引子
有一天搀罢，我和我童年伙伴小勇在一起聊天，小勇向感嘆道：
大學(xué)畢業(yè)參加工作幾年了侥猩，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己和別人比能力弱弱的：
- 別人能榔至，我不能，被碾壓欺劳！
- 自己是個寶唧取，但是被低估！
- 不知道自己有啥能力划提！
- 自己會的很多但是沒有競爭力枫弟！
- 很想提升能力，但是沒有好方法或總是斷斷續(xù)續(xù)鹏往！
- 滿身都是勁兒媒区，但是用不出來！
掸犬。。绪爸。湾碎。。奠货。
看著他這樣沮喪介褥，作為朋友哪能坐視不管呢！
我說：小勇递惋，我這里有個課程柔滔，一共四周，每周一節(jié)課萍虽，這個課程可以解決你的問題睛廊，但是需要你積極主動的參與，你愿意來嗎杉编？
小勇：收費嗎超全？
我：（滿頭黑線）（真想大嘴巴抽你！收費就不要聽了嗎邓馒？嘶朱！不想改變就不要抱怨！）這個課程是免費的光酣！
小勇：好疏遏，我愿意！
我：開始之前我得提醒你，這個課程需要花費精力财异，努力去實踐倘零，不能半途而廢，能堅持嗎宝当？
小勇：我一定能视事！
我：嗯，態(tài)度不錯庆揩！那么我先來介紹一下俐东，這個課程是什么
課程介紹：這個課程的名字叫“我一定能”，全稱：個人能力管理系統(tǒng)構(gòu)建學(xué)習(xí)實踐活動订晌。
個人能力管理系統(tǒng)虏辫，就是一種可以不斷提高個體發(fā)現(xiàn)、挖掘能力的眼光锈拨，持續(xù)梳理整理自身能力砌庄、實現(xiàn)能力庫建設(shè)，找尋當(dāng)下的定位并確定目標奕枢，有效發(fā)展最急需能力并可以確保自身能力轉(zhuǎn)化為競爭優(yōu)勢的綜合方法論體系娄昆。
小勇：（滿頭問號）不明覺厲！
我：不明白很正常缝彬，等上完課你就會明白的萌焰。
第一天 能力的發(fā)現(xiàn)及挖掘
我們把一個人能力的提升當(dāng)成一棵樹發(fā)芽生根、長大谷浅、開花扒俯、結(jié)果的成長過程。
那么我們首先第一步要播下一顆種子一疯。
一撼玄、能力三核
能力這顆種子內(nèi)外有三層，從外向內(nèi)墩邀，分別是知識掌猛、技能、才干眉睹。
知識留潦、技能、才干的區(qū)別：
一個人可能有非常多的知識辣往，物理兔院、化學(xué)、社會站削、經(jīng)濟坊萝、管理學(xué)等知識（這讓小勇想起來自己高中時代還曾是個淵博的人呢）；
一個人可能有幾個專長的技能，比如說跑步十偶、唱歌菩鲜、寫作等等；
但惦积，一個人可能只有幾個比較核心的才干接校，比如說，有毅力的狮崩、有活力的等等蛛勉；
這三個核心也是我們構(gòu)建能力的次第，你需要先具備一定的知識睦柴，然后通過訓(xùn)練掌握一定的技能诽凌，這些過程中可能磨練和呈現(xiàn)出來自己的一個或多個才干。
知識不可以遷移坦敌，你學(xué)習(xí)了物理知識侣诵，但不一定會化學(xué)知識；
技能可以在相似的技能附近遷移狱窘，你會開汽車杜顺，那么學(xué)習(xí)開坦克的時候就上手比較快。
才干是可以隨意遷移的蘸炸，一個有毅力的人哑舒，背單詞可以背得好，跑步一樣可以干的好幻馁。
二、梳理自身優(yōu)勢
為了更好地成長越锈，我們需要找到自己的優(yōu)勢仗嗦。
工具：
三、成就六宮格
用六宮格的形式呈現(xiàn)自己的成就事件甘凭。
四稀拐、成就日記
堅持寫成就日記，構(gòu)建自己的能力庫丹弱。
發(fā)掘他人優(yōu)勢
五德撬、成就四問
（講故事、理優(yōu)勢躲胳、深挖掘蜓洪、開智慧）
第一天作業(yè)：
書寫自己的成就日記；
完善自己成就六宮格坯苹；
開展成就四問的練習(xí)隆檀。
第二周 定位及聚焦
第一條我們找到了自己能力提升的種子，那么接下來，這顆種子需要種到田里面恐仑。
不同的種子適合的土壤和氣候不同泉坐，如果你發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢是活潑善于交往，那么如果你選擇在財務(wù)領(lǐng)域開發(fā)自己的能力裳仆，顯然是不妥的腕让，發(fā)不出芽，發(fā)芽了長不好歧斟。所以播種之前一定要對自己進行定位纯丸。
一、定位三模型
- 職場定位模型
- 成長定位模型
- 財富定位模型
通過定位小勇知道了自己在職場中的位置构捡，成長的階段液南，財富水平，那么他下一個階段的重點就基本明確了勾徽。
定位完了滑凉，種子找到了土壤，播種喘帚，接下來種子發(fā)芽了畅姊，開始成長了。
怎么成長呢吹由，不能什么技能都要一把抓啊若未，那樣只是什么能力也提高不了。
那么就要對自己的技能進行測試分類倾鲫，有針對性地提升粗合。
二、技能矩陣
通過個人技能測試乌昔，我們根據(jù)自己喜歡和擅長得出了自己的四個區(qū)域隙疚。
自己技能的這些區(qū)域需要不同對待，我根據(jù)不同區(qū)域的特點磕道，制定自己的能力策略矩陣供屉。
三、能力策略矩陣
不同區(qū)域的策略
優(yōu)勢區(qū)（喜歡 溺蕉、 擅長）：持續(xù)精進伶丐、不斷外化、尋找平臺疯特、打造個人品牌
潛力區(qū)（喜歡哗魂、不擅長）：保持好奇漓雅、不斷嘗試羹与、選定能力庶灿、刻意提升
退路區(qū)（不喜歡纵搁、擅長）：組合長項（eg胡蘿卜燉肉）、偶爾使用往踢、隱藏起來
郁悶區(qū)（不喜歡、不擅長）：盡量躲避峻呕、授權(quán)他人、合作瘦癌、培養(yǎng)興趣猪贪、認真面對
四、木桶原理的思考
經(jīng)典木桶理論：一直水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板（短板效應(yīng)）讯私。
新木桶理論：一只木桶能夠裝多少水在正常情況下（木桶規(guī)整、不斜放）取決于3方面的因素桶癣，
第一娘锁，每一塊木板的長度，最短的木板決定盛水量（短板效應(yīng)）莫秆；
第二，木板與木板之前的結(jié)合是否緊密（永澄老大經(jīng)常講惹挟，不能做一只漏水的桶）杯道；
第三责蝠，有一個很好的桶底（有核心支撐）。
木桶理論變形：如果把木桶紡織在一個斜面上的時候齿拂，木桶裝水的多少可能取決于最長的一塊板子肴敛。
根據(jù)木桶理論及其變形吗购，在構(gòu)建個人能力管理系統(tǒng)的時候砸狞，需要注意遵循如下幾個總體思路：刀森，
重點突出——桶底一定要堅固踱启，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢區(qū)組合研底，讓自己成為某一細分領(lǐng)域的專家，打造出個人品牌冠蒋；
長處著手——長處附近集中消滅短板乾胶，不能讓自己的桶有縫隙胚吁；
以點帶面——重點線理論，多頭推進往往不能取得很好的效果腕扶，從一個點上突破，然后帶動其他點的推進脓恕；
揚長規(guī)短——不是揚長避短窿侈，很多時候短板是避免不了的史简，要正視它，將其納入規(guī)范和管理圆兵，避免系統(tǒng)性的風(fēng)險殉农。
第二天作業(yè)
測試并 構(gòu)建自己的能力策略矩陣。
根據(jù)模型寫出自己的職場定位愈污、財富定位和成長定位。
第三天 確定能力提升方案
一暂雹、大樹模型
人的成長是一顆大樹擎析，樹根是通過成就日記中的能力三核構(gòu)建起來的，定位是樹的位置（大樹生長的環(huán)境）桨醋，能力策略矩陣是樹干（營養(yǎng)輸送）现斋，樹枝樹葉分層三層：競爭優(yōu)勢-優(yōu)勢區(qū)-潛力區(qū)。
潛力區(qū)是新生的樹枝樹葉瞬内，優(yōu)勢區(qū)是茂盛的樹枝和樹葉限书，競爭優(yōu)勢是樹枝上結(jié)的果子。
能力提升邏輯：根基-定位-策略-潛力提升-優(yōu)勢打造-競爭優(yōu)勢能真。
二扰柠、價值線上的大樹模型
問一個問題，為什么要提升能力蝙泼？為了創(chuàng)造價值劝枣，價值帶來財富、名譽等等溪胶。
價值線上的大樹模型琢唾，通過價值的視角來看自己的定位采桃，自己在價值線上的位置，確定自己的時間普办、精力投入比衔蹲。
低價值狀態(tài)：
高價值狀態(tài)：
到現(xiàn)在我們已經(jīng)基本可以確定自己能力提升的方向了，那么接下就是關(guān)于怎么做的問題了橱健。
三沙廉、GROW模型
G（Goal Setting）R（Reality）O（Options）W（Will）
先確定自己的目標（smart原則），認清自己的現(xiàn)狀珊皿，列舉出自己可以做的事情巨税，確定下一步行動。
推動六問
改變是困難的驶兜，因為大部分人都愿意留在自己的舒適區(qū)果元。所以此時而晒，需要一個推動機制，推動六問就誕生了倡怎。
- 到底要做到什么监署，為什么要做這個？做到之后是什么樣的感受栖秕？
- 具體的目標是什么晓避？
【如果達成目標是10分只壳，完全達不到是0分吼句，你現(xiàn)在是幾分事格？】 - 你要做哪些事情確保這個結(jié)果發(fā)生（都有哪些任務(wù)）和階段；
你需要多久到達目標远搪？反復(fù)詢問逢捺，問到所有細節(jié)； - 每一步的任務(wù)自己都能執(zhí)行么棠耕？第一步行動是什么柠新？
去哪里找到保障恨憎？ - 你覺得這個還有其他的風(fēng)險么，如何應(yīng)對風(fēng)險瓤荔？
- 如何保障持續(xù)行動钥组？
好了，現(xiàn)在大象跑起來了点把，小勇說屿附，我現(xiàn)在很有動力挺份！我想跑的更快，有沒有好方法优训。
當(dāng)然有！
四型宙、能力激增法——社會化學(xué)習(xí)方案
1-方法論和工具（學(xué)習(xí)和練習(xí)）
2-成就日記
3-導(dǎo)師（目標妆兑、順流毛仪、防掉坑）
4-替代經(jīng)驗
5-情感支撐
6-社會激勵和策展箱靴。
五、能力提升四個階段棍矛。
每個階段的狀況不同抛杨，用到的策略也不同。
第三天作業(yè)
確定自己的價值定位茁帽，進一步細化自己的能力提升方向屈嗤，梳理出需要提升的能力列表饶号。
根據(jù)推動六問的思考，把能力列表中需要現(xiàn)在開始實施的能力脂信，拿出來透硝，制定目標達成方案。
落地方案埋泵，先抄后超。
第四天 打造核心競爭力
什么是核心競爭力礁蔗？
滿足需求的效能高浴井。
1霉撵、能夠發(fā)現(xiàn)個人和組織的需求，溝通撕氧，觀察喇完，了解趨勢锦溪，擁有視野，站在對方角度發(fā)現(xiàn)對方需求跨新；
2坏逢、了解自身的能力（能力庫建設(shè)），掌握匹配相應(yīng)需求的能力肖揣；
3龙优、反應(yīng)速度快：快速準確把自己的能力匹配需求事秀。
4、執(zhí)行高效：關(guān)鍵是落實到位宰衙，確實能夠準確高效地解決客戶需求睹欲；
5、產(chǎn)出的東西是優(yōu)質(zhì)的冀墨。
你的核心競爭力是什么涛贯？
職場價值定位：從價值的角度思考職場定位。
找對人虫腋？誰才是你的競爭對手衅胀？通常是和自己的年齡滚躯、狀態(tài)差不多的人嘿歌。那么你的標桿就是那個比你稍微優(yōu)勢的人宙帝。
價值（職場價值）定位軸。
價值<0愿待，初入職場靴患，快速適應(yīng)和成長鸳君，不斷去做。此時公司在養(yǎng)你砸紊，因為你還沒有什么產(chǎn)出囱挑。要不斷提升能力知道能夠獨立承擔(dān)工作平挑。
價值原點（獨立承擔(dān)工作，價值=0否淤，此時你產(chǎn)生的價值和公司在你身上花費的成本基本持平），此階段很多常規(guī)的工作檐嚣，維持組織的運作嚎京∫猓考慮煞茫，如何把自己手頭的工作做到高標準。超出你老板的期待蚓曼。
價值>0钦扭，脫穎而出泣矛，對企業(yè)的價值大于成本笨鸡。能力提升開始拓展到思維的層次了忱屑，思考問題有邏輯性嗦随，知道當(dāng)下做的工作的重點是什么籽御，抓住重點惰匙。
引領(lǐng)發(fā)展階段（高管或創(chuàng)業(yè)者）项鬼，開始產(chǎn)生客戶價值（可以實現(xiàn)價值流動，有交換產(chǎn)生）鸠真，此時需要有產(chǎn)品經(jīng)理的思維吠卷。
把自身的思維、能力祭隔、資源等多種組合提煉包裝成為可以被他人購買的產(chǎn)品或服務(wù)疾渴。此時考驗?zāi)闼季S能力搞坝、你的眼光，如何讓客戶喜歡并樂于為你的產(chǎn)品買單敦第。
每個人的不同狀態(tài)的核心競爭力的不同的距境。
如何培養(yǎng)核心競爭力
把自己的木桶拿出來垫桂，找到自己的木桶的長板粟按，把旁邊的長板再做起來灭将，再做起來疼鸟，再做起來，形成長板支撐庙曙。
另外是把自己已經(jīng)做起來的長板部分空镜，個人品牌化，廣泛傳播捌朴，價值轉(zhuǎn)化吴攒。
所以一個人的核心競爭力是能力和興趣的組合，你能做砂蔽，并且你喜歡做洼怔，這種事情的有機組合。
核心競爭力具體構(gòu)成：
持續(xù)成長的能力左驾、通用的知識和技能镣隶、專業(yè)的知識和技能、素養(yǎng)品格才干等方面的有機組合安岂。
最可行的方案是：設(shè)定一個比你高一點的目標轻猖，這個目標是跳一跳可以達得到的人，最好是一年可以做的到的嗜闻，你會發(fā)現(xiàn)蜕依，只要你不和比你水平差的人比，把自己的眼光著眼于非常高的圈子和人才琉雳，你不用考慮那么多样眠，你會不自覺超越周邊的人。
三個月能力提升目標
l 可以用自己的語言清楚地表達出來十個心理咨詢技術(shù)的含義翠肘；
十個技術(shù)清單：澄清檐束、釋義、情感反應(yīng)束倍、總結(jié)被丧、提問、解釋绪妹、提供信息甥桂、即時化、自我暴露邮旷、面質(zhì)技術(shù)黄选。
l 可以將每一個咨詢技術(shù)和別的咨詢技術(shù)區(qū)別開來；
l 掌握每一個咨詢技術(shù)的意義與功能婶肩；
l 掌握每一個咨詢技術(shù)的應(yīng)用原則及注意事項办陷；
l 掌握每一個咨詢技術(shù)的使用步驟；
l 掌握每一個咨詢技術(shù)的練習(xí)方法律歼；
l 通過腦圖的形式把十個心理咨詢技術(shù)之間的關(guān)系和配合
l 能夠不拘于法地融合十個基礎(chǔ)性的心理咨詢技術(shù)民镜。
