第一天2017.3.21周二

? ?一般在早晨快遲到的時候和晚上沒按時睡覺的時候，我最容易發(fā)火哄陶。我想其他媽媽也一樣帆阳。發(fā)火的原因是替孩子著急，孩子卻不著急奕筐。我們越是在失去控制的時候越想控制局面舱痘。最終將自己置于失控的狀態(tài)，已經(jīng)失去了自我离赫，不僅控制不住局面芭逝，自己也失控了。如一頭發(fā)瘋的野獸般渊胸。

? ? ?最近看到這樣一段話旬盯，當有人故意縱火時，是先滅火還是先抓人翎猛，當然是先滅火胖翰。可是當有人使我們發(fā)火時切厘，我們卻總是先抓人后滅火萨咳。其實也應(yīng)該先滅火才對，而且為什么會發(fā)火疫稿，別人只是點燃了炸藥而已培他，因為我們自己體內(nèi)有炸藥庫鹃两，這是發(fā)火的真正原因。清理炸藥庫才是關(guān)鍵舀凛。

? ? ? 昨天早晨我沒發(fā)火俊扳，生氣一次，生氣的原因是其實上學(xué)是來得急的猛遍。我突發(fā)奇想馋记，想給女兒梳前天我倆看的動畫片芭比公主的特殊發(fā)型。我琢磨了一下應(yīng)該能成功懊烤。后來感覺時間快來不及了梯醒，女兒和我說話。我就生氣的語氣回答的腌紧，我意識到是自己的情緒冤馏，趕緊閉嘴，告訴女兒原因寄啼，不是因為她，是我自己的情緒代箭。很多時候早晨遲到原因不是孩子造成的墩划，孩子磨蹭，可以讓她早起一會兒嗡综，留出來她磨蹭的時間乙帮。如果孩子和大人起來的都晚，一著急就更容易吼叫极景，弄得孩子和大人都不開心察净。早晨充足的時間很重要。給孩子時間磨蹭盼樟，可以記錄她做每件事的平均時間和磨蹭的時間氢卡。慢慢調(diào)整。明天我開始記錄晨缴。

? ? ? 昨天晚上放學(xué)有英語译秦，下課6:30了，一家人在外面吃的面條击碗。點餐絕對能體現(xiàn)內(nèi)涵和謙讓性筑悴。之前老公說今晚不加班了，我說那咱們在外面吃蘭州拉面吧稍途！放學(xué)時我和女兒說晚上爸爸不加班阁吝，咱們?nèi)コ蕴m州拉面，女兒很開心械拍，主要是爸爸不加班突勇，一家人在一起吃飯就是很開心的事情装盯。上完英語課，估計是老公餓了与境，想吃餃子验夯。我說你和女兒商量吧，我知道女兒肯定不同意摔刁，因為她愛吃面條挥转。老公說喜家德的蝦仁水餃好吃。我感覺他越想象越想吃了共屈，但是肯定是白想绑谣。哈哈。我說哪天我給你包吧拗引。老公失望的去吃面條了借宵。說他要吃酸辣面。嗯矾削，看來壤玫，它最近是累了，人一累就想吃點兒香的或者是刺激的哼凯。來彌補一種創(chuàng)傷欲间。點餐時女兒一般是有絕對話語權(quán)的，女兒點了一份西紅柿雞蛋面断部，我打算和女兒吃一碗猎贴。老公怕女兒點的我不愛吃。說你再點一份你愛吃的面蝴光。我說你點你愛吃的酸辣面吧她渴，她說我加點辣椒油和醋就行。我說那來一碗拉面吧蔑祟！我看老公另外用個小碗吃拉面趁耗。覺得奇怪呢，怎么不用大碗直接吃呢疆虚。他怕往大碗里放辣椒对粪，孩子一會兒不能吃。就把辣椒和醋放在了小碗里装蓬。女兒一會兒果真兩種面都各要了一碗著拭。有多少家庭有了孩子之后不能吃爽口的酸辣面。酸辣面都是自己調(diào)配的牍帚。只要和女兒在一起儡遮，我就得開始控制情緒了。她在扒茶葉蛋暗赶。扒完了鄙币，有一些小碎皮在雞蛋上肃叶，她非要用水沖沖，爸爸說一沖就不好吃了十嘿。我趕緊介入因惭，來媽媽給你弄掉，女兒說不行绩衷，特別小的弄不掉蹦魔。追求完美的勁兒又來了。我得控制咳燕。我感覺我要生氣勿决。我故作溫柔的說，媽媽給仔細的弄掉啦招盲。別人沒看出來低缩，我自己知道我控制了。吃到八分飽兒啦曹货，孩子就開玩兒了咆繁。把面條湯倒在了喝水的保溫杯的蓋里。爸爸說都是油啊顶籽，一會兒怎么蓋蓋兒懊唇椤？我說女兒蜕衡，一會兒上面的油，你自己用紙擦干凈设拟。她同意了慨仿。她還用裝著湯的杯蓋，跟我干杯喝湯纳胧。我拿著大碗跟她碰杯镰吆，喝湯。這么喝挺爽啊跑慕。這回我又控制我的情緒啦万皿，不控制得生氣。

? ? 吃飯的地方離家有兩站地核行。一般是我用自行車帶女兒回家牢硅，老公坐公交車回去。我說今天咱們一家人散步回去吧芝雪！女兒從自行車上不下來减余。老公推著女兒化漆，我和女兒手牽著手谭网。她坐車，我散步。我們邊走邊聊天兒捍岳。女兒問多大是孩子？六十歲是孩子不置侍？我說是老小孩冲簿，她以為也是孩子，她說擦剑，媽媽我六十歲的時候妖胀，出去野餐，你給我?guī)б粋€毯子抓于。我說啊做粤，你六十歲的時候我92啦。老公也在旁邊笑捉撮。我說我給你準備一個毯子怕品。然后我在家做飯，等你回來巾遭。老公說等你走了肉康，我倆就包餃子∽粕幔看來老公還沒忘了餃子的事兒吼和。我想象著三個老人在一起生活是挺有意思的。

? ? ? 女兒到家想看電視骑素。我說說好了炫乓，今天不看電視，有英語課献丑∧┑罚回來的有點兒晚〈撮希看她很失望的樣子箩做，我說那看二十分鐘吧！你是想看電影還是連續(xù)劇妥畏。都是動畫片邦邦。你要是看電影的話，是看不完的醉蚁。她選擇了電影燃辖。我說到二十分鐘，我關(guān)電視的時候网棍，你可不能生氣啊郭赐。她答應(yīng)了。到時間我去關(guān)電視啦。她不太高興捌锭。電影看到一半兒讓人掐了俘陷，肯定是特別難受啊观谦！我就想同理她拉盾。我說過來媽媽抱抱。她不讓我抱豁状。我說現(xiàn)在你有點生氣捉偏，等五分鐘之后我再過來。兩分鐘之后她樂呵兒的過來找我了泻红。孩子調(diào)解情緒的能力比大人還要強的夭禽。如果剛才她生氣的時候，我也硬碰硬谊路，那就完了讹躯。這是我第三次控制情緒。

? ?九點了缠劝，泡腳來不及了潮梯，別要求完美了，睡覺惨恭。一般每天晚上我和女兒一起泡腳秉馏，泡十五分鐘，邊泡邊講故事脱羡。是我和女兒的特殊時光萝究。和前天不一樣。女兒躺在床上摟著我說锉罐，媽媽我愛你帆竹，我想跟你結(jié)婚。前天的魔鬼變成了昨天的戀人氓鄙。控制情緒帶來了多大的改變那业舍。我說你看媽媽今天表現(xiàn)怎么樣抖拦？發(fā)火沒？她說沒發(fā)火舷暮，生氣了态罪。我說我先控制不發(fā)火，生氣呢下面，慢慢改复颈。她說別人生氣就生氣一次，你生氣沥割，是連著生氣耗啦，一直生氣凿菩，重生氣。我說是嘛帜讲，看來我這病有點重靶乒取！我說你發(fā)現(xiàn)我控制不發(fā)火沒似将？她說發(fā)現(xiàn)了获黔。我說控制不發(fā)火容易，控制不生氣比較難在验。她說玷氏，為什么呢？我說生氣的時候多腋舌，而且容易盏触，發(fā)火兒的時候少，而且不容易發(fā)火侦厚。她說你舉個例子耻陕，我不太理解。我說刨沦，比如把生氣比成吃飯诗宣。讓你少吃點兒容易，讓你不吃飯容易嗎想诅？她說太不好理解了她還是不理解召庞。我說因為我是先生氣，生氣到一定程度才發(fā)火的来破。所以當我生氣的時候我就會控制不讓我發(fā)火篮灼。我想到更好的例子，再告訴你吧徘禁！晚上睡覺的時候她的嘴呀诅诱，得說半天。我不說話啦送朱，她還得自言自語在那兒說娘荡。我說閨女你別說話啦，大家都睡覺啦驶沼。你說話影響別人睡覺芭阢濉！她說不說話不容易回怜，小點兒聲行大年。她說我小點聲，不讓你聽著行不？我就樂了翔试，你說這事是我沒解釋明白嗎轻要？這不都會用了嘛。