1. 空?
?很多書上說早起是時(shí)間管理的第一習(xí)慣?,. 早起斷斷續(xù)續(xù)，很多的問題出現(xiàn)在早起后做什么？?. 已經(jīng)完成5天S.A.V.E.R.S法早起?
S.保持心靜Silence：給自己一段安靜的時(shí)間帽驯，不要看手機(jī)祖驱，不要想事情，安靜至少2分鐘以上迟隅。完成后打個(gè)勾但骨。
A.自我肯定Affirmations：對(duì)自己說一段肯定的話，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)智袭、心情奔缠、理想、態(tài)度……等任何你想肯定的東西吼野。做完校哎，就打個(gè)勾。你也可以在A旁邊寫下你對(duì)自己說的那句話
V.內(nèi)心演練Visualization：用想象力排練今天最重要的那些行程瞳步。例如你今天有個(gè)重要的會(huì)議闷哆，你就想象自己到那個(gè)會(huì)議，走進(jìn)去開會(huì)单起，開會(huì)的過程討論什么抱怔，結(jié)束會(huì)議，離開嘀倒，這整個(gè)過程請(qǐng)充分想象模擬一遍屈留。
E.鍛煉Exercise：讓你的身體動(dòng)起來！可以做做瑜伽测蘑，也可以做廣播體操灌危。你不需要很用力運(yùn)動(dòng)，只要讓心跳加快碳胳，讓體溫上升就可以了乍狐。做完，就打個(gè)勾固逗。
R.閱讀Reading：花十分鐘閱讀一本會(huì)讓你進(jìn)步的書浅蚪。建議你不要上網(wǎng)閱讀、不要用手機(jī)閱讀烫罩，因?yàn)樘菀妆环中南О痢Ｗx完，請(qǐng)?jiān)赗旁邊寫下你今天讀了哪一本書贝攒，幾頁(yè)盗誊。
S.書寫Scribing：花幾分鐘書寫自己的心情，可以回想昨天發(fā)生的事情隘弊，也可以對(duì)今天寫下一些計(jì)劃哈踱，或是對(duì)你剛看完的書寫下幾句心得±嫖酰可多可少开镣，寫完就打個(gè)勾。?
2. 雨?
2.1. 從產(chǎn)品角度看savers是最小可驗(yàn)證產(chǎn)品（mpv）
mpv
:是一種避免開發(fā)出客戶并不真正需要的產(chǎn)品的開發(fā)策略??快速地構(gòu)建出符合產(chǎn)品預(yù)期功能的最小功能集合?包含的功能足以滿足產(chǎn)品部署的要求?. 能夠檢驗(yàn)有關(guān)客戶與產(chǎn)品交互的關(guān)鍵假設(shè)?
就是當(dāng)人們?cè)谝馑嫉阶约赫诒魂P(guān)注或者觀察的時(shí)候會(huì)可以去改變一些行為或者是言語(yǔ)表達(dá)的效應(yīng)
?比如早起都是都是“意志力”的問題?. 拖延癥?. 成功學(xué).安利?等
最本質(zhì)是缺少具體的行動(dòng)和方法
要有思想期揪，要有目標(biāo)目標(biāo)的活著 掉奄，?記住一天只有1440分鐘
3. 傘?
3.1. 在日歷里添加21天挑戰(zhàn)规个，嘗試21天輸出?3.2. 完成自己最小可驗(yàn)證模型?。
3.2：早睡早起的方法推薦姓建，（晚上的我用了）早上的我用了單鬧鐘诞仓，基本能起的來了。?
