情緒是每一人都會有的说莫，它會跟著你的心情起伏而波動杨箭。
因為生活中你會遇到不同的問題，好的壞的储狭，不好不壞的互婿。所有的問題都會讓你情緒突變捣郊，心情有時也會像過山車一樣，起伏不定慈参。
現(xiàn)在這個繁雜的社會呛牲，誰都想讓自己的生活變的越來越富裕，讓自己的孩子能跟上時代的腳步驮配，甚至想讓他領(lǐng)航這個時代娘扩，成為一個了不起的人。
但是壮锻，像哈利波特琐旁、喬布斯、愛迪生躯保、馬云旋膳、陳安之……這樣的人真的是少之又少，也可以說是鳳毛麟角吧途事。
于是验懊，這個時代的寶媽們就被推到了風(fēng)口浪尖上。
對孩子的學(xué)習(xí)抓的死死的尸变，一點(diǎn)也不肯放松义图，生怕一個轉(zhuǎn)身孩子會錯過該學(xué)的好多東西。
而孩子哪召烂？愛玩的天性碱工，就這樣被剝奪。
寶媽都想孩子拿高分奏夫，自己工作還得陪孩子寫作業(yè)怕篷，接送孩子，給孩子報各種補(bǔ)習(xí)班酗昼，可是結(jié)果并不像自己想的那么樂觀廊谓。
工作的辛苦、孩子的成績麻削、家庭的重壓蒸痹，都在無情的打壓著每一個前進(jìn)路上的寶媽們。
孩子的成績一次沒考好呛哟，她們就開始焦慮叠荠、煩躁、不安扫责，覺得自己付出的辛苦努力都白費(fèi)了榛鼎。
本來安靜祥和充滿溫馨的家庭，快速的被火藥味填滿。
甚至對孩子的態(tài)度終于控制不住者娱，開始大聲的咆哮蜘渣，叫嚷，甚至有時還會出手動粗肺然。
孩子成了媽媽激動情緒下的出氣筒，媽媽成了傷害孩子的劊子手腿准。媽媽意識到孩子被傷害時际起，自己心里就會充滿內(nèi)疚。
于是就反省自己再給孩子道歉吐葱，但下次遇到相同的事街望，情緒依然控制不了，于是焦慮弟跑、煩躁灾前、不安占據(jù)了媽媽的身心，抑郁就會不期而遇的降臨到你的身上孟辑。
在這些事反復(fù)不斷的發(fā)生后哎甲，孩子幼小的心靈，遭到嚴(yán)重的傷害饲嗽，產(chǎn)生害怕炭玫、懦弱、甚至逆反叛逆的情緒貌虾。
有時最親近的人吞加，卻在不知不覺中傷害你最深，因為這份愛有時傷害了孩子的對外界表達(dá)能力尽狠。
就像《頭腦特工隊》隊里的12歲小姑娘萊莉一樣衔憨。
剛出生的她滿臉洋溢著幸福快樂的表情袄膏，沒有任何的不快践图，但轉(zhuǎn)眼卻開始有了情緒的變化。
隨著時間的推移哩陕，萊莉的情緒發(fā)生的變化平项，有時哭，有時笑悍及，有時還大脾氣闽瓢，有時又快樂無比。
像所有孩一樣心赶，情緒讓她的性格變化多樣起來扣讼。因為這些情緒是每個人從娘胎里出來時，就先天具備的缨叫。
正是嬰兒有了這些情緒的變化椭符，成人才知道了他的需要荔燎。什么樣的表情是餓了，什么樣的表情是想尿尿了销钝，什么樣的表情是想讓你帶她出去玩了有咨，諸如此類等等，都是成人通過孩子的情緒而得知的蒸健。就這樣孩子才能被撫養(yǎng)長大座享。
通過情緒的表現(xiàn)，自然流露似忧，外界才會知道你的需求渣叛，同時你的需要才會得到滿足。你的情緒也就回到最初的自然流露盯捌。
我們成人也是一樣的淳衙，在現(xiàn)實生活中，你的需要是否得到滿足饺著，在很大程度上決定了你心情的好壞箫攀。
比如:孩子考試成績出來了，試卷上鮮紅的數(shù)字映入你的眼簾幼衰，一個大大的九十分匠童，你會是什么心情？
高興滿足塑顺？還是火冒三丈汤求？
相信家長的表現(xiàn)會大有不同的，甲寶媽向孩子怒吼:這是怎么考的严拒，才考90分扬绪，為什么沒有進(jìn)步呀，最近你在干啥裤唠，不好好學(xué)習(xí)挤牛？
乙寶媽卻平和的說:寶貝，考的不錯种蘸，寶貝又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)墓赴，媽媽很高興，咱們看看這次拉分的是哪方面航瞭，以后在這個方面努力點(diǎn)就更好了诫硕。
你看，不同的家長的表現(xiàn)完全不同刊侯，但是大多寶媽會選第一種吧章办！
這就是90分在原則上并沒有好壞之分，重要的是它是否滿足了你想要的結(jié)果。
第一種寶媽期望沒有被滿足藕届，所以她的負(fù)面情緒馬上爆棚了挪蹭，憤怒、焦慮瞬間讓她炸了毛休偶，于是戰(zhàn)爭突兀的打響了梁厉，硝煙彌漫著整個家庭。
而第二種寶媽的需求被滿足了踏兜，她表現(xiàn)出來的情緒讓孩子覺得舒服懂算，積極情緒同時也會影響了孩子的心情，讓孩子覺得我很棒庇麦，下次我會更努力的。
心情的好壞喜德，與我們的需要能不能得到滿足山橄，是密不可分的。
在這個知識領(lǐng)航的時代舍悯，我們對孩子的成長航棱，真的充滿了焦慮，那么這里告訴你幾個對抗焦慮的辦法萌衬，你可以試試饮醇。
1.遇事不要只看到對方不好的一面，要看到自己的心情為什么而變壞秕豫，（比如你只看到這個人很差勁朴艰，他讓我很生氣，而沒看到自己的情緒）這時你可以轉(zhuǎn)換角度混移，哦祠墅，我在生氣，我為什么生氣呀歌径？毁嗦，找到自己的生氣點(diǎn)，自己的壞心情就可能自動流走了呦回铛。
2.學(xué)會感知自己的心情和情緒狗准；
在你發(fā)脾氣生氣的時候，你盡量關(guān)注一下你身體的細(xì)微變化茵肃，這時你的注意力就轉(zhuǎn)移了腔长，因為人的大腦不能同時關(guān)注兩件事，那么你的壞情緒就會趁此時機(jī)開溜了验残。
3.你需要找到你焦慮的真正原因饼酿；
每次焦慮的背后都會有一個未能滿足的需要，要找到那個真正的需要為何沒有得到滿足，也許事出有因故俐，那你的焦慮的癥結(jié)也許就打開了想鹰。
這個世界的變化突飛猛進(jìn)，誰也沒有足夠的準(zhǔn)備药版，所以你有時會深陷焦慮和痛苦之中辑舷，那么要想找到一個突破的風(fēng)口，你要學(xué)會向內(nèi)尋求自己的突破槽片，和自己多連接因為只有你和你自己有關(guān)何缓。
