(xiàn)在想要一杯咖啡”，結(jié)果同事馬上就第一杯咖啡給我了（原著應(yīng)該不是用這個(gè)例子左冬，我不是最近讀的桐筏，細(xì)節(jié)記不清了，書(shū)中類似的案例是有不少的拇砰。）為什么說(shuō)是幸存者偏差呢九昧？如果你想要一杯咖啡的時(shí)候，不是剛好有人遞上一杯毕匀，這個(gè)事情太正常铸鹰，你不會(huì)留下什么印象，不會(huì)就此對(duì)吸引力法則有什么意見(jiàn)皂岔，而剛好有人遞上咖啡了蹋笼，容易被錯(cuò)認(rèn)為是吸引力法則起了作用，其實(shí)只是單純的偶然。書(shū)中有“思想具有磁性剖毯，能“同類相吸”的表述圾笨，這扭曲吸引力法則發(fā)生作用的機(jī)制了。
第三類不適合的案例是犯了“關(guān)聯(lián)非因果”的邏輯問(wèn)題逊谋，書(shū)中提到“反戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)制造了更多的戰(zhàn)爭(zhēng)擂达，反毒運(yùn)動(dòng)事實(shí)上產(chǎn)生了更多的毒品”，從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)層面胶滋，戰(zhàn)爭(zhēng)數(shù)量和反戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)的數(shù)量確實(shí)是高度正相關(guān)的板鬓，但后者不是構(gòu)成前者的原因，為什么會(huì)發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)究恤、為什么會(huì)毒品泛濫俭令，研究很多不一而足，從經(jīng)濟(jì)部宿、政治抄腔、文化都能得到解釋，吸引力法則不背這個(gè)鍋理张。
對(duì)吸引力法則的解釋和應(yīng)用赫蛇，不能超越了它是一個(gè)“心理學(xué)現(xiàn)象”的范疇。一定程度上說(shuō)雾叭，吸引力法則就是一個(gè)應(yīng)用版的“皮格馬利翁效應(yīng)”——強(qiáng)烈的暗示會(huì)扭曲現(xiàn)實(shí)悟耘。只是，吸引力法則是內(nèi)部施加暗示拷况，皮格馬利翁效應(yīng)是外部（也可以是內(nèi)部）施加的暗示。
吸引力法則的效用是基于人的主觀能動(dòng)性是彈性的掘殴，具有塑造外觀世界的能力赚瘦，這能力是潛在的、待激發(fā)的奏寨。而吸引力法則的實(shí)現(xiàn)步驟是：產(chǎn)生愿望→不斷自我暗示（內(nèi)視覺(jué)化越高越好）→主觀能動(dòng)性提升→世界被塑造起意。
一旦進(jìn)入人的活動(dòng)空間，世界的純粹客觀性就消退了病瞳，世界是怎樣的揽咕、世界會(huì)變得怎樣，很大程度上是由參與其中的所有人共同發(fā)揮主觀能動(dòng)性下塑造出來(lái)的套菜。也正是如此亲善，第二點(diǎn)特性才是愿望包含“自己”的部分越多，其法則效用就越強(qiáng)——吸引力法則發(fā)揮在客觀性之外逗柴。
以前有位老師蛹头，傳授了一句跟吸引力法則一體兩面的話——先成為后擁有。（難以估量這句話多大程度上改變了我）舉例來(lái)理解就是，如果愿望是“成為成功的企業(yè)家”渣蜗，那么現(xiàn)實(shí)中不會(huì)數(shù)日內(nèi)就讓你從麻雀變鳳凰屠尊，但是，你可以從內(nèi)心世界中馬上從麻雀的心理狀態(tài)切換到鳳凰的心理狀態(tài)耕拷！你賬戶的錢會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)累積讼昆，但是你的心理變化是可以階梯式晉升，直達(dá)最終狀態(tài)的骚烧。你充分想象一個(gè)成功的企業(yè)家的過(guò)程浸赫，自然會(huì)思考他的行為模式是怎樣的、生活習(xí)慣是怎樣的止潘、交際原則是怎樣的掺炭，所以他才有今天。你內(nèi)心會(huì)相信一個(gè)成功的企業(yè)家是一個(gè)講究誠(chéng)信凭戴、有求知欲涧狮、行動(dòng)力強(qiáng)……的人，而不是一個(gè)懶散么夫、沉湎低級(jí)趣味者冤、邋遢……的人。所以档痪，你可以先進(jìn)入愿望中的角色的狀態(tài)涉枫，持久地以這種狀態(tài)行動(dòng)，這是一個(gè)強(qiáng)烈的自我暗示的過(guò)程腐螟≡柑“先成為后擁有”是在吸引力法則基礎(chǔ)上加入邏輯推斷和持續(xù)執(zhí)行兩點(diǎn)，這樣暗示-行動(dòng)-目標(biāo)就連成了一條線乐纸，不會(huì)走錯(cuò)路了衬廷。
最后補(bǔ)充一點(diǎn)，自我暗示的力量很多人是低估了的——因?yàn)榈凸蓝鴽](méi)有將之運(yùn)用起來(lái)幫助自身汽绢；也因?yàn)榈凸缆鸢希蛔杂X(jué)的產(chǎn)生了消極觀念導(dǎo)致?tīng)顩r越來(lái)越差卻不自知。吸引力法則不是只有在主觀調(diào)用的時(shí)候才會(huì)顯現(xiàn)宁昭，而是只要產(chǎn)生了暗示就會(huì)發(fā)生跌宛、只要經(jīng)歷了重復(fù)就會(huì)加強(qiáng)，是一種不自覺(jué)的力量积仗。有些人成天念叨著“我很蠢”“我很懶”“我很差勁”疆拘，不知道最初是怎樣的，反正如果反復(fù)了足夠長(zhǎng)時(shí)間寂曹，恐怕成事實(shí)了入问。有句話說(shuō)最慘的是“我本可以”丹锹，補(bǔ)一句，更慘的是連我“本可以”也不自知芬失。
如果過(guò)去只是沒(méi)聽(tīng)過(guò)吸引力法則楣黍，不知道自我暗示存在強(qiáng)大的力量的，不妨亡羊補(bǔ)牢棱烂，每次照鏡子的時(shí)候租漂，盯著自己說(shuō)一句“我很棒”，還有就是如果發(fā)生什么錯(cuò)事颊糜、不如意的時(shí)候哩治，下意識(shí)說(shuō)“下次一定（努力）”（而不是總是在其他場(chǎng)合用，比如該點(diǎn)贊的時(shí)候）衬鱼，哪怕打自己一巴掌业筏，也不要心理產(chǎn)生一個(gè)類似“我是SB”的自我暗示。
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