學(xué)習(xí)了父母專業(yè)課土浸，我又義無反顧地學(xué)習(xí)了父母教練課昼弟，并進(jìn)步一報名參加了親子導(dǎo)師，每天在參悟的過程中普办，我在感受自己內(nèi)心的聲音工扎。為什么在專業(yè)課的學(xué)習(xí)中我會有那么多觸動？通過學(xué)習(xí)我想要得到什么衔蹲？我將來要做什么肢娘？以及如何去做？通過聽一兩次課，也許還解答不了以上問題橱健，但是而钞，通過學(xué)習(xí)，至少讓我有了一定的方向拘荡。社會上有很多課程也講到教育笨忌，但僅僅是理論上成立，而在實際的踐行中有很大難度俱病。但是父母專業(yè)課中卻給到了我一定的方法官疲。
所謂大道至簡，父母教育的初級階段可歸納為“接納”而字亮隙。如果不進(jìn)入課堂途凫，在遇到孩子的問題時，在遇到夫妻關(guān)系的問題時溢吻，如果有人告訴我维费，要接納，要接納促王，要接納犀盟，我可能無法理解我為什么要接納？接納對于我來說意味著什么蝇狼？又該如何去接納阅畴？或者怎么做才算做正真意義上的接納？也只有從源頭上解決掉“接納”的意義迅耘，才能讓接納這種行為落地贱枣。學(xué)習(xí)的目的不在于學(xué)，重點在于習(xí)得颤专。
理論上講纽哥，接納可以有效地改變家庭關(guān)系，包括與父母的關(guān)系栖秕，與丈夫妻子之間的關(guān)系春塌，與孩子之間的關(guān)系，甚至于領(lǐng)導(dǎo)簇捍、同事和朋友之間的關(guān)系只壳。原因是每個人的外在行為背后，都有其原生家庭的影子垦写，了解了原生家庭對于一個人的影響吕世，就不難理解一個人的行為彰触，也不難理解自己為什么會呈現(xiàn)出現(xiàn)在這個樣子（如易暴易怒）梯投，以及孩子為什么會表現(xiàn)出當(dāng)下的行為。
原生家庭的分析可以說是一把鑰匙，打開了種種行為分蓖、現(xiàn)象背后的秘密尔艇，可以直觀地讓人產(chǎn)生理解和共鳴。而理解又是接納的基礎(chǔ)么鹤，從心理層面真正理解了终娃，也就接受了，“接納”也會水到渠成蒸甜。
接納踐行記【一】
我是一切的根源棠耕，我需要接納不完美的自己。
我來自寧夏偏遠(yuǎn)的農(nóng)村柠新，在老家那塊地界上窍荧，父母能供養(yǎng)孩子讀書，已經(jīng)是算真主偏慈了恨憎，談不上教育蕊退，所謂的教育就是在家門口玩泥巴，讓我懂了友誼憔恳；在山上放羊瓤荔，讓我懂得了領(lǐng)導(dǎo)力；跑五公里去看電視钥组，讓我懂得了媒體的影響力输硝；給鄰桌女生遞紙條，讓我明白了異性相吸程梦。高中畢業(yè)快上大學(xué)了腔丧，我第一次使用沖水馬桶找不到?jīng)_水閥，第一次使用各種家用電器找不到電源開關(guān)作烟，那種羞澀和難堪至今難忘愉粤。還好爸爸是老師，懂得家庭經(jīng)營之道拿撩，我的家庭還算和睦衣厘，母親勤勞善良，任勞任怨压恒，從父母那里影暴，我學(xué)會了吃苦，所以在走上社會的時候探赫，我?guī)缀醺杏X不到累型宙，因為在童年的時候，那種累早已經(jīng)經(jīng)歷了太多太多伦吠，學(xué)習(xí)的累妆兑，勤工儉學(xué)的累魂拦，打工的累，以及后來創(chuàng)業(yè)時候的那種累搁嗓，比起七十度高山上十幾公里往回扛糧食芯勘，那些累都僅僅是個過程。感恩父母腺逛，讓我早早就學(xué)會了歷練荷愕，否則我也不會有今天。
然而成長的環(huán)境給了我外在的堅強棍矛，卻掩飾不了我內(nèi)心的自卑安疗。第一，我抹不去農(nóng)村孩子的烙印够委，在城市里總感覺低人一等茂契，所以才拼命想要一個城市戶口。第二慨绳、窮怕了掉冶，所以我才放棄了父親的衣帛，打死都不當(dāng)老師脐雪，自己做生意厌小，想讓自己和家人過得更好一些。自卑的心理讓我在實際生活中感到迷失战秋，父母給予自己的正直感與社會的世故圓滑之間存在著沖突璧亚，也決定了自己的人際圈子以及所有的成就。我開始變得焦慮脂信、暴躁癣蟋、扭曲。
我曾經(jīng)閱讀過大量的心理輔導(dǎo)書籍狰闪，力圖把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)然而收效甚微疯搅，多半是初覺有理，踐行無力埋泵。直到進(jìn)入父母專業(yè)課堂幔欧，我才清晰地看到自己。如果不是讀懂了自己的過去丽声，讀懂了原生家庭礁蔗，又怎能理解現(xiàn)在的自己。那一天我淚流滿面雁社，我深深情地對自己說：“對不起浴井！這么多年，你強撐著自己霉撵，硬是憑著自己的一腔熱血磺浙，在城市里撕開了一條血路洪囤，你的幸苦，你的委屈屠缭，你甚至有過輕生的念頭箍鼓，我都理解你崭参！你哭吧呵曹，哭吧，哭完了就找回原來的自己何暮。其實你很優(yōu)秀奄喂，你很善良，你很勇敢海洼，只是你不應(yīng)該過多地低苛責(zé)自己跨新，一切都以你感到幸福為準(zhǔn)！”
“幸福坏逢！”我不是第一次讀到幸福二字域帐，卻是第一次感知幸福的重要性，在專業(yè)父母課堂中是整，我領(lǐng)略了幸福對于一個人來說意義何在肖揣。一個不幸福的人或者感覺不到幸福的人，很難讓自己的孩子感到幸福浮入，然而我很愛很愛我的孩子龙优，我不能喪失我愛的能力，因此我必須得學(xué)會幸福事秀。
帶著單純的動機(jī)彤断，我開始聆聽和感悟，我慢慢地放下了自己的所有情緒易迹，開始接納這個不完美的自己宰衙，學(xué)會了愛的語言，學(xué)會了表達(dá)愛的方式睹欲，學(xué)會了感受愛的能力菩浙，冷冰冰的我因此有了一些溫度。
我感覺我是隨風(fēng)飄落的雪花句伶，遇光而柔化成水劲蜻，滋養(yǎng)萬物；遇風(fēng)而四處飄散考余，潤物無聲先嬉。我是一切問題的根源，我變而萬物皆變（行動力）我是一切問題的根源楚堤，我不變亦可應(yīng)萬變（學(xué)習(xí)力）疫蔓。
我完全接納我自己含懊。
接納踐行記【二】
大聲說出愛，帶愛回家衅胀！
“幸福從接納開始岔乔！”，這是卓越父母研究院林清賢院長的一本書滚躯，也是一個放之四海而皆準(zhǔn)的真理雏门。單憑字面意思理解，就讓人感覺到清凈掸掏，接納一詞具有山的承載力茁影，具有海的寬闊度，僅“接納”二字如果把它揉碎了丧凤，溶入自己的靈魂募闲，那么我整個人都會變得有力量，有擔(dān)當(dāng)愿待。我完全接納了不完美的自己浩螺，擁有了一些力量，然而人具有社會屬性仍侥，擁有交往的需求和能力要出，除了接納不完美的自己外，還要接納不完美的社交關(guān)系访圃，第一層關(guān)系當(dāng)屬夫妻關(guān)系厨幻。
常言道：百年修得同船度，千年修得共枕眠腿时。夫妻關(guān)系乃前世注定况脆，若不是有緣，因何在上億人群中遇到你批糟。初次見到你時格了，那種歡心雀躍，那種有你真好的感覺為什么會隨著走進(jìn)婚姻的殿堂而慢慢消失徽鼎？初次見到你時盛末，你告訴我你有這樣或那樣的缺點，可是我的回答永遠(yuǎn)都是不在乎否淤，因何到了最后卻因為你一個碗沒有洗而與你斤斤計較悄但？我們爭吵過、冷戰(zhàn)過甚至有時候還想分開過石抡￠芟可是我們真的不相愛了嗎？那為什么在我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我有可能生病的時候啰扛，你卻徹夜徹夜睡不著覺嚎京？為什么當(dāng)一聽到你有困難或者搬不動?xùn)|西的時候嗡贺，我卻能放下手中一切沖到你面前。親愛的鞍帝，每次我們吵完架我都會后悔诫睬，然后很小心地給自己找個臺階，而你都是很溫柔地接受帕涌，再也不提吵架的事摄凡。
我們在一起相安無事，謹(jǐn)慎地度過了七年宵膨。但是親愛的架谎，我們幸福嗎炸宵？我們對于彼此都有著過多的期待辟躏。當(dāng)年你不嫌我窮，不顧父母的反對依然決然地嫁給了我土全，因為你看到了我的堅強捎琐，看到了我的善良，看到了我的陽光裹匙，你告訴我瑞凑，我們可以一起奮斗。這么多年概页，我一直都在打拼籽御，我從未有過一天的懈怠，可是你要的是結(jié)果惰匙，結(jié)果是有時候我會感到迷茫技掏，結(jié)果是我?guī)е簧淼钠v和傷痕，還有一些債務(wù)项鬼。而你也因此承擔(dān)了很多很多哑梳，我知道你也很累，你從一個單純善良的少女绘盟，變成了一個堅強能扛事的女人鸠真，這一切似乎都是被我所賜。因為一個家庭總是需要人來撐住的龄毡，我的腰彎了吠卷，即使你很柔弱，你也必須得接住沦零，因為時間久了祭隔，你也變得堅強了。這是一份沉甸甸的愛蠢终，而我卻看不到序攘，硬生生需要尊嚴(yán)茴她，需要認(rèn)可，需要鼓勵程奠，可是親愛的丈牢，除了抱怨和不滿，這一切我都感受不到瞄沙，出門我沒有力量己沛，回家有時候都需要一些勇氣。
在卓越父母課堂上距境，我學(xué)到了夫妻之間各自所需要的心理營養(yǎng)申尼，學(xué)會了愛的語言，學(xué)會了一致性表達(dá)垫桂，最后我發(fā)現(xiàn)一個很致命性的問題师幕，那就是在生活的磨礪中，在現(xiàn)實殘酷的打擊中，很多人都喪失了愛的能力以及感受愛的能力包括我。課堂上有一句話我記憶非常深刻灾搏，那就是“愛回來了！”什么是愛后控？當(dāng)幸苦了一天，還要帶著一份愛回家的時候空镜，那種感覺是不一樣的浩淘。回想過去吴攒，我們回家都是這樣的张抄，打開房門，似乎看不到對方的存在舶斧，先看鍋洗了沒有欣鳖？飯做了沒有，家里的環(huán)境是否適合放松或者解氣茴厉，根本不關(guān)注對方的心情泽台，要么躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，要么各自處理自己的事情矾缓，要么會問問對方“扯著個臉咋了怀酷？”，兩句話不對就不理對方嗜闻，各忙各的蜕依。
從父母課堂出來，我想換一種回家的方式，在路上我就清除掉自己所有的不良情緒样眠，練習(xí)練習(xí)微笑友瘤，大聲喊出：“愛回來了！”這種感覺是完全不一樣的檐束”柩恚回家之后第一件事就是觀察妻子的表情，還沒敢去擁抱怕唐突引起沒有必要的誤解被丧，只是輕輕地摸摸她的頭發(fā)盟戏，微笑著問問她的情況，和她聊聊天甥桂，談?wù)勑氖辆俊ｏ垱]做，沒關(guān)系黄选，我來蝇摸，或者問問她想吃什么（但還沒主動到發(fā)現(xiàn)一些美食），一起出去吃糕簿。偶爾鼓起勇氣說一聲“我愛你探入！”效果也非常之好狡孔。
我這張嘴似乎被禁錮了多年懂诗，這三個字幾乎被屏蔽了，若不是盧艷芳老師含情脈脈地講上兩天苗膝，恐怕一輩子就這樣下去了殃恒，我可憐我身邊的這個女人，跟我生活了一輩子辱揭，卻不知道我是否愛她离唐。勇敢地說出來，把愛帶回家问窃，難嗎亥鬓？其實一切都在轉(zhuǎn)念之間。
愛是一種能量域庇，開關(guān)一旦被打開嵌戈，就會在整個家庭中流動。愛因流動而會聚集更多的能量听皿，在愛的滋養(yǎng)中熟呛，每一個人都會愿意釋放更多的愛。有愛的家庭尉姨，才能稱得上幸福庵朝。接納對方，從一個小小的改變開始，大聲說出愛九府，帶愛回家椎瘟。
作者簡介：馬瑞山（1981，）中國平安銀川區(qū)拓高級客戶經(jīng)理侄旬；中國卓越父母研究院親子導(dǎo)師降传。
