今天開始跟著新一期讀書會讀《親密關(guān)系》這本書。
說真的，類似的心理學(xué)書籍和課程我接觸過不少晕窑，所以在讀這本書之前，我并沒有懷著很高的期待卵佛，無非是為了保持讀書的習(xí)慣而習(xí)慣性的加入了同讀杨赤。
結(jié)果推薦序就把我圈粉了敞斋！今天同讀的進(jìn)度是序言+第1章+第2章。而在剛讀完第一章時疾牲，就忍不住想要來把這本書分享給大家了植捎。
我喜歡作者的智慧，簡約而精到的表達(dá)阳柔，有道理卻不講道理焰枢，帶著優(yōu)雅和浪漫（作者承認(rèn)他是個無可救藥的浪漫主義者，這不禁使我莞爾舌剂。）济锄，他自己是從容的，放松的霍转，因而在他的引領(lǐng)下荐绝，讀者也是如此的放松和享受。
我是在微信讀書里看的書避消，整個章節(jié)都被我劃滿了重點(diǎn)低滩，我摘幾條重點(diǎn)中的重點(diǎn)在這里：
推薦序-張德芬
作者的基本觀點(diǎn)：你的親密關(guān)系伴侶，是來幫助你更加認(rèn)識自己岩喷，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷恕沫，最終找回真正的自己，因此均驶，親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁昏兆。
親密關(guān)系的過程分為以下幾個階段：絢麗枫虏、幻滅妇穴、內(nèi)省和啟示。
我們通常會把自己從小到大得不到的隶债、未滿足的需求腾它，全部投射在那個愛我們、讓我們覺得特殊的人身上死讹，覺得有了他（她）瞒滴，這些需求都會得到滿足了。
世界上不可能有人能滿足你所有需求赞警，填補(bǔ)你從小以來的匱乏妓忍。
在戀愛初期我們最欣賞的對方的優(yōu)點(diǎn)，可能到了后期正是我們想離開他的原因愧旦！其中的關(guān)鍵世剖，就在于我們以為對方擁有我們幸福快樂的鑰匙笤虫，竟然膽敢不給我們旁瘫。
生活當(dāng)中的問題總是層出不窮祖凫，而我們又是如此健忘，常常忘了智慧和寶訓(xùn)其實都在我們唾手可得之處酬凳。
作者序
從人性上來說惠况，我們傾向于保護(hù)自我最脆弱的部分，然而這也是造成關(guān)系沖突的主要原因宁仔。對于傷痛稠屠、需求、罪惡翎苫、害怕完箩，以及恥辱的保護(hù)機(jī)制，在個人的過去經(jīng)歷中逐漸建立起來拉队。為了成為一個情感成熟的成人弊知，重要的是要突破這個保護(hù)機(jī)制，并正視我們的感覺粱快，才能發(fā)現(xiàn)心靈最驚人的秘密秩彤。
起初我們總會認(rèn)為這些痛苦、恐懼與罪惡事哭，都應(yīng)被治療與復(fù)原漫雷。然而，透過接受以及認(rèn)識這些情緒之后鳍咱，你將會發(fā)現(xiàn)這些感覺只是隱藏事實的幻象降盹，并從而發(fā)現(xiàn)一個充滿力量、智慧與快樂的真實自我谤辜。
責(zé)怪他人蓄坏、批評他人行為、指責(zé)他人不愿改變丑念，其實是一種輕而易舉的手段涡戳，能夠簡單地利用道德批判，將自己提升到一個高于他人的位置脯倚，也使我們擺脫了自身的不安渔彰。然而，責(zé)怪推正、批評與指責(zé)的態(tài)度最終只會加強(qiáng)自我的受害者意識恍涂。
真正的愛是無條件的，完全與任何情境和情勢無關(guān)植榕，無法從他人那兒獲取再沧，也非由他人的行為而觸發(fā)，而是因為你就是你内贮！一段關(guān)系的目的不是給予與接受彼此的愛产园，而是幫助你了解你自己就是一直以來所尋找的愛汞斧。
你一直以來追尋的所有東西只是隱藏在表面之下，其實它們一直就在你眼前什燕！
第一章 親密關(guān)系的圣杯
每段親密關(guān)系的開始都是一段偉大的探索旅程粘勒。
我們希望從親密關(guān)系中得到能滿足身、心屎即、靈三方面渴望的東西庙睡。表面上看來，我們似乎只是孤單或渴望能有人分享我們的喜怒哀樂技俐。但事實上乘陪，在每段親密關(guān)系的背后，我們的靈魂都在運(yùn)作著雕擂，引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗靈性上的滿足啡邑。
當(dāng)我們真正沉浸于愛中時，我們會很快樂井赌，而快樂時就自然地想要付出谤逼。
有時候，起初很美好的事物仇穗，最后會變得十分丑陋流部。
在這個年代，親密關(guān)系似乎總會讓人露出丑陋的一面纹坐，而這一面往往令伴侶難以接受而選擇分開枝冀。
親密關(guān)系是表達(dá)人生高低潮的一種藝術(shù)。就像所有的藝術(shù)一樣耘子，它也需要個人天分（這每個人都不缺）果漾、基本教育和不斷的練習(xí)。
如果關(guān)系出了問題拴还，你并不需要尋求外力的幫助——你自己就有足夠的能力來處理問題跨晴，并成長欧聘、體驗到高層級的片林、真正的靈魂關(guān)系。
第二章 月暈現(xiàn)象
我相信恐懼與無知是造成所謂的“親密關(guān)系失敗”的兩大原因怀骤。
情感是來自人類“愛與被愛”的基本需求费封。這個主要的動機(jī)就構(gòu)成了人與人之間的“吸引磁場”。
我想要相信的是蒋伦，在這世界上有一個專門為我創(chuàng)造的女人弓摘，她存在的唯一目的，就是打開我的心房痕届，讓我體驗真愛韧献。（曾經(jīng)的我似乎也是這樣-小實末患。）
我們追求或吸引別人來做我們的伴侶，是因為我們需要人陪伴锤窑、照顧璧针、了解、支持渊啰、接受探橱、贊賞、撫摸和相擁而眠……
若我們相信绘证，我們所需要的快樂隧膏、安全感、自尊或其他的許多事物嚷那，都要經(jīng)由別人來實現(xiàn)的話胞枕，這就成為一個大問題了。
我們帶著所有的情感魏宽、幻想和無數(shù)沒被滿足的需求曲稼，展開尋覓之旅，希望找到一個為了我們可以拋棄全世界湖员，而且永遠(yuǎn)把我們放在第一位的理想情人贫悄。
我和朋友們在尋覓的，是一個能讓我們覺得自己很特別娘摔，同時又能彌補(bǔ)我們不足之處的女孩窄坦。荒謬的是凳寺，為了吸引到這樣的女孩鸭津，我們必須假裝自己擁有那些需要她來彌補(bǔ)的素質(zhì)。
沒有一個我喜歡上的女孩能和我的夢中情人一樣好肠缨，而我又太執(zhí)著于夢中情人的形象逆趋，以至于有一段時間，我選擇“遠(yuǎn)遠(yuǎn)地欣賞”女孩們晒奕，等待夢中情人的出現(xiàn)闻书。
絕大多數(shù)人都會做的選擇——那就是選定一個最符合條件的候選人，然后進(jìn)行改造計劃脑慧，讓她變得和我的夢中情人一樣魄眉。（我笑了-小實）
一旦找到有潛力滿足我們需求的候選人，我們就著手將他們塑造成我們心中的理想伴侶闷袒。只要一點(diǎn)點(diǎn)的幫助坑律，他們就可以變成能讓我們快樂的人。我們會想囊骤，這不只是為我們自己好晃择，也是為他們好冀值。這種修飾或徹底改造伴侶的企圖，很快就會讓我們走上通往地獄之路宫屠。
“通往地獄之路池摧，是用期望鋪成的〖た觯”
很多人認(rèn)為需要某人就等于愛他作彤。
如果我不能接受別人現(xiàn)在的樣子，或不讓他們自由地走自己的路乌逐，那么我就不是真的愛他們竭讳。（我想到我最近和孩子的關(guān)系-小實）
我們要求別人來愛我們，那就是否認(rèn)我們自己心中有足夠的愛浙踢。
就好像耳塞能阻斷聲音一樣绢慢，期望也會阻斷內(nèi)心的愛。
騎士找不到圣杯洛波，因為它的所在胰舆，正是騎士們認(rèn)為最不可能的地方，那就是他們的心中蹬挤。
“期望=憤恨的前身”
當(dāng)把夢想寄托在別人身上時缚窿，我們會因為夢想即將成真而感到興奮。但當(dāng)現(xiàn)實的因素出現(xiàn)時焰扳，我們原本飛上云霄的心情倦零，就一下子跌至谷底。
有一種較好的處理方法吨悍。在你對親密關(guān)系有不滿意時扫茅，先問問自己：“此時此刻，我希望從伴侶身上得到的是什么育瓜？
通常我們只會意識到自己希望伴侶做些什么或改變什么葫隙，卻不會察覺自己深埋在潛意識里的需求。
我們內(nèi)在有一種力量躏仇，我稱之為“靈魂”恋脚，它會引領(lǐng)我們得到平靜。我們受的傷钙态，靈魂會為我們治好慧起。當(dāng)我們被錯覺所迷惑，看不到真相時册倒，靈魂會讓我們擺脫錯覺的影響。靈魂思考的方式磺送，才是我所謂的直覺驻子。
需求是在我們忘記自己的心早已擁有一切時灿意，才會有的錯誤想法。
當(dāng)放棄一項需求時崇呵，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來缤剧；而宇宙中是不容許有空洞存在的，所以我們心中的空間將會被愛所填滿域慷。
在親密關(guān)系月暈現(xiàn)象的中心荒辕，存在著真愛之光。這種力量犹褒，才是人與人互相吸引的真正原因抵窒。
或許第一階段的月暈現(xiàn)象是美麗而令人心動的，但由靈魂所引導(dǎo)的親密關(guān)系叠骑，遠(yuǎn)比那光彩還要更美更動人李皇。這才是我們心中真正向往的。
如果你能不把自己的需求強(qiáng)加在伴侶身上宙枷，你就能在自己內(nèi)心找到你真正需要的事物掉房。擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛慰丛。另外卓囚，學(xué)著接納你的伴侶（但并不是濫用忍耐力），也能讓你學(xué)習(xí)到接納本來的自我诅病，而不再認(rèn)為你需要些什么來讓自己變得完整捍岳。學(xué)會放手和接納之后，你一定會明白睬隶，你原本就是一個完整的個體锣夹，所需要的一切，都存在于你心中苏潜。
看到作者講夢中情人的時候银萍，好幾次笑出了聲，他真的很坦誠恤左，按理想情人的標(biāo)準(zhǔn)贴唇，這本書簡直可以被稱之為一位“理想情人”了。
坦誠飞袋、幽默戳气、睿智、敢于自黑巧鸭，有洞察力瓶您，讓我們覺得他并不是高高在上的講師，而只是一位侃侃而談的朋友。
喜歡看書的朋友建議直接去看書呀袱，看過的朋友歡迎交流贸毕，沒時間看書的朋友可以追我的打卡筆記。
真小實
2020.5.11
