? ? ? ? 孤單或者孤獨(dú)，都可以是一種狀態(tài)谜喊，可以用來享受，也可以覺得是人們從字面理解的寂寞空虛冷倦始。
? ? ? ? 今年以來斗遏，個人的變化是，越來越喜歡一個人呆著的狀態(tài)鞋邑。
? ? ? ? 有做不完的事诵次、發(fā)不完的呆、不夠花的時間枚碗、不得不延遲的活動逾一。
? ? ? ? 無他，充實(shí)肮雨。
? ? ? ? 心情遵堵，平和。
? ? ? ? 不為過往怨规、不為將來陌宿、不為別人、不為什么而傷神動心波丰。
? ? ? ? 細(xì)想壳坪，改變從何說起？
? ? ? ? 從去年掰烟，惠州生活谷之后弥虐，也許極大釋放了一直以來的積郁。虐人的動態(tài)靜心媚赖、磨人的昆達(dá)里尼，奧修體系外教老師們的課程學(xué)習(xí)珠插、心理支持惧磺，種種之后，內(nèi)在硬結(jié)的殼捻撑，松動了磨隘。
? ? ? ? 身體很誠實(shí)缤底，從身體層面開始工作，比單純的從心理上有效番捂，才有“道理都懂个唧，卻仍然過不好這一生”一說。身體工作是讓理論落地的修行设预。
? ? ? ? 阿姨說徙歼，從那之后，看著我的鼻炎開始好轉(zhuǎn)多了
------或許真的鳖枕，身體的病魄梯，很多時候是情緒生病的外顯。
? ? ? ? 之后鼻炎偶爾還是斷斷續(xù)續(xù)宾符，只是間歇拉長了酿秸。
? ? ? ? 人舒服了，世界對了魏烫。
? ? ? ? 身心互相作用辣苏，身體好了心情好，心情好了身體越來越好哄褒。終于正向循環(huán)了稀蟋。
? ? ? ? 人終歸是活在希望里，這個希望無疑大大提升生活品質(zhì)读处。
? ? ? ? 今年三月糊治，狠狠地發(fā)了一次有生以來巨猛的濕疹，洪水猛獸般的罚舱！慘不忍睹來形容絲毫不夸張井辜。皮膚干燥、掉皮管闷、紅疹粥脚、水腫、起泡包个，連片刷允、滲液、潰爛碧囊、結(jié)痂树灶、脫落、又爛糯而、再痂天通。。熄驼。像寒。烘豹。。最高發(fā)疹面積超過身體的80%诺祸，部位涉及頭携悯、面、頸筷笨、肩憔鬼、胸、腰奥秆、大小腿逊彭、雙肢、手被构订、腳被侮叮。重災(zāi)區(qū)是腰臀、大小腿悼瘾，尤其小腿體無完膚囊榜。將近三個月的時間，才陸續(xù)好轉(zhuǎn)亥宿，至今仍時有零星發(fā)作卸勺。我屬蛇，覺得跟蛇精蛻皮差不多了……
? ? ? ? 8月在美國兩邊小腿還發(fā)了不少烫扼，一度擔(dān)心曙求，結(jié)果幾天就自己消了。
? ? ? ? 濕疹嚴(yán)重時映企，感到害怕身體種種悟狱，事后想想，從樂觀的層面來看堰氓，這是身體排毒的過程挤渐。雖然表現(xiàn)劇烈了些，卻是鼻炎的轉(zhuǎn)移------此消彼漲双絮。
? ? ? 扁鵲曰：「疾在腠理浴麻，湯熨之所及也；在肌膚囤攀，針石之所及也软免；在腸胃，火齊之所及也焚挠；在骨髓或杠，司命之所屬，無奈何也。
? ? ? ? 我寧愿相信向抢，之前是病在腸胃，現(xiàn)在是病在肌膚胚委。
? ? ? ? 一場濕疹之后挟鸠，鼻炎發(fā)作頻率很少、程度也輕亩冬。
? ? ? ? 美國之行艘希，又冷又累，卻沒有發(fā)作硅急，回國之后到現(xiàn)在覆享，也都挺好。從小到大的鼻炎营袜，不知不覺地好了撒顿。
? ? ? ? 身體健康，是改變的基礎(chǔ)與開始荚板，也提升了對健康的信心和對自己的自信-------我是可以改變的凤壁，越變越好。這么多年的鼻炎都改善了跪另，還有什么不可能的拧抖。
? ? ? ? 我也可以自由呼吸了、睡眠質(zhì)量好了免绿、整個人精神唧席，這些都是令人振奮的體驗(yàn)。再也不用擔(dān)心睡覺打鼾影響別人休息而暗地不安嘲驾、我也氣息如蘭了淌哟。也能不顧忌空調(diào)了。
? ? ? ? 心態(tài)更積極距淫、陽光绞绒，更愿意更多關(guān)注自己------身、心榕暇。常常反思蓬衡、并內(nèi)心與自己對話。
? ? ? ? 近幾個月彤枢，堅(jiān)持瑜伽狰晚、生食、輕食缴啡、油漱壁晒、嘗試各種健康生活方式，都得到了身心滋養(yǎng)业栅。
? ? ? ? 學(xué)期貨秒咐、經(jīng)濟(jì)學(xué)谬晕、通往財(cái)富自由之路等。
? ? ? ? 學(xué)尤克里里携取、英語攒钳。
? ? ? ? 雖然時斷時續(xù)。
? ? ? ? 大理二個月的自然生活雷滋，美麗風(fēng)光不撑、悠哉日常的滋養(yǎng)，生活節(jié)奏慢了……
? ? ? ? 父母來佛山治療晤斩，逗留期間的相處焕檬，令自己與父母、與自己和解“谋茫現(xiàn)在看待父母实愚，覺得他們?nèi)岷土耍鋵?shí)是自己的內(nèi)在投射烹俗，是我自己柔和了爆侣。
? ? ? ? 大姐眼睛受傷過來治療，順便陪伴幢妄、照顧父母和我兔仰，她的母性的能量也滋養(yǎng)了我。
? ? ? ? “爸媽在我這里蕉鸳，我要照顧他們乎赴，只有大姐在我這里，我才感受到被人照顧”潮尝。這么多年來榕吼，一個人在外面，駐外勉失、創(chuàng)業(yè)羹蚣，一路走來，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢乱凿、擔(dān)驚受怕顽素，如驚弓之鳥的階段已過，但內(nèi)心深處的恐懼徒蟆，始終沒有得到解決胁出。想要的呵護(hù)、關(guān)懷段审，其實(shí)也不過是填平生命里的坑洼溝壑全蝶。
? ? ? ? 直到上幾個月，明白了虎韵，想要的總是得不到羞秤，不過是自己沒有勇氣面對現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)起自己所得對應(yīng)的對等責(zé)任称杨。一旦內(nèi)心意識到始苇，并且愿意負(fù)責(zé)嘱函，世界變了，別人沒有變埂蕊、自己的心和看法變了，一切向好------這是心理層面的正向循環(huán)疏唾。
? ? ? ? 不怨不怪蓄氧、不貪不嗔
? ? ? ? 過去把一切向外看，把責(zé)任推卸槐脏，用怪怨讓別人背鍋喉童，只不過是轉(zhuǎn)嫁自己的恐懼，又讓自己不自責(zé)來內(nèi)心舒服顿天。
? ? ? ? 現(xiàn)在一切先向內(nèi)看堂氯，我怎么了？我該怎么辦牌废？現(xiàn)狀已然如此咽白，我能做的是什么？
? ? ? ? 漸漸地鸟缕，看問題不那么偏執(zhí)了晶框。
? ? ? ? 不再是極左極右、說一不二懂从、必須怎樣
? ? ? ? 不再一味教條的授段、不過腦的生搬硬套
? ? ? ? 不再非要證明自己是對的，別人一定不對
? ? ? ? 可以既番甩、也可以也侵贵。
? ? ? ? 稍為調(diào)和居中、不糾細(xì)節(jié)缘薛、不較真了窍育。。掩宜。如此一來蔫骂，人果然脾氣沒了好多。
? ? ? ? 舉個例子牺汤，看到禇老社區(qū)里科普的文章辽旋，發(fā)現(xiàn)原來味精就谷氨酸，吃點(diǎn)其實(shí)也沒啥，母乳喂養(yǎng)也不一定非比牛奶高級补胚，等等码耐。凡事在能力范圍內(nèi)做到自己舒適，適度就好溶其。
? ? ? ? 再舉個栗子骚腥，以前會要求阿姨如何如何帶娃，現(xiàn)在是盡量少發(fā)言少吱聲瓶逃，什么樣的教養(yǎng)都是養(yǎng)束铭，整體和諧環(huán)境最利于孩子成長。當(dāng)然厢绝，好的理念方式也會和阿姨溝通契沫，一起進(jìn)步吧。
? ? ? ? 身心都在調(diào)整昔汉，都得到自己的喂養(yǎng)伺候懈万，能量在向上升揚(yáng)，感覺蠻美妙靶病。
? ? ? ? 瑜伽会通，進(jìn)入狀態(tài)的某些時候，帶來身體娄周、呼吸的訊息涕侈，靈性的覺醒，妙不可言昆咽。
? ? ? ? 今天姐姐說驾凶，我每天的瑜伽打卡，影響到了冬冬掷酗，她現(xiàn)在也開始堅(jiān)持練習(xí)了调违。通過自己的行動，影響到她人泻轰，這樣的成就感技肩，更讓我有動力去堅(jiān)持。讓靈魂影響靈魂浮声，讓能量影響能量虚婿。雖然表面上看一個人，實(shí)際上結(jié)伴而行的人都在上路/路上泳挥。
? ? ? ? 這些然痊，就像修行，需要靜心屉符，需要獨(dú)自一人先上路剧浸。
? ? ? ? 這條孤單/孤獨(dú)之旅锹引，面朝大海、春暖花開唆香！
