2020-2-19晨間日記

今天是什么日子

2月19日星期三

起床:6:30

就寢:12:00

天氣:晴

心情:佳

紀(jì)念日:無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù),最重要的三件事:

1.陪伴孩子們學(xué)習(xí)打卡球榆。

2.打卡英語造成,聽課。

3.一日三餐护奈。

改進(jìn):早睡

習(xí)慣養(yǎng)成:閱讀

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

打卡英語完成绊寻。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

閱讀。打卡英語复斥,聽課营密。

健康·飲食·鍛煉

清淡飲食。運(yùn)動(dòng)

人際·家人·朋友

陪伴孩子們目锭。

工作·思考


最美好的三件事

1.陪伴孩子們评汰。

2.打卡英語,聽課痢虹。

3.補(bǔ)覺被去。運(yùn)動(dòng)。

思考·創(chuàng)意·未來

穩(wěn)定的情緒的核心是被聽到世分、被看到编振、被愛。被聽到臭埋、被看到踪央、被愛的核心是被自己聽到、被自己看到瓢阴、被自己理解和支持畅蹂。

感恩每一次情緒起伏,給我們千萬次的機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)聆聽自己荣恐、看到自己液斜、理解自己、愛自己叠穆。直到愛滿自溢少漆。這是通往幸福的唯一道路。

恐慌和焦慮原來是來提醒我的信使硼被。身體如此智慧示损,它提醒我重視疫情,做好防護(hù)嚷硫,保護(hù)好自己检访。頓時(shí)對(duì)這恐慌、焦慮兩個(gè)部分有了更深的看見仔掸、接納和感恩脆贵!看見自己、關(guān)懷自己起暮,愛好自己卖氨,是對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市双泪,隨后出現(xiàn)的幾起案子持搜,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖焙矛,帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,430評(píng)論 6 515
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件葫盼,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡村斟,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)贫导,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,406評(píng)論 3 398
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來蟆盹,“玉大人孩灯,你說我怎么就攤上這事∮饫模” “怎么了峰档?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 167,834評(píng)論 0 360
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)寨昙。 經(jīng)常有香客問我讥巡,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么舔哪? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,543評(píng)論 1 296
  • 正文 為了忘掉前任欢顷,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上捉蚤,老公的妹妹穿的比我還像新娘抬驴。我一直安慰自己,他們只是感情好缆巧,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,547評(píng)論 6 397
  • 文/花漫 我一把揭開白布布持。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般陕悬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪题暖。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 52,196評(píng)論 1 308
  • 那天墩莫,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼逞敷。 笑死狂秦,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的推捐。 我是一名探鬼主播裂问,決...
    沈念sama閱讀 40,776評(píng)論 3 421
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來了堪簿?” 一聲冷哼從身側(cè)響起痊乾,我...
    開封第一講書人閱讀 39,671評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎椭更,沒想到半個(gè)月后哪审,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,221評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡虑瀑,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,303評(píng)論 3 340
  • 正文 我和宋清朗相戀三年湿滓,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片舌狗。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,444評(píng)論 1 352
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡叽奥,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出痛侍,到底是詐尸還是另有隱情朝氓,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,134評(píng)論 5 350
  • 正文 年R本政府宣布主届,位于F島的核電站赵哲,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏岂膳。R本人自食惡果不足惜誓竿,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,810評(píng)論 3 333
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望谈截。 院中可真熱鬧筷屡,春花似錦、人聲如沸簸喂。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,285評(píng)論 0 24
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽喻鳄。三九已至扼倘,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間除呵,已是汗流浹背再菊。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,399評(píng)論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留颜曾,地道東北人纠拔。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,837評(píng)論 3 376
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像泛豪,于是被迫代替她去往敵國和親稠诲。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子侦鹏,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,455評(píng)論 2 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容