【讀】
關(guān)鍵詞一：溝通嘗試
任何希望同對方進行情感溝通的行為都可稱為溝通嘗試箩兽，可能是一個問題、一個手勢或是輕輕的身體接觸章喉。只有彼此靠近汗贫，才能聯(lián)結(jié)感情、增進浪漫秸脱、迸發(fā)激情落包、擁有美妙的生活，它是這一切的基礎(chǔ)摊唇。
關(guān)鍵詞二：感情儲蓄
每一次成功的溝通嘗試都像是往“感情銀行”里增加了一筆儲蓄咐蝇。如果夫妻雙方平日里經(jīng)常往感情銀行存錢，當(dāng)危機出現(xiàn)時巷查，或者面臨嚴(yán)重的壓力或沖突時有序，感情儲蓄就能起到緩沖作用——他們更能體諒對方抹腿，維持對對方的正面看法，即使在艱難時刻他們的婚姻也不會破裂旭寿。
實際上警绩，只有在各種生活小事上靠近配偶，這樣才能讓浪漫持久存在盅称。
圈媽大白話版：
你以為浪漫就是吃個燭光晚餐嘛肩祥？那都不是事兒！要是平時不好好培養(yǎng)感情缩膝，即使點了蠟燭混狠，還是繼續(xù)吵架！
關(guān)鍵詞三：減壓談話
增加感情儲蓄的活動有很多種逞盆，而其中最有效的一種是“下班后和家人聚在一起談?wù)勥@一天是怎樣過的”——減壓談話檀蹋。
選一個雙方閑暇的時間，花上20~30分鐘交談——談?wù)撊魏文阆氲降氖虑樵坡四銈兊幕橐龈┯狻２挥懻搶Ψ剑膊徽務(wù)撊魏螞_突舅逸。
減壓談話需要積極傾聽桌肴。積極傾聽的目的是讓你在不作評判的情況下?lián)Q位思考，去聆聽配偶的觀點琉历。積極傾聽的要點：
1坠七、輪流說
2、理解先于建議：提供解決方法之前旗笔，必須讓對方知道你完全理解并同情對方遇到的困境
3彪置、表示真的感興趣：提問，有眼神交流蝇恶，適時點頭拳魁，說“嗯”、“啊”“然后呢”之類的話撮弧，表示自己正在傾聽
4潘懊、表達你的理解：讓配偶知道你同情對方贿衍，“是的，真是太……了”贸辈；“我也覺得太……了”释树；“我完全明白你為什么這么……”
5、站在配偶那邊
6奢啥、表達“一致對外”的態(tài)度：讓對方知道你們是在共同面對這個問題署浩，休戚與共。
7扫尺、表達愛慕之情
8筋栋、正視你的情感：讓對方也知道你的感受弊攘。如“是的姑曙，這太糟糕了伤靠，我也很擔(dān)心宴合≌暄裕”
【以】
原本以為嘗試溝通的重點是溝通该窗，看了圈媽的分析才明白重點是嘗試，是啊蚤霞，若是溝通總是以失敗告終酗失，那么很容易會放棄嘗試，然后會各種猜測昧绣。
感情儲蓄沒有做過规肴，基本都是關(guān)系好的時候，才會想起他做過的一些好事滞乙，要是爭吵冷戰(zhàn)奏纪，想起的就都是厭煩的一面鉴嗤。記得之前看過一個微博斩启，說是女兒出嫁前，媽媽讓女兒在開了一個存折然后讓女兒有開心的事的時候醉锅，就去存點錢兔簇，然后在存折上寫上事件，后來女兒要離婚媽媽讓女兒把錢取出來和丈夫把錢分了，結(jié)果女兒拿出來存折看到了曾經(jīng)的那些美好垄琐，最后就沒離婚边酒。總之我也覺得好記性不如爛筆頭狸窘，把美好的事情記下來總是好的墩朦。
減壓談話傾聽需要學(xué)習(xí)一下方法，之前我以為彼此靠近而非遠離是要在一起翻擒，現(xiàn)在我知道兩個人若要親近氓涣，那最基本的是尊重。
【致】
怎么用?
感情儲蓄的方法可以用起來陋气，就像我說的那個網(wǎng)上的例子那樣把美好的事記錄下來劳吠，既存了錢，又存下了感情巩趁。
了解對方需求痒玩，傾聽這些我覺得完全可以參照樓上1-8條，然后也很適合每天下班回家或者睡前议慰。
【用】
我覺得以前真的是和隊友還不如朋友蠢古，就是毫無底線的欺負(fù)隊友，咳咳咳…我其實看了文中的那個案例很有感觸别凹，丈夫說：“你看那艘船便瑟。”妻子抬起頭給予回應(yīng)番川，真的覺得結(jié)了婚到涂，尊重和感恩都被抱怨和無視替代了，對于孩子我們都知道積極回應(yīng)颁督，為毛老公卻愛搭不理的呢?所以現(xiàn)在我會把隊友放在好朋友的位置上践啄，多了關(guān)注理解尊重，少了粉刺詆毀無視沉御，自然溝通起來順暢多了屿讽。即便他無視了我，我也會說出我的感受吠裆，不會在那生悶氣伐谈，瞎猜疑。
2017跟著圈媽试疙，逼自己一把
