? ? 今天是第三天，輕了2兩捧书！
? ? 自己感覺是比平時(shí)少吃了很多吹泡，這個(gè)結(jié)果自己還是不滿意，總想著一天能瘦個(gè)半斤一斤的经瓷，仔細(xì)想想爆哑，胖也不是一天兩天胖上去的，慢慢來吧舆吮，堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到目標(biāo)的揭朝，加油！
? ? 今天繼續(xù)每日喝水10杯色冀！
? ? 周一到周五每日完成10000步潭袱！
? ? 今日早餐：燕麥面包1片，生菜呐伞，牛奶1杯敌卓！
? 午餐：菠菜鍋貼慎式，玉米面粥伶氢！
? 晚餐：西紅柿雞蛋湯，剪刀面瘪吏！
? 今日學(xué)習(xí)安排：
? 1.9點(diǎn)-10點(diǎn)閱讀《5步兒童時(shí)間管理法》
? ? 2.練字
? 下午2點(diǎn)-3點(diǎn)學(xué)習(xí)短視頻制作
? 3點(diǎn)-4點(diǎn)閱讀
? 放棄很簡(jiǎn)單癣防，堅(jiān)持很酷， 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)掌眠！
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