隨著互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用在近年間改變了各行各業(yè)居夹，尤其是移動互聯(lián)網(wǎng)，更是讓互聯(lián)網(wǎng)與人們生活緊密相聯(lián)。促成互聯(lián)網(wǎng)輝煌的背后的程序員們准脂，也獲得了人們的重視劫扒，成為一個令人羨慕的職業(yè)。尤其是總理倡導(dǎo)大眾創(chuàng)業(yè)意狠、萬眾創(chuàng)業(yè)粟关，更是使程序員一員難求。
但是环戈，表面高薪的職業(yè)，卻在網(wǎng)絡(luò)評選十大猝死職業(yè)中澎灸，程序員排名第六院塞。百度搜了一下「程序員猝死」，相關(guān)結(jié)果達(dá)到 2900000 條性昭，真是令人震驚拦止。所以優(yōu)才學(xué)院作為國內(nèi)首家也是唯一一家高端全棧工程師培養(yǎng)在線教育，在今年的程序員節(jié)活動中（優(yōu)才學(xué)院連續(xù)兩年發(fā)起 1024 程序員節(jié)活動糜颠，去年的活動得到了數(shù)萬程序員支持）汹族，優(yōu)才學(xué)院聯(lián)合 OneAPM 和新浪云一起呼吁程序員關(guān)愛自己。
行業(yè)中多數(shù)的程序員生活在亞健康狀態(tài)之中其兴，每天長時間的工作時間顶瞒，在平時也顧不上交際，也不注意自己的形象元旬，所以榴徐，我們建議程序員們從如下三個方面關(guān)愛自己。
一匀归、關(guān)愛身體
眾所周知坑资，「身體是革命的本錢」，是那 100 分的 1穆端。關(guān)愛身體是最重要的袱贮。選擇計算機(jī)行業(yè)，與程序員們長期相伴左右的是電腦和鼠標(biāo)体啰。據(jù)調(diào)查攒巍，程序員每天工作 8 小時以上者的比例高達(dá) 77.8%，其中每天工作超過 11 個小時者比例占到 22.5%狡赐，換而言之窑业，多數(shù)程序員長期處在一個輻射的污染環(huán)境中，同時枕屉，不注意坐姿常柄，長期握鼠標(biāo)，敲打鍵盤、久盯顯示屏等西潘，導(dǎo)致用眼過度卷玉，脊椎病，鼠標(biāo)手等疾病喷市。要避免一個姿勢久坐相种，每 15 分鐘站起、坐下品姓、跳寝并、蹲下、眺望遠(yuǎn)方腹备；每天堅持走走路衬潦，爬爬樓梯，緩解僵硬關(guān)節(jié)和勞損傷肌肉植酥。優(yōu)質(zhì)睡眠也是緩解疲勞有效方法镀岛，保證睡前一小時不實用電子產(chǎn)品，讓身體處于放松狀態(tài)友驮，最晚不要超過十點上床漂羊，保持充足優(yōu)質(zhì)睡眠。
二卸留、關(guān)愛形象
因為工作壓力過大走越，多數(shù)程序員在自己形象塑造上并沒有花太多心思，「面容枯槁」「滿臉憔悴」「衣衫不整」艾猜，常常一副睡眠不足的樣子（雖然多數(shù)如此）买喧，這些很容易讓大眾給程序員職業(yè)一個不好的標(biāo)簽，匆赃，甚至還有人淤毛，給出了程序員標(biāo)準(zhǔn)照，用于調(diào)侃程序員算柳。
所以，建議大家多花點時間收拾一下自己囱淋，整齊的著裝猪杭，讓人眼前一亮，尤其是在見客戶和出去做宣講這種稍微正式的場合妥衣，是對人家的尊重皂吮，也會讓自己心情愉悅戒傻。
三、關(guān)愛生活
大千世界蜂筹，美食需纳、美景、美女艺挪，美的東西太多不翩，但是處于高強(qiáng)度壓力下的程序員們，卻無暇觀賞麻裳。生命貴在享受口蝠，放慢生活的步伐，旅旅游津坑，放松一下緊張的心情亚皂；品嘗大餐小吃，享受觸動舌頭的感覺国瓮；走出去，認(rèn)識更多的朋友狞谱，聽他人不一樣的人生體驗乃摹。同時，除了工作跟衅，還有家庭孵睬。如果沒有時間陪家庭，沒有時間關(guān)注小孩的成長伶跷，給小孩親情掰读，工作也很大程度上失去了意義 。
這是優(yōu)才學(xué)院 1024 程序員節(jié)的第一篇《關(guān)愛自己》叭莫，本屆程序員節(jié)是優(yōu)才學(xué)院所主辦的第二屆程序員節(jié)蹈集，主題是關(guān)愛自己、關(guān)心成長雇初、關(guān)注業(yè)界拢肆，本屆程序員節(jié)由優(yōu)才學(xué)院主辦、OneAPM靖诗、新浪云協(xié)辦郭怪，三生社群 CTO、優(yōu)才全棧專家羅飛大力支持發(fā)起刊橘。
OneAPM 創(chuàng)始人何曉陽寄語 1024 程序員節(jié)：「我想對眾多程序員兄弟說的是我也是一個普通程序員鄙才。我覺得現(xiàn)在這個世界只有成為一個程序員才有一個人改變世界的機(jī)會，我說的是一個人促绵。其他行業(yè)更多的是分工協(xié)作螺絲釘攒庵。程序員自己可以改變世界 嘴纺，這是成為一個牛 X 程序員的最佳的理由 ⌒鸬椋」
