腸道健康知識(shí)3
如何維持這樣的健康環(huán)境呢
其實(shí)在人一生當(dāng)中岩灭，腸道菌群是有規(guī)律性的變遷。
當(dāng)我們剛剛從娘胎里面出來的時(shí)候赂鲤。
我們的腸道是無菌的噪径。
在不到24小時(shí)！隨著我們要給寶寶喝奶数初，喝水找爱。這些細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入到我們的體內(nèi)。
它們是最早的一批腸道移民泡孩！這些大腸桿菌车摄。葡萄球菌。這些有害雜菌仑鸥。就會(huì)進(jìn)入到我們的體內(nèi)吮播。
有益菌，雙歧桿菌眼俊，它并不是一出生就有的意狠。
它是在生后3天，4天才閃亮登場(chǎng)疮胖！但是它們?nèi)ズ髞砭由稀?/p>
到第五天的時(shí)候环戈，它就把那些有害菌，大腸桿菌這些有害菌趕走澎灸。
然后獨(dú)占鰲頭谷市。成為新生兒期的優(yōu)勢(shì)菌。
到了斷乳期要添加輔食击孩，飲食結(jié)構(gòu)迫悠。變得比較復(fù)雜。
引起腸道菌群的改變巩梢。有益菌的數(shù)量向雙歧桿菌數(shù)量就會(huì)有所下降创泄。
到了三歲以后，雙歧桿菌數(shù)量更會(huì)急劇下降括蝠。
見到嬰兒期的大概的1/5左右鞠抑。中性細(xì)菌素就會(huì)上升。但是加上乳酸菌這些有益菌忌警！整個(gè)有益菌還是占到優(yōu)勢(shì)的地位搁拙。
這樣的一個(gè)格局是貫穿在我們健康成人的整個(gè)成年期的。
但是遺憾的是到了30歲，40歲以后箕速。我們有沒有發(fā)現(xiàn)酪碘，我們有時(shí)候腸道會(huì)出現(xiàn)一些問題，就是常見便秘盐茎，腹瀉會(huì)比在40歲以前發(fā)生的頻率高一些兴垦。
這是什么原因呢？
就是因?yàn)槟c道當(dāng)中的有益菌字柠，像雙歧桿菌探越，在40歲以后就開始有下降的趨勢(shì)。
到60歲以后窑业，這些雙歧桿菌差不多就只剩下1%啦钦幔。所剩無幾！
相反常柄，一些有害菌隨著年齡都會(huì)反而逐漸上升节槐。
導(dǎo)致腸內(nèi)的環(huán)境惡化，健康質(zhì)量下降拐纱。
這個(gè)就是顯示出來我們逐步進(jìn)入衰老的階段。
由此可見哥倔，人體的健康質(zhì)量與腸道好壞兩類細(xì)菌勢(shì)力的消長(zhǎng)秸架，是有密切關(guān)系的。
科學(xué)家據(jù)此引入新的腸道年齡的概念來表述這種態(tài)勢(shì)咆蒿。那就是腸道年齡东抹！
即腸道內(nèi)有益菌越多，腸道越年輕沃测。
腸道越年輕缭黔，說明我們的腸道越健康。
所以全身的健康質(zhì)量也會(huì)就越好蒂破。
嬰兒期有益菌雙歧桿菌的比例是最高的占到了99%馏谨。
所以這個(gè)年齡階段也確實(shí)是腸道內(nèi)環(huán)境最干凈，生命活力最強(qiáng)盛的一個(gè)時(shí)間附迷。
這段告訴我們腸年輕才能腸健康惧互。
這個(gè)年輕到底要多年輕呢？最好是跟像小baby一樣腸那慢慢都已是有益菌喇伯！
