就寢：23:30? ? ? ?起床：05:30? ? 日出日落05:52-18:37? 大霧+晴天? 10-25攝氏度 美廬家中
A.2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
- 工作目標(biāo)：年收入20萬? ? ? ? ? ? ? ? 已完成6.35萬? ? ? ? ? ? ? ? ? 還差：13.65萬
- 學(xué)習(xí)目標(biāo)：閱讀完50本書? ? ? ? ? ? ? ? ? 已閱讀：4本? ? ? ? ? ? ? 還差： 46本
- 生活目標(biāo)：全年理財(cái)收益3萬元? ? ? ? ? 已收益：2498元? ? ? ? ? 還差：27502元
B.本月最重要任務(wù)/4月份：
- 任務(wù)1：對比分析確定是否換工作? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：0%
（對比分析優(yōu)劣勢往史、確定下一步行動計(jì)劃椎例、演講與口才提升計(jì)劃）
- 任務(wù)2：實(shí)現(xiàn)500元的兼職收入? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?完成進(jìn)度：3.4%
（目前近一個多月的兼職寫文僅17元的收入，需在原有基礎(chǔ)上拓展新的兼職渠道）
- 任務(wù)3：時間管理4月踐行? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：26%
（早睡早起粟矿、晨間按摩陌粹、晨間日記、晨間冥想或舞、晨間運(yùn)動蒙幻、晨間讀書）
C.昨日反思：
- 問題1：浪費(fèi)了下午大段時間刷抖音，既沒休息好诈豌，也沒進(jìn)行學(xué)習(xí)抒和；
- 問題2：跟父親說話態(tài)度不好摧莽，要改正；
- 問題3：昨天沒有給爺爺奶奶打電話問候镊辕，今天要做。
D.今日三只青蛙/番茄鐘：
- 青蛙1：[ ] 編寫時間管理訓(xùn)練營結(jié)業(yè)總結(jié)與復(fù)盤
- 青蛙2：[ ] 完成各項(xiàng)日常工作
- 青蛙3：[ ] 參加時間管理9段18班開班
E.財(cái)務(wù)檢視：
- 收入：昨天總體收益0元
- 支出：昨天總體支出16元
- 結(jié)余：-16元
F.人脈資源：
- 朋友生日：無
- 朋友結(jié)婚：無
- 其他：無
G.開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書：
- 晨跑及路上喜馬拉雅聽張萌《人生效率手冊》石咬。
- 參加42期訓(xùn)練營開營典禮碌补，并參與發(fā)言棉饶；
- 晨間日記708字
I.健康與飲食：
- 昨日運(yùn)動： 5.6公里
- 今日鍛煉：咕咚運(yùn)動5公里
- 昨日飲食：早上稀飯+丸子，中午香椿炒雞蛋+油麥菜+饅頭袜啃，晚上碳鍋雞（20:00以后不用餐）
J.昨日好習(xí)慣打卡：
- [√] 早起
- [√] 早起喝杯水群发、按摩
- [√] 冥想
- [×] 微信存錢夢想計(jì)劃
- [√] 晨間日記
- [√] 運(yùn)動
- [×] 復(fù)盤
- [×] 泡腳
- [×] 早睡
K.自己感悟：
不知道是心態(tài)問題還是什么情況，對于碎片化時間能夠做到重視時間的稀缺性能夠好好利用雪猪，而周末等可控時間較長的時候反而做不到專注起愈，不是想著看看電視，就是刷刷抖音亦或者是放縱自己多睡一會官觅，總之周末這種可利用時間充裕的時候自己卻總是懶散阐污，這兩天一直在反思這個問題，或許是根心蒂固在心里的舊觀念功氨，較于之前的想法做法手幢，周末就是用來休息放松的，不可能工作學(xué)習(xí)的，這種心態(tài)要嘗試這慢慢改變踱阿，最起碼從不耍抖音不懶散的睡覺開始，找些有意義的事情软舌，收拾家務(wù)佛点、整理資料、或者說做做計(jì)劃總結(jié)超营，哪怕是按照推薦影單看場電影也好演闭，不過看電影之后要強(qiáng)迫自己進(jìn)行輸出米碰，寫一篇影評购城；
似乎學(xué)習(xí)抖音這條路對于我來說并不是十分可行瘪板，短視頻這個東西他有一種魔力漆诽，只要打開就想要看一會拴泌，昨天從下午三點(diǎn)多開始就告訴自己不能再玩了，然后內(nèi)心又一個想法是再玩會再玩十分鐘蚪腐，就像電視里演的那樣回季，頭上有兩個小人，天使和惡魔再爭吵打架颤殴，令人愧疚的是自律敗給了娛樂鼻忠。這種即時快感讓我深陷其中不能自拔帖蔓，也正是這種即時快感提高了我們的閥值，讓我們對其他事務(wù)短期無法達(dá)到成就感而產(chǎn)生畏難情緒澈侠，所以哨啃，在我還沒有能力做到自控的時候写妥，決定暫時卸載抖音，待后期足夠自律能夠做到管控自己時再來研究學(xué)習(xí)醇坝。
昨天看到了姐姐發(fā)的狀態(tài)，對我的評價是暴躁和自律画畅，想想過去的生活轴踱，確實(shí)如此，我是一個暴躁的人淫僻，平時在家里安靜的像一個外人很少說話雳灵，很少交流悯辙，但是碰到不順心或者什么影響我計(jì)劃的事情當(dāng)時就會生氣發(fā)火迎吵，暴躁易怒；關(guān)于情緒管理這個話題拢蛋，有很多時候我覺得對于我來說谆棱，他比時間管理還要重要垃瞧，對媽媽還好荧缘，對妻子和父親的態(tài)度一直都很不好截粗，說話不自覺的就會挑難聽的說绸罗；相比于之前現(xiàn)在我盡量減少和父親的溝通和交流豆瘫，也就減少了沖突，不過這種逃避式的方法并不是長久之計(jì)育灸，也不能夠解決問題磅崭；對于妻子砸喻，是在保證正常溝通的時間下柔逼，減少說話時的刻薄狀態(tài)，每當(dāng)我想要說難聽話的時候我就會讓自己閉嘴不說話割岛，每當(dāng)有沖突或者矛盾的時候我會在心里默念我不生氣愉适，讓后讓自己深呼吸，效果是好了很多癣漆，希望在以后的日子里能夠慢慢變好吧维咸。
還是說回到工作的事情吧，這兩天很是糾結(jié)扑媚，一邊是自己內(nèi)心一直向往的工作腰湾，但是沒有任何工作經(jīng)驗(yàn)心中產(chǎn)生了畏難情緒；一面是自己干了8年的老本行疆股，每日駕輕就熟费坊，應(yīng)付各種系統(tǒng)內(nèi)的繁瑣流程問題，讓我感覺到工作沒有奔頭旬痹。似乎每個人都會遇到這種情況吧附井，轉(zhuǎn)眼間30歲了，而立之年卻難以獨(dú)立，工作收入微薄沼死，情緒管理尚有不足，家庭雖然還算幸福，但內(nèi)心卻一直處于掙扎之中若贮，想要改變卻懼怕未知，知道也聽過太多的大道理搏予，可是事情真的發(fā)生在自己的身上卻并不能做好客觀處事，知道不足固然很好，做出改變才是邁向成功的第一步旬牲！
