經常在公司見到一些人，喜歡通過貶低別人來抬高自己浮禾，表面看上去這些人衣冠楚楚交胚，行為舉止得體，其實仔細想想就明白了盈电。通過貶低別人來抬高自己的多半心理都非常自卑蝴簇，為了掩飾她的自卑，來強調他人的無能匆帚，顯示自己的突出位置熬词。這種方式不但不能獲得他人的尊重，反而更加讓人反感吸重。
內心強大的人不會通過這種渠道來獲得尊敬互拾，內心強大的人不容易被外部聲音打擾，堅定自己的目標嚎幸，和自己比賽颜矿，和前一天的自己對比，通過不斷的進步嫉晶，來獲得內心的滿足骑疆。
健身就是這樣一個比較困難的事田篇，在我的周圍，基本沒有喜歡健身的人箍铭。大家都坐在辦公室里泊柬，能坐著肯定不站著，能坐車絕對不騎車诈火。我們現(xiàn)代人就是這樣一個狀態(tài)兽赁，為了錢怎么做都可以，“為了身體冷守？算了吧”刀崖。大街上隨便拉一個問：“你喜歡健身嗎？”拍摇，估計大多數(shù)都會回答不蒲跨，因為健身不能快速帶來收益，不能快速變現(xiàn)授翻，現(xiàn)在是一個全民焦慮的時代，最快變現(xiàn)才是大家追求的孙咪。
而健身貌似就是一個長久且看不到收益的事情堪唐，如果每天要去健身房，還要花不少錢翎蹈，這也是很多人不接受的原因之一淮菠。這種事情其實是自己意愿中的事情，沒有人強制荤堪，這不是上班掙錢那么必須合陵，可以做，也可以不做澄阳。但是如果你在猶豫做不做拥知，那么你肯定已經輸了。
“健身的人都很自卑碎赢，因為心里的自卑才去健身低剔，通過強健身體來增加自信“谷”這種說法雖然很難聽襟齿，不過理論上是正確的，不過說出這種話的人估計更自卑枕赵。因為他不明白什么才是自信猜欺，因為他沉浸在自卑的世界里。強大身體對自信心的培養(yǎng)相當重要拷窜，當你意識到你的手臂已經可以輕松連續(xù)做20個引體向上开皿，或者連續(xù)做200個俯臥撐涧黄，你就會明白強大的含義。
“健身多難看副瀑，看那些肌肉男真惡心弓熏！”這個估計是小鮮肉、偽娘或者小女生喜歡說的糠睡，大多說出這種話的人挽鞠，可能會不加猶豫的拒絕健身，他們希望的是越來越瘦狈孔，瘦成骷髏的時候才是最美的信认，這里偽娘也一樣。這種人不會猶豫均抽，缺會打壓或者貶低喜歡健身的人嫁赏，其實他們內心還是很羨慕，不過嘴上不說罷了油挥。
“健身都是有錢人才能玩的”這是另一個大多數(shù)人的借口潦蝇，這些人是在猶豫健身的，他們沒錢或者沒時間深寥。其實也很可悲攘乒，他們明明知道健身的好處有多多，但是自己麻木自己惋鹅，用這種自嘲似的攻擊來攻擊有錢人则酝。輸?shù)淖顝氐椎木褪沁@些人，他們見到健身的就會叫土豪闰集，然后說自己沒錢沒時間沽讹。
“現(xiàn)在霧霾這么大，怎么健身”這就是純粹找借口型的武鲁，同樣在猶豫健身爽雄，不過這些人比較懶，經扯纯樱可以找到不同的借口盲链，來應對一件自己不愿意做的事情。我們都清楚迟杂，霧霾天是不可以戶外健身的刽沾，如果長期堅持會出大問題，霧霾對胃的傷害是不可逆的排拷，能少吸一口就少吸一口侧漓，但是室內的霧霾會小很多，這個借口站不住腳监氢。
“健身太辛苦布蔗，我堅持不下來”藤违，實話實說型，其實還是值得肯定的纵揍，辦不到的事情為何要去做顿乒？如果知道自己做不好，就不要勉強泽谨。健身的確非常需要意志力的維持璧榄，如果沒有堅定的意志力作保證，是很容易放棄的吧雹。不過舒適區(qū)待久了并不是好事骨杂，還是讓人處于一個相對有危機感的位置更好。
健身的好處說太多了雄卷，科學的健身可以提高免疫力搓蚪，延緩衰老。就像大蒜丁鹉，很多人非常喜歡吃大蒜妒潭，不是因為大蒜好處，而是我們身體需要這種營養(yǎng)成分揣钦。健身同樣如此杜耙，李嘉誠曾說過“我不喜歡健身，不過健身可以保存充沛的體力拂盯，何樂為不為呢？”
365訓練營 16天
