弟子問達摩：如何才能變成一個自己愉快购对、也帶給別人快樂的人猾昆？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 達摩笑答：有四種境界，你可體會其中妙趣洞斯。? ?
首先毡庆，要把自己當別人，此是……無我烙如。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 再之么抗，要把別人當自己，這是??慈悲亚铁。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 而後蝇刀，要把別人當成別人，此是??智慧徘溢。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最後吞琐，要把自己當成自己，這是??自在然爆。
（好喜歡這個場站粟，自在 寧靜 舒心 溫暖）
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