接觸P.E.T.雖然才四個(gè)月电抚，但帶給了我很大的觸動(dòng)任岸。感謝雨滴老師分享會(huì)的邀請(qǐng)，雖然由于工作原因沒(méi)有去現(xiàn)場(chǎng)苗胀，但當(dāng)我在做分享ppt襟诸，重新梳理自己的內(nèi)心感受時(shí)，又一次重新的認(rèn)識(shí)和自省基协。在此分享歌亲，愿自己曾經(jīng)的迷茫、彎路澜驮、糾結(jié)和開(kāi)始的覺(jué)察陷揪、改變，能夠幫助有需要的人泉唁。

一鹅龄、盧梭的警告

? ? ? ?偉大的思想家盧梭在他的教育著作《愛(ài)彌兒》的開(kāi)篇提到：

? ? ? "出自造物主之手的東西都是好的，只是一到人手里亭畜，就變壞了扮休。他要強(qiáng)使一種土地滋生另一種土地上的東西，強(qiáng)使一種樹(shù)木結(jié)出另一種樹(shù)木的果實(shí)拴鸵。 "

? ? ? ? 或多或少玷坠，我們都是這樣的父母！

? ? ? ? 想想當(dāng)初孩子剛剛降臨的時(shí)候劲藐，看著他那柔弱的身軀和天真的笑容八堡，我們感嘆:“唯愿你健康快樂(lè)就好！”然而聘芜，隨著孩子長(zhǎng)大兄渺，我們對(duì)孩子的期望越來(lái)越復(fù)雜，曾經(jīng)天使般可愛(ài)的孩子汰现，在我們眼里卻經(jīng)常越來(lái)越讓人生氣挂谍，溫馨的依戀在減少，而常態(tài)性地沖突卻不斷增加瞎饲。

二口叙、迷茫與糾結(jié)的我

? ? ? ? 我是一名兩個(gè)兒子的父親。大兒子9歲嗅战，小兒子不到3歲妄田。在大兒子剛出生時(shí)，我就很關(guān)注孩子的養(yǎng)育和培養(yǎng)問(wèn)題，加上我工作是大學(xué)老師疟呐，時(shí)間相對(duì)比較自由脚曾。因此我在大兒子的成長(zhǎng)過(guò)程中，陪伴的時(shí)間是很多的：陪他運(yùn)動(dòng)萨醒，游戲斟珊，旅游，看電影富纸，興趣班囤踩。總體而言晓褪，我們的關(guān)系是比較親密的堵漱，孩子也比較陽(yáng)光。但隨著他長(zhǎng)大涣仿，自我意識(shí)增強(qiáng)勤庐，我們之間的需求沖突隨之增多。一直以來(lái)好港，我既不想當(dāng)“虎爸”愉镰，也不想當(dāng)“羊爸”，因此我總是希望去找一個(gè)平衡點(diǎn)钧汹。有些時(shí)候丈探，我會(huì)妥協(xié)，但更多的時(shí)候拔莱，我想改變他碗降。

? ? ? ? 于是，對(duì)于孩子的培養(yǎng)塘秦，我越來(lái)越有一點(diǎn)無(wú)力感：就像黑暗中摸著石頭過(guò)河讼渊，總是似乎看得見(jiàn)遠(yuǎn)處的光，卻看不清腳下的路尊剔。

? ? ? ? 我知道孩子身心健康最重要爪幻，但有時(shí)候還是忍不住催促、批評(píng)须误、責(zé)備笔咽；我知道孩子有他成長(zhǎng)的自然過(guò)程，但有時(shí)候我還是會(huì)希望他更細(xì)心霹期、更穩(wěn)重些就好。直到我遇見(jiàn)P.E.T拯田，遇見(jiàn)雨滴的讀書(shū)會(huì)和工作坊历造，讓我有了很大改變。

三、P.E.T讓我明白：父母是人吭产，不是神侣监。

? ? ? ?P.E.T告訴我：父母是人，不是神臣淤。這個(gè)大前提對(duì)我觸動(dòng)非常大橄霉。

? ? ? ?一直以來(lái)，在孩子面前邑蒋，我的潛意識(shí)中有“神”的權(quán)威角色：我比孩子看得更遠(yuǎn)姓蜂，所以很多時(shí)候我?guī)退?guī)劃未來(lái)；我比孩子懂得更多医吊，所以有觀點(diǎn)沖突時(shí)最好要聽(tīng)我的钱慢；我比孩子有更多資源，所以我可以利用懲罰和獎(jiǎng)賞來(lái)控制和改變他卿堂；而這一切束莫，都有一個(gè)冠冕堂皇的理由“為了你好，讓你少走彎路草描！”

? ? ? ?很多時(shí)候览绿，我們自以為扛起了本應(yīng)屬于孩子的人生責(zé)任，并為此熱血沸騰而自感偉大穗慕，但卻實(shí)際上剝奪了孩子自己成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)饿敲，并同時(shí)擁有了本不該屬于我們的對(duì)孩子的權(quán)力，而最終也許發(fā)現(xiàn)揍诽，我們并沒(méi)有感動(dòng)孩子诀蓉，只是感動(dòng)了自己。

? ? ? ?曾經(jīng)有段時(shí)間暑脆，我有一種很強(qiáng)的責(zé)任感：我的父親只是一位中專老師渠啤，將我培養(yǎng)成了東南大學(xué)教授；因此添吗，我要將我的孩子推向更高的平臺(tái)沥曹。P.E.T慢慢讓我卸下“神”那一部分的面具和責(zé)任，以我的“有限”去扮演“神”是很累的工作碟联。我開(kāi)始思考在孩子面前更多地重新做“人”妓美，這不僅“放過(guò)”了孩子，更“放過(guò)”了自己鲤孵。

四壶栋、P.E.T讓我明白：對(duì)尊重的覺(jué)察越多，對(duì)控制的欲望會(huì)越少普监。

? ? ? ?曾經(jīng)我認(rèn)為尊重和控制贵试，就像愛(ài)和管教一樣琉兜，是需要平衡的。很多時(shí)候我能尊重孩子毙玻，給他選擇的權(quán)利豌蟋，但那是在我對(duì)他沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候；而在我對(duì)他有標(biāo)準(zhǔn)時(shí)桑滩，我更多地以命令來(lái)控制：

? ? ? ? 孩子動(dòng)作慢了梧疲，我要催促“快點(diǎn)快點(diǎn)，你必須在半小時(shí)之內(nèi)完成”运准；男孩子愛(ài)哭幌氮，我要制止“不許哭了，你是男孩子要堅(jiān)強(qiáng)”戳吝；男孩子膽小浩销，我會(huì)嘲笑：“一個(gè)小蟲(chóng)子都怕，你羞不羞啊”……

? ? ? ? P.E.T告訴我听哭，當(dāng)我通過(guò)語(yǔ)言和權(quán)威控制孩子時(shí)慢洋，其實(shí)是將他的心推向越來(lái)越遠(yuǎn)的地方，因?yàn)榭刂频谋澈鬀](méi)有尊重陆盘，只有輕蔑普筹。

? ? ? ?現(xiàn)在，我嘗試在任何時(shí)候都以尊重的語(yǔ)氣和孩子交流隘马，我有意識(shí)少說(shuō)“你應(yīng)該……太防；你必須……”，我更多地開(kāi)始用“我們一起來(lái)看一下……”酸员。當(dāng)我對(duì)尊重的覺(jué)察越多蜒车，我感覺(jué)控制的欲望會(huì)越少，直到有一天幔嗦，我能完全尊重我眼前這個(gè)鮮活酿愧、獨(dú)立的生命。

五邀泉、P.E.T讓我明白：關(guān)系的重要性遠(yuǎn)大于效率嬉挡。

? ? ? ? 曾經(jīng)我認(rèn)為效率是極其重要的，它讓我在工作上取得了一些成就汇恤，也讓我發(fā)展了工作之外的很多興趣特長(zhǎng)庞钢。所以我經(jīng)常和孩子講：“你有更高效率溯乒，就有更大自由响委〖奚停”

? ? ? ? 隨著孩子年級(jí)的升高束亏，面臨的事情越來(lái)越多，效率的矛盾越來(lái)越突出级遭。我的孩子并“不慢”罢屈，只是“不夠快”灾馒，不足以應(yīng)付他廣泛的興趣和任務(wù)【窘祝看到他忙不過(guò)來(lái)時(shí)，我只能催促他患朱，有時(shí)就會(huì)產(chǎn)生沖突鲁僚。雖然我對(duì)孩子說(shuō)“提高效率是讓你搞定一切還能玩”，但過(guò)分追求效率的背后就是“控制”裁厅、就是“不尊重”冰沙。

? ? ? ? P.E.T告訴我，關(guān)系遠(yuǎn)大于效率执虹。機(jī)器的效率最高拓挥，但沒(méi)有人性。所以效率是冰冷的袋励，強(qiáng)迫而來(lái)的效率只是暫時(shí)的侥啤；而關(guān)系是溫暖的，融洽產(chǎn)生的影響是永久的茬故。

? ? ? ?現(xiàn)在盖灸，我已經(jīng)利用第三法，讓孩子自主制定計(jì)劃磺芭，安排他的時(shí)間赁炎。當(dāng)我開(kāi)始學(xué)會(huì)放下“效率” 后，我更多地看見(jiàn)孩子已經(jīng)努力完成的事情钾腺，而不會(huì)過(guò)分關(guān)注孩子還沒(méi)有完成的事情徙垫，敏感的孩子也以更加親密的關(guān)系來(lái)回報(bào)我。

六放棒、P.E.T讓我明白：情緒如果通過(guò)傾聽(tīng)而流動(dòng)姻报，就不會(huì)留下什么痕跡。

? ? ? ? 曾經(jīng)我認(rèn)為孩子老有情緒會(huì)產(chǎn)生性格問(wèn)題哨查。因此我能傾聽(tīng)孩子的開(kāi)心逗抑，但卻很難傾聽(tīng)他的負(fù)面情緒，更多地是評(píng)判和教育：“這點(diǎn)小事有什么好哭的……這點(diǎn)小委屈都受不了……怎么老是抱怨這個(gè)抱怨那個(gè)……”

? ? ? ? P.E.T告訴我寒亥，情緒如果不被傾聽(tīng)邮府，就會(huì)卡在內(nèi)心深處，積久成疾溉奕；而如果通過(guò)傾聽(tīng)而流動(dòng)褂傀，就不會(huì)留下什么痕跡。

? ? ? ? 以前我課程班上有一個(gè)學(xué)生加勤，進(jìn)大學(xué)成績(jī)特別高仙辟，但掛科太多七年都沒(méi)畢業(yè)同波。他告訴我原因：抑郁而逃避。他大學(xué)以前在父母眼里一直很懂事叠国，在父母面前展現(xiàn)的永遠(yuǎn)是最好的一面未檩，但其實(shí)他初中時(shí)有過(guò)一次短暫抑郁，但沒(méi)敢和任何人說(shuō)粟焊。但到了大學(xué)冤狡，抑郁爆發(fā)得更嚴(yán)重，甚至嘗試過(guò)自殺项棠。

? ? ? ?P.E.T告訴我悲雳，當(dāng)孩子處于問(wèn)題區(qū)時(shí)，我們只需要用心傾聽(tīng)香追、用心跟隨合瓢。現(xiàn)在，我不再為孩子的負(fù)面情緒而糾結(jié)透典，大部分時(shí)候晴楔，我能夠平靜地傾聽(tīng)他：比賽落選而傷心；無(wú)故被罰而生氣掷匠；害怕打針而哭泣……我發(fā)現(xiàn)滥崩，有趣的是，有時(shí)我還沒(méi)聽(tīng)過(guò)癮讹语，他已經(jīng)沒(méi)事一樣地跑開(kāi)了钙皮。

? ? ? ?現(xiàn)在，我不擔(dān)心他向我說(shuō)什么顽决，我只擔(dān)心他有一天不再對(duì)我說(shuō)短条。

七、P.E.T讓我明白：多用心去感受當(dāng)下才菠，少用腦去推斷未來(lái)

? ? ? ? 我是一個(gè)比較喜歡做計(jì)劃的人茸时。工作也好，旅游也罷赋访，我會(huì)對(duì)未來(lái)做出比較詳細(xì)的規(guī)劃可都，因?yàn)橐恢焙芟嘈乓痪涔庞?xùn)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”蚓耽，然后按照計(jì)劃方向去實(shí)現(xiàn)一個(gè)一個(gè)的階段目標(biāo)渠牲。

? ? ? ?于是，在培養(yǎng)孩子的方面步悠，我也開(kāi)始有各樣的計(jì)劃签杈。什么時(shí)候開(kāi)始給孩子創(chuàng)造認(rèn)字讀書(shū)的環(huán)境；什么時(shí)候開(kāi)始培養(yǎng)孩子的數(shù)學(xué)邏輯能力鼎兽；什么時(shí)候利用出國(guó)進(jìn)修的機(jī)會(huì)帶孩子去國(guó)外讀書(shū)答姥；什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)鋼琴……

? ? ? ? 雖然通過(guò)一些計(jì)劃铣除，孩子確實(shí)在各方面都還發(fā)展的不錯(cuò)，整體成長(zhǎng)的環(huán)境也算比較寬松鹦付。但隨著孩子的成長(zhǎng)尚粘，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，計(jì)劃趕不上變化敲长，為了某一個(gè)計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)背苦，你可能需要用更多個(gè)子計(jì)劃來(lái)完成，最重要的潘明，這些計(jì)劃是不是孩子真正需要的？是否適合孩子當(dāng)下的情況秕噪？……

? ? ? ? P.E.T讓我明白钳降，要多用心去感受，聯(lián)結(jié)當(dāng)下的親子關(guān)系腌巾；而不是用腦去推斷遂填，為未來(lái)還沒(méi)發(fā)生的事情而焦慮。

? ? ? ? 當(dāng)我放下用腦計(jì)劃未來(lái)澈蝙，當(dāng)我真正用心感受當(dāng)下吓坚，我越發(fā)能看到：眼前這童真和活潑的孩子是如此地真實(shí)，腦海中那未來(lái)才華橫溢灯荧、成就卓越的孩子是如此地虛幻礁击。

八、P.E.T讓我明白：自己活出鮮活豐富的生命逗载，才能正面積極地影響孩子

? ? ? ? 曾經(jīng)哆窿，我將培養(yǎng)孩子作為實(shí)現(xiàn)自己人生意義的重要一部分。P.E.T告訴我厉斟，父母與孩子是兩個(gè)平等獨(dú)立生命的相遇挚躯，將人生意義的一部分甚至全部寄于孩子身上是自私而殘酷的，所謂為了培養(yǎng)孩子而犧牲自己擦秽。

? ? ? ? 當(dāng)我去思考生命的意義码荔，我將它比喻成一個(gè)立方體：

? ? ? ? 生命的意義=長(zhǎng)度×寬度×深度。

? ? ? ? 長(zhǎng)度是健康的生活方式和身體狀況感挥；寬度是生活和工作中探索未知領(lǐng)域的勇氣缩搅；而深度是愛(ài)和接納的能力，首先愛(ài)自己-接納自己各方面的不完美链快，然后愛(ài)他人-尊重他人的不同和差異誉己。

? ? ? ? 于是在與孩子的相處過(guò)程中，我更多地反問(wèn)自己：我生命意義的增長(zhǎng)點(diǎn)在哪里域蜗？我對(duì)這個(gè)世界還有沒(méi)有好奇心巨双？我是否在不斷拓展和體驗(yàn)新的領(lǐng)域噪猾？我是否在不斷更新內(nèi)在的成長(zhǎng)？我的愛(ài)自己和愛(ài)他人的土壤是否足夠深筑累？也就是說(shuō)袱蜡，我是否為孩子做出了表率：如何過(guò)一個(gè)豐盛而有意義的生命？

? ? ? ? ?所以育兒先育己慢宗，自己活出鮮活豐富的生命坪蚁，才能給孩子正面積極影響。

九镜沽、P.E.T.實(shí)踐的感受：沒(méi)有征戰(zhàn)敏晤，沒(méi)有蛻變

? ? ? ?這就是P.E.T帶給我的感受和改變。

? ? ? ?在實(shí)踐P.E.T的過(guò)程中缅茉，我強(qiáng)烈地感受到這是一場(chǎng)征戰(zhàn)：

? ? ? ?是嘴與耳的征戰(zhàn)嘴脾，是心與腦的征戰(zhàn)，是尊重與控制的征戰(zhàn)蔬墩，說(shuō)到底译打，是無(wú)條件愛(ài)與有條件愛(ài)的征戰(zhàn)。

? ? ? ?但征戰(zhàn)越多拇颅，內(nèi)化越深奏司，蛻變?cè)酱蟆?/b>

? ? ? ?更重要的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)樟插，慢慢蛻變的不僅是你韵洋，還有你的孩子，你的妻子岸夯，甚至你身邊人麻献。

? ? ? ?說(shuō)得更高點(diǎn)：“或許你正在用P.E.T改變世界”

結(jié)束語(yǔ)

? ? ? ? ?最后，以P.E.T.書(shū)最后一章所引用的禱告詞結(jié)束我的分享：

? ? ? ? ?“愿上帝賜予我平靜猜扮，能接納我無(wú)法改變的事勉吻；

? ? ? ? ? 愿上帝賜予我勇氣，能改變我可以改變的事旅赢；

? ? ? ? ? 并賜予我智慧齿桃，讓我能分辨這兩者的不同≈笈危”

? ? ? ? ? 唯愿越來(lái)越多的父母能從P.E.T.中得到：