1)本周對自己的滿意度(0-10)
本周對自己的滿意度是9分镶苞。整個一周都在家隔離著喳坠，安心地陪著孩子一起，雖然和孩子的互動不多茂蚓，但是我知道只要能和他在一起壕鹉，我的內(nèi)心是安寧的，我知道對孩子來說我只是在聋涨，有一份在的陪伴晾浴。之前哪怕于忙于工作，哪怕于每天的時間安排很緊湊牍白，哪怕于也是做了應該做的事情脊凰，但是內(nèi)心總是會覺得有一份空落，那份空落落的心態(tài)就是沒有去面對孩子淹朋。本周除了和孩子在一起笙各，每天就是看書钉答，這一周背完了《道德經(jīng)》础芍，已經(jīng)好幾次背完就忘，這一次又重新回爐数尿，背起來快多了仑性，背《道德經(jīng)》的意義一是重溫經(jīng)典，不在乎能理解多少右蹦，二是能讓自己的注意力或記憶力鍛煉诊杆。之外這周第二遍看完了劉力紅著的《思考中醫(yī)》，感覺自己收獲很大何陆，真心感覺儒晨汹、釋、道贷盲、醫(yī)本質(zhì)上都是通的淘这，核心都是回到當下，核心都是松靜空巩剖、平衡铝穷。人的病也是因為放不下，要得多佳魔，身體和心理不平衡導致曙聂。本周扣掉的1分是內(nèi)在還是有些許的擔心，特別是對孩子的擔心鞠鲜，因為本來以為隔離14天就可以宁脊，孩子每天都在朋友圈倒計時断国，而實際上需要21天，孩子現(xiàn)在還不知道榆苞，我也沒告訴他并思，我擔心他受不了這么長的時間。其次對孩子在家里表現(xiàn)出來的一些行為習慣自己內(nèi)在還是有些擔憂语稠，覺得是對他未來的擔憂宋彼，如果經(jīng)常這么下去不知道到底該怎么辦才好。
2）生活感悟：
生活中的問題你除了面對仙畦，別無他法输涕。有的事情你可以逃，但是有的事情你逃無可逃慨畸，比如家人的問題莱坎，比如自己的問題，逃得了今天逃不了明天寸士，你可逃離環(huán)境可是逃不出自己的心檐什。原來看《西游記》，孫悟空一個跟斗十萬八千里就是沒逃出如來佛的手心弱卡，現(xiàn)在明白原來如來即我心乃正，我心即如來，道在我心中婶博，依心即是道瓮具。而當你有了一份堅定的面對的意愿，感覺自己就有了勇氣凡人，就有了力量名党，就感覺不會被當下的困難所干擾。最近這段時間自己感受很深挠轴，那就是必須面對孩子传睹，更重要的是面對自己。當能面對和接納自己的脆弱岸晦，面對和接納自己的陰影面欧啤，那也能面對和接納孩子很多方面。對自己來說委煤，首要的和孩子建立起心的鏈接堂油，建立起信任，建立起溝通的橋梁碧绞，其他的一步步來府框。我相信只要我愿意開始面對和接納我自己，我也開始愿意面對和接納身邊的人。這一周中迫靖，和孩子的互動增多院峡，我很明顯地感受到我的哪些話他愿意聽，我的哪些話他內(nèi)在有排斥系宜，這都是讓我回頭來看自己的模式照激，也讓我更清晰自己的處事方式。
3）面對自己的關鍵時刻和自我覺察盹牧。
一是感覺自己的模式運作還很強大俩垃，感受力還不強，不太容易感受到對方的處境汰寓。周三孩子看到一個視頻口柳，說今后騎電瓶車也有考駕駛證了，他把這個視頻給我看有滑，因為平時孩子騎電瓶車當交通工具跃闹。我順口就說了一句，那就去考啊毛好，孩子就不響了望艺。過了一會我感受到孩子其實內(nèi)在覺得自己不太考得出來，有點沮喪肌访，我就在微信中給了他一句話：“困難是用來克服的”找默。孩子就不理我了，并說當心拉黑我的微信场靴。后來我覺察到啡莉，我能感受到他對這件事情的反應和內(nèi)心的心情，但是我卻在頭腦中給予他激勵旨剥，希望以此給他力量，讓他去考試浅缸。而這些都是我的想法轨帜，并沒有站在他的位置去考慮，他明明對考試這件事挺擔心也害怕自己考不出來衩椒，我沒有同頻到他蚌父，卻希望他有力量去面對，所以他說拉黑我的微信也一定是感受到了我給予他的壓力毛萌。后來我感受到這個時候也許換一種方法孩子更能接受苟弛，哪怕于問他，那接下來你準備怎么打算呢阁将，或者說如果你覺得有困難的話爸爸跟你一起面對膏秫，孩子就會覺得我的心跟他是在一起的。事后看到自己的模式做盅，確實感覺總是在給人提要求缤削，讓人感受到壓力窘哈。和孩子的互動很真實，他不高興了表現(xiàn)明顯亭敢，不會遮掩滚婉，這也給了我回看自己模式的機會。讓我看到模式中對他人的控制和要求帅刀，給予他人這種無形的壓力让腹。
二是感覺自己內(nèi)在還是有一種急迫感。比如本周看《思考中醫(yī)》扣溺，我覺察到內(nèi)心深處總有一種想快點看完的感覺哨鸭，被這種感覺給驅(qū)動著，以致于有的地方自己好像也沒什么看懂娇妓，也不想看懂就想往下看像鸡。后來我停下來問自己，沒看懂你看什么書哈恰，為什么這么急只估，這樣看書有意義嗎。三個問題一問我似乎清醒起來着绷。原來還是內(nèi)在的焦慮感在作怪蛔钙，我覺得有很多書等著我去看，這么多書我都需要去看荠医，去把它看完吁脱，有一些書還是老師布置的。如果沒看完彬向，我跟別人的差距就會拉開兼贡，別人就會甩我遠去，我就是一個沒價值的人娃胆。另外我看到我還是對知識有一份渴望遍希，渴望用知識來武裝自己，讓自己變得博學里烦、強大凿蒜、受人尊重。我看到內(nèi)在的那份恐懼胁黑，這讓我停了下來废封，安心跟書在一起，不再急于往下翻丧蘸。
