我覺得有關(guān)“精油”的問題，是有關(guān)“自然”的問題摔竿。精油萃取自不同的植物面粮，人們希望用更自然的方式生活，包括使用天然成分護(hù)膚品继低、睡著麻棉質(zhì)地的床單熬苍、選用保有原味的食材等，它們都是一樣的事郁季。

人們開始偏好越來越自然的生活冷溃，精油在護(hù)膚領(lǐng)域，無疑是最好的選擇梦裂，在我看來似枕，沒有之一。

下面是溫佑君老師在《芳療私塾》里 對(duì)芳療保養(yǎng)列出的先修問題年柠，每個(gè)問題對(duì)于初接觸精油產(chǎn)品的人來說都是重要的凿歼。我們專門將這一節(jié)打了出來，列給大家參考（較原文有刪減）冗恨。

芳療保養(yǎng)的十個(gè)先修問題

●精油是什么答憔？為什么有效？相較于市面上那么多保養(yǎng)品掀抹，精油保養(yǎng)最大的優(yōu)勢(shì)為何虐拓？

精油是將植物萃取后所得到的精華物質(zhì)，因?yàn)樗侵参锝?jīng)過數(shù)億年演化而成的自我防御結(jié)晶傲武，且成分具有藥理作用蓉驹，所以可以對(duì)人體產(chǎn)生一連串的愈療城榛。一般保養(yǎng)品多是針對(duì)皮膚表皮，使其表面看起來年輕亮麗态兴。

而精油由于分子量小狠持，可直接透過按摩深入基底層，真皮層瞻润，從根源改善喘垂，使新生的皮膚健康，也許短期內(nèi)無法像市售保養(yǎng)品般帶來速效的成果绍撞，但長期下來卻能擁有真正健康美麗的肌膚正勒。

再者，由植物淬煉而得的精油傻铣，完整保留了植物的能量與香氣昭齐，氣味飽滿富有層次，每回使用都是一場(chǎng)嗅覺盛宴矾柜，勝過多數(shù)氣味單一阱驾，平板的市售保養(yǎng)品，也能將肌膚保養(yǎng)怪蔑，提升到心靈的層次里覆，打造由內(nèi)而外的真正美麗。

●精油可以直接接觸皮膚嗎缆瓣？

很多市面的資訊會(huì)殷殷告誡讀者：“除了茶樹和薰衣草精油之外喧枷，千萬不要直接把精油滴在身上！”其實(shí)這是一個(gè)過度簡化的建議弓坞。

純精油的刺激性隧甚，一是依照不同精油種類而有差異，譬如肉桂的刺激性高渡冻，而薰衣草的刺激性低戚扳；二是依照精油的保存期限而有差異，像是柑橘類的精油放置超過一年后族吻，會(huì)因氧化而刺激性變高帽借，三是依照個(gè)人皮膚敏感度以及皮膚現(xiàn)況而異，例如白種人對(duì)純精油的耐受度就比黃種人低超歌，老年人與嬰幼兒對(duì)精油的耐受度也較低砍艾，全身上下中，臉部肌膚的耐受度也較低巍举，不適合涂抹純精油脆荷。

以上這些狀況由于變數(shù)多，使用時(shí)需要較多背景知識(shí)來判斷，因此為了避免民眾自行使用出問題蜓谋，市面上就常聽到純精油不可直接使用的說法苔严。其實(shí)大部分的純精油只要避開粘膜與臉部，直接使用一二滴在皮膚上是安全無虞的孤澎。

即使如此，純精油仍有一定的刺激性欠窒，建議大家偶一為之即可覆旭，不要把這樣的用法當(dāng)成常態(tài)以免皮膚表層反而過度干燥。大部分的治療岖妄，只要將稀釋與植物油中的精油拿來涂抹就能發(fā)揮最佳療效型将。

●精油一定要加在植物油里使用嗎? 這些植物油對(duì)肌膚有什么幫助？除了以護(hù)膚油的形式來使用精油外荐虐，還有哪些用法七兜？

精油是脂溶性的，要增加精油進(jìn)入人體的吸收效率福扬，自然是調(diào)和在油脂里最好腕铸。手邊沒有植物油也可以調(diào)和含有油性物質(zhì)的乳液或乳霜使用，不過铛碑，由于植物油稀釋調(diào)和精油的功效最為顯著狠裹，因此是調(diào)和精油的最佳選擇，再者汽烦，植物油涂抹于肌膚時(shí)涛菠，可給予肌膚滋養(yǎng)與保護(hù)，使肌膚柔軟有光澤撇吞。

而不同的植物油有不同的修護(hù)強(qiáng)項(xiàng)俗冻，因此在調(diào)整皮膚狀況時(shí)和精油的選擇一樣重要！使用護(hù)膚油時(shí)若事前搭配熱敷（以熱毛巾覆蓋臉部）或蒸臉牍颈，效果更好迄薄。另外，以粉劑搭配調(diào)和成面膜敷臉煮岁，也能因封閉性佳提高保養(yǎng)的效果噪奄。

●使用單方精油與復(fù)方精油(多種單方調(diào)和在一起)的差異在哪里？

從單方精油入手人乓，方便我們掌握該芳香植物的性格勤篮，熟悉其身心愈療力。但實(shí)際運(yùn)用在芳療時(shí)色罚，通常是調(diào)配成復(fù)方碰缔，不僅功效強(qiáng)大且較安全，應(yīng)用更多元戳护，氣味層次也比較佳金抡。

●使用調(diào)油的同時(shí)可搭配其他保養(yǎng)品嗎瀑焦？保養(yǎng)的順序應(yīng)該如何進(jìn)行？

可以的梗肝，只要依照保養(yǎng)品性質(zhì)順序使用榛瓮，精油并不會(huì)與其他保養(yǎng)品的功效產(chǎn)生沖突。由于精油的分子很形谆鳌（分子量在80-200之間）禀晓，所以精油作為保養(yǎng)的第一道手續(xù)。皮膚保水度佳時(shí)坝锰，護(hù)膚油的吸收速度較快粹懒，洗完臉后擦干水分馬上涂抹是最佳時(shí)機(jī)，如何并非剛洗完臉顷级，就于涂抹化妝水增加保水度之后涂抹護(hù)膚油凫乖。之后依序?yàn)榫A液，乳液等弓颈，照一般保養(yǎng)程序進(jìn)行帽芽。

● 治療問題肌膚，芳香療法可以完全取代醫(yī)生處方嗎?

書中所提皮膚問題翔冀，可以完全使用精油來保養(yǎng)嚣镜，但是其他急性或嚴(yán)重的皮膚疾病，還是需要專業(yè)醫(yī)生的治療與診斷橘蜜。

精油處理皮膚問題所需時(shí)間較長菊匿，一般人比較沒有耐心，如何你沒有辦法自行判定皮膚的狀況计福，例如：濕疹跌捆，疣或者座瘡，可以先請(qǐng)醫(yī)生診斷象颖，確定皮膚的狀況為何佩厚，再?zèng)Q定要以芳香療法作為主要治療方法或是輔助治療方法。

● 能純粹以喜不喜歡該香氣作為挑選精油的標(biāo)準(zhǔn)说订，完全不考慮療效嗎抄瓦？

當(dāng)然可以，只要遵守安全劑量的原則陶冷，我們可以借由香氣帶來美的感受钙姊！而美豐富了我們的生命與生活，當(dāng)天然植物的氣味透過鼻子的嗅覺接收器埂伦，傳達(dá)至腦部掌管情緒的邊緣系統(tǒng)煞额，就直接影響了情緒，使我們感到愉悅或振奮，和其他對(duì)號(hào)入座的治療處方相比膊毁，可說是最棒的療效了胀莹！

從芳療師的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)來看，我們也發(fā)現(xiàn)婚温，個(gè)案喜歡的精油描焰，常常也代表了她所向往的身心境界，此精油很容易會(huì)與個(gè)案的身心問題相對(duì)應(yīng)栅螟，剛好就是個(gè)案最需要的精油呢荆秦。

● 如何選購天然精油，植物油嵌巷，純露等芳療材料？

精油作為療愈我們身心靈的產(chǎn)品室抽，若買到劣質(zhì)的精油搪哪，不只效果不好，甚至可能危害到人體的健康坪圾。市面上的精油千百種晓折，我們到底該如何選購呢？

1.盡量選擇有信譽(yù)或有固定銷售點(diǎn)的品牌兽泄，如果具備有機(jī)認(rèn)證更好漓概，不但可以享受充分的售后服務(wù)，也較有保障病梢。專業(yè)的銷售服務(wù)人員或售后服務(wù)體系胃珍，能夠提供相關(guān)的臨床經(jīng)驗(yàn)及配方。

2.產(chǎn)品包裝及說明越完整越好蜓陌，例如是否裝在于深色玻璃瓶中觅彰，是否清楚表示制造商，精油拉丁學(xué)名钮热，純度填抬，容量，保存期限隧期，乃至植物產(chǎn)地飒责，萃取部位，萃取方式等仆潮。

3.?試聞香氣是不是和天然香氣接近宏蛉，雖然這需要經(jīng)驗(yàn)，但人類的鼻子是最精密的嗅覺儀器性置，故可先從幾家有口碑的品牌精油來訓(xùn)練嗅覺記憶檐晕，之后再問到同品項(xiàng)精油就能立即得知真?zhèn)巍?/p>

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