睜開眼，第一件事是把眼睛再次合上月帝，繼續(xù)沉睡躏惋。

這樣的習(xí)慣不怎么好。如果遇到什么緊急的事情要處理嚷辅，而又睡過了頭簿姨，就會顯露出它的愚蠢 。

我覺得我要改變潦蝇。21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣款熬，我就來個21天的改變，徹底解除這個延遲起床的陋習(xí)攘乒。

有人說，我也這樣惋鹅，感覺沒什么不好吧则酝？

真扯淡。

關(guān)鍵不在于多睡了幾分鐘闰集，甚至不在于是不是影響到重要的事情沽讹。重要的是要有自控力，要有能控制自己行為習(xí)慣的能力武鲁，而不是任憑本能發(fā)動爽雄，要不然與豬狗馬牛又有什么分別？

如果一件事總是讓你不能把控節(jié)奏沐鼠，這其實是一件挺可怕的事挚瘟，因為它不在你的掌控之中了，你卻被它牽著鼻子走饲梭。

睡懶覺或是玩游戲乘盖，一個得到身體上的愉悅，一個得到精神上的快樂憔涉，似乎并沒有什么差別订框。但玩游戲過度很容易被察覺而譴責(zé)，睡懶覺卻被當(dāng)做可以接受兜叨，究竟是什么原因呢穿扳？

因為我們每個人每天都要睡覺，卻不是所有人都要打游戲国旷，所以睡覺是正常的矛物，玩游戲就是非正常的。正常與不正常的界限是是否符合最廣大勞動人民的認(rèn)知和利益议街。

打游戲泽谨，放松一下，并無不可，如果能成為職業(yè)玩家獲得高收入甚至?xí)环Q頌吧雹；但打游戲入迷骨杂，時常超過了心理預(yù)期，而又沒有從中獲得什么利益雄卷，打游戲就變得不可接受搓蚪，這件事就成了超出掌控的事，是需要得到控制和改變的丁鹉。

睡懶覺妒潭，休息一下，也本沒有人評說揣钦，如果因此做了幾個美夢進(jìn)行一下夢的解析雳灾，沒準(zhǔn)還能出書成為作家。但睡懶覺過頭冯凹，耽誤了工作或是其他事情谎亩，這件事就變成不可接受。為了不出現(xiàn)這樣超出掌控的情況宇姚，所以要對睡懶覺進(jìn)行一下控制匈庭。

定鬧鐘的時候我喜歡定兩個，間隔五分鐘浑劳，以防聽不到第一個鬧鐘還有第二個進(jìn)行提醒阱持，但這樣事實上更容易睡懶覺。第一個鬧鐘響起魔熏，掐了衷咽，繼續(xù)睡；第二個鬧鐘響起道逗，掐了兵罢，本該立刻起床了，但由于這五分鐘的慣性滓窍，又繼續(xù)睡了卖词。所以我定了六點半的鬧鐘，往往七點才起床吏夯，甚至有的時候睡過了頭此蜈，更是大事不妙了。

解決鬧鐘問題最好的辦法是只定一個鬧鐘噪生，鬧鐘一響裆赵，你要不起，就知道自己鐵定要睡過頭了跺嗽。起床的時間從五分鐘的一個時間區(qū)間變成精確的一個時間點战授，按時與不按時的界限立刻清晰了页藻。聽到鈴聲，首先立刻坐起植兰，掐了份帐，穿衣，洗漱楣导，出門废境，覺得一切都在有秩序地進(jìn)行，一身的一切都在自己控制的范圍筒繁。

習(xí)慣之間必定也是相互影響的噩凹。見微知著，睡懶覺習(xí)慣了別的事也做得拖沓毡咏，變成明日復(fù)明日的典型驮宴，拖延癥患者一定喜歡睡懶覺。

但任何事情呕缭，只怕去做幻赚，做了第一步自然就有第二步，做了第二步自然就有第三步臊旭，如此下去一件事情在開始的時候就知道它一定會完成。人生來就是為了改變世界箩退，在改變世界之前离熏，先改變自己。

如果你也有睡懶覺的習(xí)慣戴涝，改變自己就從睡懶覺開始吧滋戳。如果你害怕自己不能改變睡懶覺的習(xí)慣 ，不要太在意你的感覺啥刻，這個世界的任何東西都不以你的感覺為轉(zhuǎn)移的奸鸯，你該動用你的理智。你的理智告訴你可帽，做這件事是正確的娄涩，做這件事能讓你變得更好，那么不要猶豫了映跟，立刻去做吧蓄拣。所有個人感覺之中，最實用的是“腦子一熱的沖動”努隙。

這種沖動在平時看來沒什么好處球恤，會讓你闖禍，被責(zé)備荸镊，但那是你沒有學(xué)會正確地使用它咽斧。這種“腦子一熱的沖動”只有跟理智結(jié)合起來堪置，才能發(fā)揮最大的效果。這時候它不叫沖動了张惹，兩者的結(jié)合產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)舀锨，變成了“勇敢”或是叫“自信”。

你不敢當(dāng)眾演講诵叁，你的理智告訴你你應(yīng)該當(dāng)眾去演講雁竞，接下來你只需要“腦子一熱”就可以了。理智讓你判斷一件可做的事情是對的拧额，是方向盤碑诉，為你找方向；“腦子一熱的沖動”侥锦，是發(fā)動機进栽，是油門，為你提供動力恭垦，朝著那個方向不管不顧地沖過去快毛。

當(dāng)眾演講，對心愛的人表白番挺，職業(yè)選擇……你在很多時候需要這種理智和沖動的結(jié)合唠帝，但大多數(shù)人，只有理智玄柏，而無沖動襟衰，所以也就不會有“勇敢”和“自信”這樣一直向往的品質(zhì)。

現(xiàn)在粪摘，理智告訴我瀑晒，睡懶覺這件事不太好，很容易讓事情超出我的控制徘意，我有了“腦子一熱的沖動”苔悦，我要客服它，明天我只定一個鬧鐘椎咧，鐘響立起玖详！