【閱讀感悟】:
五個(gè)步驟讓早起變得簡(jiǎn)單：
1.睡前積極心理暗示齐莲。早晨醒來(lái)時(shí)第一個(gè)想法就是前一天晚上最后一個(gè)想法恶座。（睡前宣言是國(guó)外網(wǎng)站胞此，不知道如何下載）
2.將鬧鐘放在夠不著的地方。這樣就不會(huì)下意識(shí)把鬧鐘關(guān)掉繼續(xù)睡覺(jué)踏幻。
3.直接走進(jìn)盥洗室刷牙，洗臉戳杀。做幾分鐘無(wú)意識(shí)但是可以讓身體蘇醒的活動(dòng)该面。
4.喝下滿滿一大杯水夭苗。由于6-8小時(shí)未喝水，身體已經(jīng)處于輕微脫水狀態(tài)隔缀，脫水會(huì)使人覺(jué)得疲勞题造。
5.穿上運(yùn)動(dòng)服出去鍛煉。就可以離開(kāi)臥室猾瘸，立即開(kāi)始“神奇的早起”界赔。
再次下決心挑戰(zhàn)一下五個(gè)步驟吧。主要是自己早上上班時(shí)間太早牵触，感覺(jué)沒(méi)辦法出門上班淮悼。要么就是把起床時(shí)間再往前提前，還是會(huì)有睡眠不夠的固有思維揽思。慢慢來(lái)試試看吧敛惊，加油！
