清晨，我喜歡在公園石板路上或是鄉(xiāng)間的水泥小道上绽左，散步或是慢跑悼嫉。精神頭足時(shí)我就跑起來，精神頭蔫些時(shí)拼窥，我就會(huì)散散步戏蔑，清清頭緒。早起是喜歡闯团，跑步或是散步則是隨性辛臊。
時(shí)間久了，在附近的公園中我發(fā)現(xiàn)有一位中年男子房交，每天準(zhǔn)時(shí)去跑步彻舰。
他中等個(gè)，身體筆直，體型健壯刃唤，帶著一副眼鏡隔心，給人一種四肢發(fā)達(dá)，頭腦也不簡(jiǎn)單的印象尚胞。
冬季看到他時(shí)硬霍，則是長(zhǎng)衫長(zhǎng)褲的運(yùn)動(dòng)裝，腳上穿著耐克牌的跑鞋笼裳。夏季見到他時(shí)唯卖，則是短衣短褲的運(yùn)動(dòng)裝，腳上依然是耐克牌的跑鞋躬柬。除此之外拜轨，身上可見之處別無它物。
他跑步的姿勢(shì)很好看允青，步伐很穩(wěn)重橄碾。偶有與他插肩之時(shí)，能感受到他腳踏的那地有點(diǎn)微震颠锉，可以推見這名男子看起來不覺肥胖法牲，但身體密度卻很大，體重可不輕琼掠。而他跑起來時(shí)的呼吸很平穩(wěn)拒垃。由此可見，跑姿呼吸節(jié)奏都帶有專業(yè)跑者的樣眉枕。我當(dāng)時(shí)在想恶复，此人以前當(dāng)過兵吧怜森，或者受過專業(yè)的訓(xùn)練吧速挑！然并非如我想。
某次副硅，聽到一位婆婆說起這人來姥宝，因?yàn)樵摪⑵偶揖妥≡诟郊嗄暝谶@公園里游走恐疲，所以常來這的人她都認(rèn)得腊满，而且知道的還不少。婆婆說培己，這名男子三年前還是一個(gè)大胖子碳蛋，幾乎是每天準(zhǔn)時(shí)來到這里跑步，一年前就瘦下來了省咨，但還是天天來肃弟，看來是喜歡上跑步了。
我在做體重管理時(shí)，接觸到很多的肥胖者笤受。除非是肥胖到健康已受到威脅穷缤，才能很好的配合，才有比較強(qiáng)的自律能力箩兽，能控制飲食津肛，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。而那些為追求外在美而減重的人則很難自律汗贫，往往堅(jiān)持一段時(shí)間后身坐，容易放棄。這時(shí)就需要專業(yè)的體重管理師給予鼓勵(lì)給予指導(dǎo)落包。我時(shí)常和我身邊的朋友說掀亥，單純的減肥，市面上的方法花招真的太多了妥色，宗旨都是一樣的：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和合理飲食搪花。所謂的一對(duì)一服務(wù)和指導(dǎo)，提供的是貼心的服務(wù)和專業(yè)的指導(dǎo)嘹害，主要目的是讓肥胖者自己有動(dòng)力有信心撮竿，在一朝一夕中不知不覺的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。習(xí)慣一旦養(yǎng)成如同轉(zhuǎn)起來的輪子笔呀，自帶恒能量幢踏。
現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，學(xué)習(xí)工具许师、APP等在網(wǎng)上都能找得到房蝉，只要是你想的，哪有找不著的微渠。就個(gè)人修身而言搭幻，有一顆想改變的心是最重要的。減肥逞盆，如果條件允許檀蹋，能把跑步這一個(gè)方法用好，足矣云芦。當(dāng)然俯逾，要求高一些的，就另當(dāng)別論了舅逸。
跑步對(duì)于我來說本是一件享受的事情桌肴，不知怎么回事，不知不覺中把早晨跑步當(dāng)成了學(xué)習(xí)時(shí)間琉历。如此一來坠七，清新的清晨，美麗的小道，可愛的鳥兒都隨之不見灼捂，腦子里只有作業(yè)時(shí)离例，我連起床的欲望都沒了。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己忽然有一天沒那么喜歡跑步時(shí)悉稠，我就意識(shí)到宫蛆，我因該哪里出錯(cuò)了。這時(shí)我想起了那名中年男的猛，他跑步時(shí)身上除了跑鞋和運(yùn)動(dòng)服耀盗，就別無它物。
學(xué)習(xí)重要嗎卦尊？當(dāng)然叛拷，但是我們不能本末倒置，犧牲原來的好習(xí)慣去培養(yǎng)另一種習(xí)慣岂却。而應(yīng)從生活的需求中建立新的好習(xí)慣忿薇。這段時(shí)間，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)躏哩，殊不知署浩，人生的重點(diǎn)始終是生活，學(xué)習(xí)只是為提升生活的手段罷了扫尺。
當(dāng)我知道所有的學(xué)習(xí)筋栋、看書、寫寫都應(yīng)該是為生活服務(wù)正驻。不應(yīng)該反過來弊攘，讓自己為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己姑曙，激情澎湃時(shí)襟交，受到他人鼓舞時(shí)，我更擅長(zhǎng)做加法渣磷，什么都覺得好婿着，什么都想要，什么也想學(xué)醋界，結(jié)果可能是邊走邊取，越走越累提完，最后連當(dāng)初要的是什么形纺，竟然都忘了。這時(shí)我就會(huì)提醒自己徒欣，生活中加法固然重要逐样，減法也不能缺少。尤其在當(dāng)今物資如此豐富的時(shí)代，我們更因該學(xué)會(huì)做減法脂新，才能讓自己輕裝上陣挪捕，越走越遠(yuǎn)。
希望在寫作這件事情上争便，我能保持清醒级零，為生活中的點(diǎn)滴而寫，準(zhǔn)確記下我當(dāng)下的所見所想滞乙∽嗉停可能詞語不華，結(jié)構(gòu)不嚴(yán)斩启，或許文字很少序调，這都不要緊，只要能像那位中年男在跑步時(shí)的呼吸那樣兔簇，自然发绢、平穩(wěn)、就好垄琐。
