武俠影視中薯定，常看到武學(xué)大師要想武功“更上一層樓”趁耗，就要打通任督二脈沉唠，即人體最重要的前后生命線：前方的任脈，后方的督脈苛败。
事實上满葛，歷代名中醫(yī)都認(rèn)為：能把人體最重要的任督二脈打通，就相當(dāng)于為人體接通了“精氣神”的輸入管道罢屈，能夠讓身體很快有所好轉(zhuǎn)嘀韧，也是中醫(yī)養(yǎng)生的要法。
任脈缠捌，人體前方的正中線锄贷，最簡單的方法是將神闕穴（肚臍）和膻中穴（兩乳連線的中點）上下連起來译蒂，就是任脈。
督脈谊却，就更簡單了柔昼，在后背和任脈相對應(yīng)的那條經(jīng)絡(luò)，就是督脈炎辨。
為何任督二脈如此重要捕透？
有人會問：任脈、督脈是人體的前后“生命線”碴萧，是不是太夸張了乙嘀，真有那么大的威力嗎？
在中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法上破喻，如果一個人能夠用真氣打通前后的任督二脈虎谢，那么，就被稱之為“打通周天”曹质，也就是說婴噩，通過養(yǎng)生習(xí)練，讓人體的真氣像泉水一樣沿著任督二脈所構(gòu)成的圓環(huán)流動羽德，如此一來讳推，“真氣從之，病安從入玩般？”
為什么任督二脈有如此重要的養(yǎng)生功能呢？
“中國近代醫(yī)學(xué)第一人”的中醫(yī)大家張錫純礼饱，在其著作《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中講述：有個患者得了屢治無效的嚴(yán)重泄瀉病坏为，自認(rèn)為無藥可醫(yī)。后來镊绪，張錫純教給他“呼降吸升”的練氣治病法匀伏，僅僅試了四五天，就覺得原來冰冷的小腹部變得溫暖起來蝴韭，再堅持一段時間够颠，屢治無效的頑癥終于痊愈了。
張錫純認(rèn)為榄鉴，單用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“四氣調(diào)神論”履磨，就能夠進(jìn)行任脈、督脈的養(yǎng)生保健庆尘，效果甚至比藥物還要好剃诅！
曾這樣描述其神奇效果：“蓋通督脈可愈身后之病驶忌；通任脈可愈身前之裁；督任皆通，元氣流行聊品，精神健旺飞蹂，至此可以長生矣》”
何為“呼降吸升法”陈哑？
這種勝似藥物的養(yǎng)生法，其實非常簡單：呼吸時妖胀，只要讓呼氣和吸氣分別對應(yīng)著任脈和督脈就可以了芥颈。
呼氣時，讓氣息沿著前胸任脈的方向赚抡，從上（膻中位置）降到下（神闕位置）爬坑，再降到丹田位置；
吸氣時涂臣，讓氣息沿著后背督脈的方向盾计，從下向上，直到頭頂赁遗。
也就是說署辉，讓呼吸的氣息沿著任脈、督脈所構(gòu)成的一個圓環(huán)進(jìn)行流動岩四。
這樣哭尝，不通過點按任脈、督脈的穴位剖煌，也能夠讓呼吸的氣息在任督二脈內(nèi)循環(huán)流動材鹦，反復(fù)循環(huán)，化為真氣耕姊。
雖不點按穴位桶唐，而百穴氣血自然暢通，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“真氣從之茉兰，病安從入尤泽？”
有人會問，“呼吸降升法”是不是只養(yǎng)“精氣神”中的氣规脸，而不養(yǎng)精和神呢坯约？其實，精莫鸭、氣鬼店、神三位一體，相互依存黔龟，一榮俱榮妇智，一損俱損滥玷。
正如中醫(yī)名著《類證治裁》中所說：“精化氣，氣化神巍棱。故精者身之本惑畴，氣者神之主，形者神之宅也航徙∪绱”
經(jīng)過百年傳承的養(yǎng)生良法，都能對人體“精氣神”全面補養(yǎng)到踏，而非偏于一隅杠袱。
張錫純本人因悟到《內(nèi)經(jīng)》的真髓，專心習(xí)練這種養(yǎng)生功法窝稿，結(jié)果原本40多歲就開始感覺逐漸衰弱的身體楣富，在練習(xí)了這種真氣治病法之后，直到70多歲伴榔，精力體力也絲毫不減纹蝴。
《道德經(jīng)》上說：圣明的人之所以不病（沒有毛病）踪少，是因為他能認(rèn)識到自己的缺點塘安，并立刻用行動來改變自己的缺陷，所以援奢，就不生百病兼犯。
對于我們普通人而言，更要隨時意識到自己身體的缺陷和病癥集漾，立刻用最好的養(yǎng)生方法來修復(fù)自己的健康免都，同樣也能做到“不病”！
