【6.0三大目標】
運動：每周跑步或瑜伽3次以上
減肥：科學減脂8-10斤
閱讀：每天閱讀30分鐘以上
【上周踐行情況】
運動：
每天堅持跳躍運動＋平板支撐，本周2次瑜伽???♀?早睡早起基本能做到啊掏。
減肥：
本周開始進入28天“新陳代謝”調(diào)理期刃榨。本周為第2周，每天收集餐盤資料拙绊。近兩周減重共5斤向图。
閱讀：
每天聽營養(yǎng)學基礎(chǔ)理論
本周組會主題：談?wù)剮Ш⒆拥母惺芎褪罴俚陌才?
? ? 帶三個孩子的感受是無法分身，只能放下一些标沪，兼顧一些榄攀。對大兒子、女兒適當放手金句。晚上主要陪伴小兒子睡檩赢，睡前精油按摩和悄悄話。然后定期跟大兒子和女兒特殊時光违寞。
? ? ? 每當寒暑假前期就是絞盡腦汁想辦法的時期贞瞒，同時也是家人一起旅行的好時機偶房。通常以孩子的學習成長為主，他們想要提升自己和特長培訓(xùn)的時間先敲定军浆。等待老師排出的暑期安排時間棕洋。因為考慮三個娃的接送問題，還得把一個個時間推敲出來乒融，選擇不沖突的時間掰盘，有岀入提前跟老師協(xié)商解決。最后再敲定旅行時間安排簇抵。昨晚終于把暑假安排全局定好庆杜，并且一一輸入日歷中。
【計劃安排】
7月上旬大兒子小升初畢業(yè)游碟摆，接著兩個大的
上自己喜愛的培訓(xùn)課晃财，兒子藍球，女兒國畫典蜕。
7月中旬大兒子去北京參加“夢想設(shè)計博物館”的夏令營断盛。
7月下旬去上海旅行，主要想帶孩子去上海交大和復(fù)旦大學參觀愉舔。
8月上旬是學科提升及預(yù)習钢猛，安排在離家不遠處。并且盡量兩兄妹時間一致轩缤，免去接送的時間命迈。下旬初步計劃去西安旅行！讀萬卷書 火的，不如行萬里路壶愤！
分享暑假計劃小巧門：
大家可以把小日歷留下，每個孩子一本馏鹤。寒暑假時征椒，把暑假計劃寫在日歷，放在自己的書桌上湃累。讓孩子清晰自己的時間安排勃救！
