父母教練的角色
1. 陪伴著? ? ? 動(dòng)態(tài)的交互，遇到挑戰(zhàn)流济，主動(dòng)提供支持
2. 支持者? ? ? 孩子神經(jīng)自控機(jī)制奔则，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒的沖動(dòng)，及時(shí)有效的幫助未蝌，發(fā)展情緒自控? 處理壓力? 過(guò)度的緊張和壓力驮吱，造成兒童心理問(wèn)題? 審視清單給予的壓力是否可控
3. 反饋者? ? ? 教練給予被教練的人反饋。
? ? 從哪入手萧吠？
? ? ? 調(diào)作息
? ? ? 學(xué)會(huì)反思
? ? ? ----------已經(jīng)做錯(cuò)了左冬，從中吸取到什么教訓(xùn)？培養(yǎng)下一步的思維纸型。拇砰。。 這件事情已經(jīng)發(fā)生了狰腌，想想我們還能做什么除破？? 告訴孩子，家長(zhǎng)也會(huì)犯琼腔，犯錯(cuò)之后瑰枫，我們還能做什么？
1.? ? ? 調(diào)作息丹莲；
2.? ? ? 孩子要挑戰(zhàn)的事情光坝；找到一個(gè)點(diǎn)? 每周挑戰(zhàn)
? ? ? ? ? ? ? ? 開(kāi)始做，最重要甥材。? 拆解計(jì)劃教馆，讓孩子準(zhǔn)備。? 各種清單擂达。
3.? ? ? 睡前悄悄話土铺。先完成，再完美板鬓。? 先自己打分悲敷，告訴為什么這么打分，然后孩子可以再打分俭令。
? ? 孩子反應(yīng)：
? ? ? ? ? ? 儀式感? 番茄鐘? ? 不愿意用后德， 一定要找到原因。生氣反饋出挫敗感抄腔。
? ? 怎樣幫助孩子瓢湃？
1.? ? 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)理张，認(rèn)可孩子感受。绵患。雾叭。。? 用復(fù)述的方法落蝙，可以認(rèn)可感受织狐。? 睡前悄悄話。? 狀態(tài)不好的時(shí)候筏勒，就不要陪伴孩子移迫。? 作業(yè)不是首要的，孩子的感受是首要的管行。? 作業(yè)沒(méi)做完厨埋，不能影響長(zhǎng)期的生活狀態(tài)。
? ? ? ? ? ? ? a. 接納現(xiàn)狀;
? ? ? ? ? ? ? b. 輕輕推著她前走捐顷。
? ? 推延的核心就是焦慮揽咕，忽略了孩子的難受。
1.? ? ? 家庭會(huì)議：全家開(kāi)會(huì)套菜，討論每個(gè)30天的目標(biāo)，哪個(gè)父母是陪伴孩子的教練设易，教練的目標(biāo)是什么一定要讓所有人知道逗柴。?
2.? ? ? 畫(huà)餅圖模式，記錄孩子實(shí)際生活的安排顿肺。
3.? ? ? 在日流中親子踐行的時(shí)間點(diǎn)戏溺。
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? ? ? 作業(yè)：
1.? ? ? 孩子5天的實(shí)際生活構(gòu)成。
2.? ? ? 沒(méi)有家庭會(huì)議的屠尊，設(shè)定30天目標(biāo)旷祸。家庭會(huì)議。
3.? ? ? 給自己設(shè)定2個(gè)番茄鐘時(shí)間讼昆。做一次親子班課后搜集托享，結(jié)合上課體會(huì)和課下感受， 設(shè)置若干個(gè)目標(biāo)浸赫，寫(xiě)下來(lái)闰围。先挑一些目標(biāo)，逐個(gè)完成既峡，減少焦慮羡榴。
