?讀經(jīng)典《教條示龍場諸生》
?身心諧韻—能量瑜伽練習(xí)時間（3/50）：時間40分鐘
覺察到自己思緒亂飛：焦慮急躁王滤，不停的關(guān)注時間士八。連接到自己的身體很累茄袖，告訴她我們需要好好休息访雪！照顧好自己九秀！
?今日幸福實修主題：幸福實修100講《自我覺察-愛自己的開始》
致良知的致：達到遗嗽。覺察：自己、外界鼓蜒、自己與外界的關(guān)系痹换。覺察：清晰明朗，回到自己中心都弹。
當(dāng)我有所覺察娇豫，就可以開始面對我的課題并接受改變。我不在害怕改變畅厢，我知道所有的改變冯痢，所有的痛苦磨難都會帶領(lǐng)我走向更美好的生命---生根活佛
