由于ant+落在另外一個地方妇垢，表里的數(shù)據(jù)無法上傳到網(wǎng)上，在簡書里做個記錄肉康，回頭復制過去闯估。
跑步呢，還是要悠著點吼和，所以我也沒什么計劃涨薪，總的宗旨是累了就少跑點，爽了就多跑幾公里炫乓，不求量不求速度刚夺，只為可親可愛的base trainning。
所以末捣，一天多一些侠姑，一天少一些，今天只跑了6km多點箩做，明天稍微多一些结借。
早上時突然想看《The big book of endurance trainning》，在手機上看第三部分的內(nèi)容卒茬，這本書呢船老，還是強調(diào)一個平衡，health與fitting圃酵，生理柳畔、心理、生化的平衡郭赐，對傷痛的態(tài)度也不是頭疼醫(yī)頭薪韩、腳疼醫(yī)腳确沸，而是從根子上找原因，下面還沒有看俘陷，不知道有沒有一些具體的實例罗捎。如果只是單純的講，則不具有可操作性拉盾，成為了一種「玄學」桨菜。
時隔多年再次翻起這本書，最大的感觸就是：貌似我的英文水平?jīng)]咋下降捉偏。
天氣很熱倒得，速度很慢，加油夭禽！
