最近有出現(xiàn)了低落期敛腌，應(yīng)付這種低落狀態(tài)常常令我手足無措焙格，典型表現(xiàn)是上班時盼望下班图毕，無法集中精力做任何事，導(dǎo)致一天工作職能做一些簡單的體力活動眷唉，或者跟人聊聊天予颤、開開會，個人還誤以為這也是工作的一部分冬阳，回到家感覺很累蛤虐，到睡覺的點卻還不想睡覺，如果去睡的話很可能半夜會醒過來肝陪。這讓我很痛苦驳庭，甚至懷疑人生。放棄了平時本來養(yǎng)成的一些習慣，如看書等活動饲常，覺得堅持是困難的蹲堂。
這就是焦慮了。
于是我想辦法去研究焦慮贝淤，如何減少焦慮柒竞，我這樣的情況應(yīng)該如何辦才好，怎樣才能改善自我霹娄。我覺得自己找不到方向，我想讓人幫忙鲫骗。
于是我去找心理咨詢犬耻，去正規(guī)醫(yī)院檢查和找醫(yī)生幫助，希望醫(yī)生或者咨詢師能夠解釋我的情況执泰，我的身體和思維存在什么樣的問題枕磁，可以有哪些藥方可以醫(yī)治。
聽起來好像邏輯滿滿术吝，似乎我正走在正確的道路上计济，通過他人的幫助我會逐漸找回自我，建立自信的吧排苍。
這幾天我又動了找咨詢師的念頭沦寂，每次找咨詢師還是可以緩解我的焦慮狀態(tài)，畢竟講出來之后我確實輕松了很多淘衙，如果再加上冥想和放松传藏，感覺會比咨詢前好蚓聘，咨詢師也說需要比較長的時間來調(diào)整邦危。但是我自己的問題仍然沒有得到解決，過段時間這些問題又繼續(xù)浮出水面瑰谜，或者是以不同的表現(xiàn)形式具垫。
或許我應(yīng)該找其他專業(yè)的職業(yè)顧問呢侈离？我又開始去關(guān)注知乎、微信公眾號各樣的職業(yè)顧問筝蚕。我承認卦碾，看了他們的文章，滿滿的雞湯起宽，讓我受益非淺蔗坯，但是我自己經(jīng)常懷疑自己的做法，思前顧后燎含，不敢行動宾濒。我又想讓其他人進入我的腦子，“來屏箍，給我看看病吧绘梦，幫我上點機油橘忱，給我加點能量”，可是誰也不是圣賢卸奉，與其他人聊天钝诚，他人能理解你的程度，甚至自己覺得他人能了解我的程度榄棵，通常只有很小的比例凝颇。
這本身就是一個問題了，于是我又在思考疹鳄，這個問題原因是我沒有很好的表達自己拧略，或者對他人的理解能力有所懷疑呢？還是說這種方法是行不通的瘪弓，我的判斷是正確的對方并沒有完全理解我垫蛆，也不可能通過這樣簡單的談話就能了解我的整體。即使是一路長大非常交心的朋友腺怯，假使他有很強的判斷分析他人的能力袱饭，估計也是很難給我開“藥方”的吧。
所以呛占，有些基本常識的認知一定要非常正確虑乖，非常堅定，不要被低谷期的自己打敗了晾虑。
所以决左，重復(fù)的在進入低谷期狀態(tài)的時候，下意識的想去找咨詢師走贪，或者求助各種媒體佛猛、分答、知乎坠狡，都是一種路徑依賴继找。
這種依賴心理會讓自己放棄，放棄自我的行動逃沿，轉(zhuǎn)而希望有人能幫我制定好計劃婴渡，給我一個套餐，有一系列的各種行動計劃凯亮，然后我就改變了边臼，嗯，我愿意購買這樣的套餐假消，即使它貴一點柠并。
現(xiàn)代社會，我們經(jīng)常會接觸這樣的套餐，裝修套餐啊臼予，學習套餐啊鸣戴，旅游套餐啊，婚禮套餐啊粘拾，這些套餐讓我們省心窄锅，不必自己去研究安排各種中間環(huán)節(jié)，我們已經(jīng)習慣于很多的消費都可以diy也可以購買專業(yè)的套餐缰雇，而專業(yè)的套餐雖然貴些入偷，但是可以節(jié)省我們的時間節(jié)省我們的精力。于是械哟，我們覺得專業(yè)的咨詢師是可以提供專業(yè)的服務(wù)來幫助我們成長的疏之。
我知道，這樣的描述戒良，似乎又揭露了一些灰色的地帶体捏，查理.芒格說冠摄，所有的行業(yè)最終都是坑蒙拐騙外人的勾當糯崎。
我的問題就在于，這樣簡單的事實自己卻沒有辦法第一眼發(fā)現(xiàn)河泳，發(fā)現(xiàn)后也不敢確認沃呢，所以對于依賴心理這樣的人類心理弱點，想辦法去避免拆挥，不要被它牽著鼻子走了薄霜。
