20200627

復(fù)盤

這個(gè)月復(fù)盤尿庐，就說一件事兒呢堰，關(guān)于B類兒童心理學(xué)領(lǐng)讀抄瑟。

這件事兒枉疼，對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)沒有自信的我皮假，開始確實(shí)壓力很大，在前期準(zhǔn)備的時(shí)候骂维，每天看書查資料，準(zhǔn)備了2萬(wàn)字的資料稿航闺，反反復(fù)復(fù)的褪测，我自己看了都頭大死，后來(lái)感覺都沒有頭緒了。

1.

開始的前一天汰扭，要提前錄音頻，我錄了差不多3個(gè)小時(shí)萝毛。反復(fù)錄，因?yàn)橹虚g會(huì)卡殼环揽，就一遍又一遍的錄庵佣。開著空調(diào)感覺有噪音通今，就沒開，錄的時(shí)候還緊張肛根，一身汗臼氨，真是各種滋味。后來(lái)想想芭届，沒有辦法追求完美储矩，60分就上傳吧。

錄好發(fā)給蘇蘇試聽褂乍，她沒挑毛病持隧，鼓勵(lì)了我，我稍稍放心些树叽。

2.

之后是發(fā)文字稿或是圖片舆蝴，我想發(fā)Word文檔，蘇蘇說不好看题诵，然后她建議我下載墨記，用起來(lái)確實(shí)比直接截圖或是Word漂亮层皱，還自帶日期性锭，編輯也方便。

3.

第二次錄音頻叫胖，我發(fā)現(xiàn)錄的間隙草冈，可以試聽，還可以繼續(xù)錄，然后我發(fā)現(xiàn)了剪切功能怎棱，就是最后錄的那一段哩俭，感覺不滿意可以切掉，這讓我很興奮拳恋，至少說錯(cuò)了不用從頭開始錄凡资，只要把不滿意的剪掉就OK了，這樣省了些時(shí)間谬运。

4.

第三四次錄音頻隙赁，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，因?yàn)槲沂乔耙惶炜磿蟀鹋砗靡c(diǎn)伞访，當(dāng)然發(fā)出之前錄好音頻，在當(dāng)天早上四點(diǎn)起來(lái)錄轰驳。

這時(shí)候就發(fā)現(xiàn)會(huì)咳嗽厚掷，有痰，但是又吐不出來(lái)级解。一個(gè)音頻錄好冒黑，中間起碼要咳20幾次，一共才十幾分鐘的音頻蠕趁。持續(xù)兩次這樣咳薛闪，我意識(shí)到時(shí)出問題了，是我太緊張了俺陋，條件反射豁延，因?yàn)槲移綍r(shí)不咳也沒有痰，只有在錄音頻時(shí)候會(huì)這樣腊状。在下一次錄的時(shí)候诱咏，我有意控制。

5.

第五次錄的時(shí)候缴挖，我錄兩句袋狞，按暫退，想咳的時(shí)候我忍著映屋，手邊放一杯溫開水苟鸯，停頓的時(shí)候，我喝水棚点。這一次早处，沒咳兩聲，我更確定瘫析，是因?yàn)榫o張砌梆，是應(yīng)激反應(yīng)默责。

之前也有在喜馬拉雅錄音頻，但是都是一些詩(shī)歌咸包，還有一些心理學(xué)小常識(shí)桃序，因?yàn)橹雷约菏蔷毩?xí)，也沒有緊張烂瘫，即使中間有卡殼錄錯(cuò)媒熊，也沒有心理負(fù)擔(dān)。沒有粉絲忱反，也沒人關(guān)注泛释，也不會(huì)有人去聽，自己純粹是為了練習(xí)温算，好與不好怜校，沒有太大的影響。

6.

之后的錄音注竿，就比較順暢了茄茁，可以不需要完全按照準(zhǔn)備的文稿來(lái)一字不差的來(lái)照讀，就算可以比較順暢的來(lái)講下來(lái)巩割。大概第五次開始的時(shí)候裙顽，蘇蘇建議在每周246晚上在線討論的時(shí)候，最開始由我把當(dāng)天這一章宣谈，利用十分鐘給大家順一下愈犹，因?yàn)闀?huì)有小伙伴沒來(lái)得及看書。蘇蘇在開始討論5分鐘前告訴我這個(gè)想法闻丑，當(dāng)時(shí)又是一頓緊張漩怎，這和錄音頻又不同。馬上打開電腦嗦嗡，文檔打開勋锤，快速過了一個(gè)當(dāng)天的章節(jié)，利用10分鐘侥祭，講完這一章叁执，我認(rèn)為重要的點(diǎn)，中間幾次不會(huì)串詞矮冬，又一次感覺到壓力谈宛。

之后幾次就順利了很多，可以比較好的控制時(shí)間胎署，控制要講的要點(diǎn)入挣。

7.

在第三次錄音頻時(shí)候，因?yàn)榘鏅?quán)問題硝拧，音頻被下架径筏，后來(lái)蘇蘇建議換個(gè)名字，果然管用障陶，之后一直比較順利滋恬，沒有再被下架。

關(guān)于錄音頻的總結(jié)抱究。

從最開始不太有章法恢氯，到最后可以很順利錄完一個(gè)章節(jié)，用不到剪切功能鼓寺，不是說自己業(yè)務(wù)能力有多少提高勋拟，關(guān)鍵是人變得更自信了，變得敢說敢于表達(dá)妈候，調(diào)整了心態(tài)敢靡，不再那么追求完美，邁出第一步苦银，可能就在成功的路上了啸胧，即使是剛剛開始。

8.

關(guān)于在線討論幔虏，每一次都有半數(shù)以上的小伙伴參加纺念，比較積極參與討論，即使不方便發(fā)聲想括，會(huì)在群里面打字留言陷谱。

對(duì)于小伙伴們的討論，我每次會(huì)記錄瑟蜈，因?yàn)槲腋惺艿窖萄罚蠹业挠^點(diǎn)給到我震撼，不論是正面的還是負(fù)面的踪栋，都那么真實(shí)焙格。

第六次在線討論，關(guān)于家庭會(huì)議和家庭娛樂活動(dòng)夷都，基本在線的小伙伴都參與了討論眷唉，文字加語(yǔ)音，讓我熱血沸騰囤官，有一種也想有個(gè)寶寶冬阳，去親子娛樂活動(dòng)，那可能是人生的另一種幸福党饮。

9.

在線討論肝陪，既定時(shí)間是每次30分鐘，但是在過往的其次討論中刑顺。只有6月25日這次討論氯窍，因?yàn)槎宋绻?jié)饲常，我們控制在33分鐘，其他幾次狼讨，討論時(shí)間都在60分鐘以上贝淤。討論的熱情，每次結(jié)束都戀戀不舍地政供。我也同樣播聪，特別期待246晚上的討論，這是一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)過程布隔，也是大家互相了解和增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)±胩眨現(xiàn)在在其他群看到平時(shí)經(jīng)常在討論的小伙伴的名字，都會(huì)感覺特別親切衅檀。

如果經(jīng)常這樣密切的聯(lián)結(jié)招刨，這樣一個(gè)良性的循環(huán)，兒童心理學(xué)的小伙伴术吝，我們不僅學(xué)到了解決問題的方式方法计济，調(diào)整親子關(guān)系和夫妻關(guān)系，同樣因?yàn)檎{(diào)整了各種人際關(guān)系排苍；也學(xué)到了專業(yè)的兒童心理學(xué)知識(shí)沦寂，技能提升的同時(shí)，知識(shí)也得到增長(zhǎng)淘衙，心態(tài)也更加平和传藏，同時(shí)健康也有了保證，真的是一門心理學(xué)彤守，治百病吖毯侦。

這個(gè)6月復(fù)盤，也不是偷懶具垫，也不是敷衍侈离，我只是感覺，B類兒童心理學(xué)筝蚕，這個(gè)月對(duì)我的觸動(dòng)太大卦碾，好多第一次，都給到B類兒童心理學(xué)起宽，我又調(diào)整了自己的目標(biāo)洲胖，我今年年初的目標(biāo)，是以自考心理學(xué)教育為主坯沪，其他都是輔助绿映。但是經(jīng)過半個(gè)月的兒童心理學(xué)領(lǐng)讀，目標(biāo)調(diào)整了下腐晾，也不能算是微調(diào)了叉弦，我之后可能得1000天丐一，可能現(xiàn)在來(lái)說是820天，主攻 B類兒童心理學(xué)卸奉，自考心理健康教育用來(lái)輔助兒童心理學(xué)钝诚，一切圍繞著兒童心理學(xué)開展，目標(biāo)再一次明確榄棵，感謝葛叔給我機(jī)會(huì)，讓我堅(jiān)信自己的目標(biāo)潘拱，都在心里疹鳄。