如果我說，當(dāng)我面對別人的贊美時漫蛔，很多時會有不自在的感覺嗜愈，你相信嗎。那種感覺莽龟，很難描述蠕嫁，有時覺得很不好意思，有時又很別扭毯盈，有時甚至?xí)鷼馓甓荆幸淮螌σ粋€常謬贊我的朋友嚴肅的說：“不要再給我戴高帽了，這樣是對我的不公平！”結(jié)果弄得對方莫名其妙赘阀。
開始的時候益缠，以為這種不自在是因為我有些內(nèi)向的性格，可能內(nèi)心深處有些自卑基公？覺得自己配不上這些贊美幅慌？自我反省，好像又不完全是這樣酌媒。雖然我們那個年代的教育欠痴，謙虛謹慎是美德，不提倡自信張揚秒咨，或許壓抑了個性的發(fā)展喇辽，但為何很多同齡朋友能坦然面對而我不能呢？
總結(jié)了一下自己不自在的幾種情況：
1雨席、一聽就假菩咨，言過其實的贊美 —— 內(nèi)心OS：＂汗！你這是贊還是黑陡厘？＂
（虛假的贊美可能會誤導(dǎo)別人對我的印象抽米，而我心知我并不是這樣的，我很珍惜自己的羽毛糙置，不想讓人誤會或笑話云茸，因此就對這種贊美產(chǎn)生了反感。）
2谤饭、對自己做的不滿意标捺，或其實就是小事一樁——內(nèi)心OS：＂無語了，這也值得贊?＂
（不認同這個贊揉抵，或認為對方過獎了亡容，我還沒達到我想要的程度。我有自己的標(biāo)準(zhǔn)冤今，亂贊是添亂闺兢。）
3、自上而下的權(quán)威性表揚 ——內(nèi)心OS：“不要給我壓力呀戏罢，我受不起Ｎ萏贰＂
(敏感的人覺得，被表揚之后龟糕，會被期望做得更好戴而，而自己自信不足，未知能否擔(dān)得起這樣的期待翩蘸，既不想被人控制，又不想讓人失望淮逊，于是對表揚產(chǎn)生抗拒心理催首。)
我還專門上網(wǎng)查找相關(guān)資料扶踊，正好查到知乎上有類似的討論，居然有不少人有這種情況郎任。有一段分析很有意思：“社交焦慮個體認為正性評價并非是對自己個人能力或品質(zhì)的肯定秧耗，而是因為對方不了解自己，出于客氣或是偽裝舶治，因此就算此次獲得稱贊分井，并不會削弱他們心里或今后被負面評價的可能。社交焦慮個體追求的并非只是被褒獎霉猛，而是盡量保持一種不起眼的狀態(tài)尺锚，不愿受到別人關(guān)注。只要他們受到評價——不管是表揚還是批評——并引起關(guān)注惜浅，對他們就具有威脅意味瘫辩。也就是說，怕表揚和怕批評一樣坛悉，都是社交焦慮總體的「評價恐懼」中的一部分伐厌。……對表揚的抗拒裸影，要看看有沒有內(nèi)容和行為上的分離挣轨。你是在抗拒表揚的內(nèi)容，還是抗拒表揚的形式……”
事實上我確實是有點社交焦慮轩猩，社交場合容易不自然卷扮、緊張。自我觀照界轩，到底還是自己認知有限画饥，自信不足，定力不夠浊猾，內(nèi)心過于敏感抖甘，個人的價值并不需要別人的評判來肯定，認識到這些葫慎，才會坦然面對各種聲音衔彻。對真心如實的贊美，輕松微笑地說聲謝謝偷办，對其他艰额，試試幽默應(yīng)對以化解之。
而反過來椒涯，有了這樣的認知柄沮，當(dāng)我贊美別人時，也要做到真心、如實祖搓、平等狱意，因人而異地選擇場合和方式，有些人拯欧，一個微笑详囤，不必說，相互意會即可?
