最近频敛，最重要和最基本要保證的事情裕坊，就是每周的教練技術(shù)學(xué)習(xí)了。
聽課-練習(xí)-聽Demo-參加集體練習(xí)-參與現(xiàn)場(chǎng)答疑互動(dòng)……一周一周地轉(zhuǎn)牵素，就像一圈一圈玩游戲，實(shí)在是不知不覺(jué)巡李，就到了第3個(gè)月復(fù)盤的日子抚笔，真是快啊。
??常有來(lái)不及細(xì)細(xì)琢磨侨拦，來(lái)不及慢慢品味殊橙，就已經(jīng)邁過(guò)了千山萬(wàn)水的感覺(jué)。

所以狱从，這每月一次的復(fù)盤膨蛮，正是一個(gè)“定睛看”的好機(jī)會(huì)，值得認(rèn)真對(duì)待~ （PS：感謝「小魚」給我做了復(fù)盤式教練??）

一季研、無(wú)心即成敞葛，其實(shí)是因?yàn)樘坝行摹绷?/h2>

能走好第三個(gè)月的學(xué)習(xí)，我想來(lái)感謝一下做到了「持續(xù)與穩(wěn)定」的學(xué)習(xí)狀態(tài)的自己与涡。

說(shuō)到這份持續(xù)與穩(wěn)定惹谐，還是其他小伙伴/助教提出，我才注意到的驼卖；而且不僅是我氨肌，我們小組整個(gè)都“優(yōu)秀”了。
比如：
我們組總是準(zhǔn)時(shí)交周復(fù)盤酌畜，且經(jīng)常在前三名怎囚；
我們組的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)非常穩(wěn)定；
全流程以來(lái)桥胞，周二和周五的直播與練習(xí)桩了，我們基本都全員參加；
我們組三人都第一批進(jìn)入雨悅的教練旁聽群埠戳；
積極地“不懂就問(wèn)”，有時(shí)我們?nèi)藭?huì)不約而同地提交答疑接龍……
??原本我們覺(jué)得很自然蕉扮、很應(yīng)該的那些“做到”整胃，串聯(lián)起來(lái)，竟然成為一種出色了喳钟，哈哈屁使。

我們?nèi)齻€(gè)齊刷刷、持續(xù)在.png

??????除了一份被發(fā)現(xiàn)的開心之外奔则，必須要想想蛮寂，我們組為什么能做到這些呢？（永澄老師還派翠翠來(lái)向我們萃取經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

1易茬、心理準(zhǔn)備

就我自己來(lái)說(shuō)酬蹋，我很明顯記得第一天開營(yíng)儀式當(dāng)中及老，永澄老師說(shuō)：”前幾期有學(xué)員，一開始卯足了勁兒范抓，練習(xí)量特別大骄恶，后面就會(huì)有崩盤的危機(jī)；還有一些學(xué)員匕垫，曾經(jīng)落下了僧鲁，之后就有點(diǎn)放棄，最終經(jīng)過(guò)教練的方式和團(tuán)隊(duì)的幫助再趕上來(lái)“象泵。
雖然當(dāng)時(shí)也聽到永澄老師說(shuō)寞秃，這次的學(xué)習(xí)不會(huì)有學(xué)不會(huì)以及掉隊(duì)的問(wèn)題，但我確實(shí)一開始就注意要均衡發(fā)力偶惠，經(jīng)常提醒自己把握好節(jié)奏春寿。
現(xiàn)在看來(lái)，當(dāng)時(shí)還是真的聽到心里了??

2洲鸠、學(xué)霸小組的氛圍

另外堂淡，我后來(lái)回看才意識(shí)到，我們小組三個(gè)人扒腕，從一開始約好了每周3個(gè)晚上練習(xí)绢淀，之后就完全沒(méi)有人有過(guò)請(qǐng)假的念頭，可能是形成了一種“大家共同在意承諾”的良好氛圍瘾腰，于是齊刷刷且很自然的做到了穩(wěn)定和持續(xù)吧皆的。
正因?yàn)槲覀儧](méi)有想起“還可以請(qǐng)假”這回事，大家就默認(rèn)了這是一個(gè)必須要做的事情蹋盆、一個(gè)優(yōu)先去安排的事情费薄，并沒(méi)有覺(jué)得小組在刻意約束或?yàn)榱吮３株?duì)型而做。
于是栖雾，做的很自然楞抡，也沒(méi)覺(jué)得有什么厲害，直到被別人總結(jié)為“優(yōu)秀”析藕，才意識(shí)到我們已經(jīng)做到了那么多召廷，嘻嘻：）

小魚作為我的復(fù)盤教練，也作為同學(xué)小伙伴账胧，說(shuō)：“你遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了你們組做到的那份優(yōu)秀~” 竞慢。好吧，我開心接收了治泥，哈哈~

3筹煮、“浸泡”狀態(tài)

在演繹出了那種“沒(méi)有特別high、也沒(méi)有down下去“的細(xì)水長(zhǎng)流感的同時(shí)居夹，這三個(gè)月败潦，我覺(jué)得我算做到了永澄老師在開營(yíng)儀式中提到的那種“浸泡感”——浸泡在教練技術(shù)的行動(dòng)本冲、思考和氛圍中。當(dāng)然变屁，還有浸泡在個(gè)人的更新成長(zhǎng)當(dāng)中眼俊。

正是由于這份“浸泡”帶來(lái)的全方面沉浸的效果——生活當(dāng)中，不論是注意力粟关、還是一些感知的觸角疮胖，全都從教練技術(shù)中生發(fā)出去，讓我覺(jué)得整個(gè)生活空間都彌漫著“教練技術(shù)”的味道闷板。
就像進(jìn)入咖啡館澎灸，被咖啡的香氣縈繞，從鼻腔遮晚、口腔性昭、大腦、細(xì)胞县遣，到整個(gè)自己~~ 非常美妙糜颠，而且還充滿驚喜的收獲。

忍不住湊上自己的鼻子??.png

??我由此也得到一個(gè)值得復(fù)用的經(jīng)驗(yàn)——????“沉浸”地做事萧求，能更充分地感知其兴，和更有效地吸收/創(chuàng)造。

4夸政、堅(jiān)定+耐心

我在教練技術(shù)的學(xué)習(xí)上元旬，是絕對(duì)堅(jiān)定的。
現(xiàn)在想來(lái)守问，這份堅(jiān)定匀归，是因?yàn)槲抑澜叹毤夹g(shù)是我長(zhǎng)期要做下去的方向（??目標(biāo)清晰）；也是這份堅(jiān)定耗帕，帶來(lái)了耐心穆端，以及勢(shì)在必得的感覺(jué)（??哈哈）。

每當(dāng)我用心去認(rèn)真學(xué)和練的時(shí)候仿便，往往能更好地體會(huì)到那種微妙的“對(duì)”的感覺(jué)徙赢，自然地融會(huì)貫通；后來(lái)又加上很多人的積極反饋（說(shuō)我在充分親和探越、積極聆聽、跟隨客戶窑业、精準(zhǔn)反饋等方面做的很好）钦幔，這份天賦也增加了我的迷之自信，更堅(jiān)定與耐心地走常柄，就好了??

二鲤氢、回到孩子那份簡(jiǎn)單

能走好第三個(gè)月的學(xué)習(xí)搀擂，我還想分享一份我早就知道、最近再次被深刻觸動(dòng)的重要體驗(yàn)——暫概括為「孩子般的學(xué)習(xí)加練習(xí)」吧卷玉。
?? 附上我在群里曾經(jīng)的分享哨颂，關(guān)于我娃第1天練習(xí)“站立”這個(gè)動(dòng)作的一個(gè)視頻。（視頻我不會(huì)上傳相种。威恼。那就重點(diǎn)看我第一個(gè)截圖中的文字吧~）

孩子般學(xué)習(xí).png

至于為什么當(dāng)初我會(huì)注意到永澄老師開營(yíng)時(shí)說(shuō)的這個(gè)提醒驾锰？
可能是因?yàn)槲移綍r(shí)經(jīng)常會(huì)遇到“很難開始”、“稍微挫敗就有點(diǎn)進(jìn)行不下去/畏難”的情況吧拨与。
那稻据，以后的我，可以記得：「不盲目畏難」+「不過(guò)早差評(píng)」??

如果用一句話去概括的話买喧，那就是“去做了再說(shuō)捻悯！”——做之前，別那么碎碎念淤毛；行動(dòng)一些之后今缚，再去反思和評(píng)價(jià)。

Do it first低淡！.png

這種心態(tài)和做法姓言，我平時(shí)也會(huì)提醒自己用，尤其在W11“通過(guò)隨機(jī)抽簽練習(xí)視角轉(zhuǎn)換”的那次：
我做教練位的練習(xí)時(shí)蔗蹋，多虧了這份心態(tài)何荚，才沒(méi)有偏離練習(xí)目標(biāo)、也沒(méi)有內(nèi)心徒增煩憂或沒(méi)必要的差評(píng)猪杭。

我W11復(fù)盤中寫到.png

三餐塘、迎來(lái)“連續(xù)劇”第三集

教練學(xué)習(xí)，不僅是技術(shù)性的練習(xí)皂吮、認(rèn)知的提升戒傻，必然會(huì)伴隨著個(gè)人成長(zhǎng)的收獲税手。

1、首先需纳，我有了一個(gè)成長(zhǎng)“續(xù)集”：

M1第一集芦倒，我發(fā)現(xiàn)了“著急”這個(gè)核心模式，M2第二集不翩，開始接納和內(nèi)心轉(zhuǎn)變兵扬，現(xiàn)在M3結(jié)束時(shí)，第三集慌盯，已看到有一些行動(dòng)在落地了周霉。

每一集演完，當(dāng)時(shí)并不知道下一集是什么亚皂，甚至不知道有下一集俱箱。但下一集出來(lái)后回頭看，又是那么自然的續(xù)集灭必，哈哈狞谱。不過(guò)，我現(xiàn)在依然不知道M4會(huì)不會(huì)有第四集禁漓。如果有的話跟衅，又會(huì)是什么呢？
恩播歼，帶著好奇和期待伶跷，留白先~

M3的行動(dòng)，有些是我為了“放慢/休息”而安排出來(lái)的秘狞，但也有一些無(wú)意識(shí)的叭莫，卻同樣幫助我意識(shí)到可以“放慢/休息”，或體會(huì)了“放慢/休息”烁试。

**這些很神奇的體驗(yàn)雇初，開啟了我一個(gè)新的良性循環(huán)：放慢/休息--新體驗(yàn)--新境遇--異曲同工的目標(biāo)達(dá)成--可以慢/休息。

??這個(gè)循環(huán)下减响，似乎整個(gè)世界都變得更加新鮮和有趣靖诗；
??甚至，我的信念或者邏輯支示，也發(fā)生了改變——原來(lái)是樹立目標(biāo)刊橘，專注種豆，其他的事相對(duì)往后排颂鸿，希望能夠目標(biāo)達(dá)成伤为，得到我的豆子；但現(xiàn)在，漸漸的能夠慢下來(lái)一點(diǎn)绞愚，于是意外的體會(huì)到了「慢即是快」（也許我以后還會(huì)體驗(yàn)到「少即是多」吧。）**

——??這是一種不那么可控颖医，不那么因果和絕對(duì)的感覺(jué)位衩，多了一份“隨緣”在其中。
其實(shí)這樣才更符合無(wú)常的現(xiàn)實(shí)熔萧，才不會(huì)因?yàn)樽约旱囊桓罨蛘哌^(guò)于專注糖驴，把力氣都用在那幾件事情上，防意外或無(wú)常的能力非常弱佛致。
也即贮缕，更寬廣的視角，更豐富的實(shí)現(xiàn)方式俺榆，是更符合客觀現(xiàn)實(shí)的一種人生邏輯感昼。

就好像想要去到對(duì)面的山頭，并不一定非要過(guò)這座橋以及打完橋上的各種怪罐脊，完全可以去旁邊的小路散散步定嗓，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)有小船可以過(guò)，也許會(huì)遇到愿意搭我飛過(guò)去的山鷹萍桌，這些都是可以的呀宵溅。
(回看跟那些怪死磕的原來(lái)的自己，多狹隘和辛苦啊??)

2上炎、 到??這里恃逻，還引發(fā)出我這個(gè)月開始的一個(gè)認(rèn)知或者感受上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)：我的視野里，發(fā)現(xiàn)了「有趣」這個(gè)東西藕施！

源自在某次教練練習(xí)中寇损，探索我“喜歡看進(jìn)度條”這個(gè)現(xiàn)象。在我理解了為什么會(huì)喜歡它后铅碍，我自問(wèn)：“那這份「有趣」到底有什么用呢润绵？”
這句話一出來(lái)，我腦中就跟著“轟~”的一聲胞谈，隨之我覺(jué)得好好笑：“「有趣」就好了尘盼，為什么非要「有用」呢？”

自打那之后烦绳，**我感覺(jué)到「有趣」正式登上了我的生命舞臺(tái)卿捎，開始動(dòng)搖「有用」的歷史地位了，「有趣」會(huì)更多地影響我的體驗(yàn)径密、選擇午阵、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等等。

在「有趣」冒出來(lái)之后，我整個(gè)人都感覺(jué)更靈動(dòng)底桂、更輕松植袍，更像一個(gè)真正的人了，有更豐富的感受性了籽懦。**

「有趣」開始上我的臺(tái)了.png

也許于个，我以后依舊會(huì)是一個(gè)目標(biāo)明確和專注做事的人，最終能夠去支持自己和他人成長(zhǎng)暮顺，

但我的形象會(huì)更加智慧和豐潤(rùn)厅篓，也會(huì)呈現(xiàn)出我所羨慕和向往的那樣一個(gè)「有趣」的狀態(tài)。

——這份發(fā)現(xiàn)捶码，簡(jiǎn)直不要太美好啊~

四羽氮、最后：

??雖然，我現(xiàn)在還沒(méi)那么做到惫恼，但我已經(jīng)感受過(guò)那種輕松和單純的春風(fēng)拂面档押，見識(shí)過(guò)那種不期而遇和“不勞而獲”的可行邏輯，說(shuō)明??我已經(jīng)在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上觸發(fā)了引擎~

??就這樣尤筐，相信之后汇荐，單純地去做、去體驗(yàn)（而不要過(guò)多心理活動(dòng)）盆繁，同時(shí)又是敞開掀淘、充滿好奇的（而不是生硬的期待），??自然會(huì)遇到豐收和有趣的人生~