最近又開始減肥了稿饰，因?yàn)樯眢w胖很多小毛病就更明顯了妄痪，每天爬樓梯就是我的首選，這個(gè)樓有22層外冀，明天要嘗試加到22層*2生闲，這樣的話保證出汗的媳溺，雖然效果不明顯，但堅(jiān)持一段時(shí)間碍讯，尤其配上食物控制悬蔽，一定有效的。我肚子是能感覺到變小的捉兴。
減肥
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