不管是自己脊髓，還是至愛的親人生病了，我們都會焦慮栅受，當焦慮越來越重時将硝，就希望能夠立即消滅癥狀恭朗，仿佛這樣一來，病就全好了依疼。所以我們會去尋找立竿見影的“神藥"痰腮，或者手到病除的“神醫(yī)"。
但很多疾病不是一兩天得的律罢，如果采用速效的方法治療诽嘉，有可能會引起后遺的副作用，嚴重時弟翘，無異于飲鴆止渴!
哪我們又該如何改善癥狀呢虫腋？
先講講我自己的故事吧。我的睡眠不好稀余，經(jīng)常失眠多夢悦冀。嘗試過很多種辦法，去運動睛琳，去放松盒蟆，想來改善睡眠∈ζ可是越著急历等，就會越睡不著，或者睡著以后全在做夢辟癌，醒來之更加疲憊寒屯。
這種情況，在媽媽去世之后特別明顯黍少。那時寡夹，不愿去感受這種哀痛，也可能覺得總這么情緒化是不好的厂置，壓抑自己不要表露出來菩掏。但白天越壓抑，一到晚上昵济，腦子里就越會有很多東西涌出來智绸，或悲傷，或憤怒访忿，或內(nèi)疚瞧栗，波動起伏，令我感到緊張懼怕醉顽。一緊張沼溜，自然就睡不著了平挑。
而這種嚴重失眠游添，持續(xù)了大半年的時間系草。人直接就跨了，各個方面都出現(xiàn)問題唆涝，進而失去控制找都。
直到有一天，真正想通廊酣，自己就是悲傷的能耻；真正接受，自己就會犯錯的亡驰；真正體會晓猛，媽媽還是愛我的，失眠癥狀才慢慢好轉(zhuǎn)凡辱。
就是這個簡簡單單的失眠戒职，在心里面不知道經(jīng)過了多少次翻江倒海的劇變，才被改善透乾。讓我知道洪燥，無論身體還是心理的問題，都要給自己點耐心乳乌，要慢慢來!
經(jīng)歷過這次之后捧韵，我才意識到，身體就是心靈的鏡子汉操。我們對心里的東西再来，如果不喜歡，不愿接受磷瘤，或者不想讓它們出現(xiàn)其弊，就會有意識的去壓制，直到自己真的感覺不到它了膀斋！
可是梭伐，問題真的解決了嗎?它們真的消失了嗎?沒有!它們?nèi)ツ膬毫四?它們跑到我們的潛意識里了，輕微的仰担，會在夢里出現(xiàn)糊识；嚴重的，就會導致各種各樣的癥狀摔蓝。
現(xiàn)在赂苗，我有時還會失眠多夢。但這已成為了解自己的一個通道贮尉，認真想一想拌滋，有什么不愿接受的念頭想法，到底是什么被壓制了?其實猜谚，真正面對了败砂，釋放出來了赌渣，常常發(fā)覺，也沒什么大不了的事昌犹，只是自己鉆了牛角尖坚芜。
正是通過失眠，才會發(fā)現(xiàn)斜姥，自己內(nèi)心真正的痛處鸿竖；才有機會，真正去想通一些事情铸敏；才有可能缚忧，慢慢接受自己，慢慢治愈自己杈笔。
所以搔谴，想要改善癥狀，先要溫柔的對待自己的身體桩撮，對待自己的疾病敦第。因為這些疾病癥狀，是一種呼聲店量，是源自內(nèi)心深處的呼聲芜果。也是一種契機，讓我們有條件融师，捕捉到內(nèi)心的痛楚右钾；有機會，真正了解自己旱爆；有可能舀射，完全治愈自己。
因此怀伦，對待疾病脆烟，不能僅僅在身體層面去治療，還要學習聆聽和尊重心靈深處的聲音房待，真正的了解自己的需求和想法邢羔。只有心靈和身體互相呼應了，互相和諧了桑孩，才有可能完全治愈疾病拜鹤。
希望我們都能達到這種真正的健康!
