No.6 ?最重要的工作甥厦，是規(guī)律生活和健康管理
我從事文字工作纺铭，經(jīng)營(yíng)舊書(shū)店“COW BOOKS”，擔(dān)任《生活手帖》的主編刀疙。在所有事情中彤蔽，排在第一位的，是自己的健康管理庙洼。第二位顿痪，是保護(hù)為我工作的社員們的健康。過(guò)規(guī)律的生活油够。不加班蚁袭，也不讓別人加班。如果發(fā)現(xiàn)有工作多到要睡不著覺(jué)的人石咬，就會(huì)伸出援手揩悄。身體不健康也做不了好的工作，這是適用于所有人的原則鬼悠。
健康第一删性，失去健康亏娜，其余一切都是零。我們知道這個(gè)道理蹬挺，但是大部分人卻不關(guān)愛(ài)自己的健康维贺。春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳過(guò)勞去世……年僅42歲。天涯論壇副主編金波突然暈倒巴帮，失去意識(shí)溯泣，疑似發(fā)生腦溢血，年僅34歲榕茧。我是演說(shuō)家第三季26歲女孩周西自曝查出“卵巢癌”垃沦，飆淚演講“”滾蛋吧！腫瘤君“”引不少觀眾動(dòng)容用押，26歲的周西用她的親身經(jīng)歷給我們提醒：珍愛(ài)身體肢簿，遠(yuǎn)離加班熬夜，身體是革命的本錢蜻拨。這個(gè)世界池充，沒(méi)有如果，只有結(jié)果和后果官觅。2017年9月11日纵菌，@卡卡Prancil 在微博分享自己突發(fā)腦出血失聯(lián)9天的經(jīng)歷，給了眾多“熬夜黨”一記響亮的耳光。
人們總覺(jué)得自己健康得很，疾病卦羡，猝死這些詞離自己太遙遠(yuǎn)，但是當(dāng)事情真實(shí)地發(fā)生在周圍人身上序苏，我們才感嘆生命是多么的脆弱，才意識(shí)到身體健康是多么的重要捷凄。但是就像熱點(diǎn)新聞引起的輿論轟動(dòng)一樣忱详，人們的關(guān)注熱度持續(xù)不過(guò)一周，你決心要戒掉熬夜跺涤，要早睡早起匈睁，要鍛煉身體，可是沒(méi)堅(jiān)持多久桶错，你就因?yàn)楦鞣N各樣的借口或原因航唆，又開(kāi)始放縱，繼續(xù)消耗健康院刁。
我們知道健康很重要糯钙，卻沒(méi)有把關(guān)愛(ài)自己放心上；我們懂得熬夜傷身體，卻在每一個(gè)深夜舍不得放下手機(jī)任岸；我們清楚不良生活習(xí)慣會(huì)損耗健康再榄，卻心存僥幸認(rèn)為自己是例外；我們了解鍛煉身體能保持健康享潜，卻讓自身的懶惰阻擋了行動(dòng)……
慢下來(lái)困鸥，關(guān)心自己的身體吧！不要為了欲望米碰，為了所謂夢(mèng)想而損耗健康窝革。健康的身體是你擁有的最寶貴的資源购城，不信你可以到醫(yī)院去看看吕座，在人滿為患，充滿痛苦的醫(yī)院里瘪板，你會(huì)懂得健康的可貴吴趴。
No.7 無(wú)論做什么事，都要想到下一個(gè)人侮攀。
上廁所的時(shí)候锣枝，要想到下一個(gè)用的人。扔垃圾的時(shí)候兰英，要想到將垃圾送到垃圾場(chǎng)的人撇叁、回收運(yùn)輸?shù)娜恕⑻幚砝娜似杳场Ｗ鲭s志的工作陨闹，要想到校稿的人、印刷的人薄坏、裝訂的人趋厉、將書(shū)運(yùn)到書(shū)店的人、為我們賣書(shū)的人胶坠，以及讀者君账。無(wú)論做什么事，都不要忘記人的存在沈善。我想牢記這一點(diǎn)做事乡数。
看到這條，我立即想到“同理心”闻牡。將心比心净赴，不僅換位思考，而且還換位感受澈侠，換位行動(dòng)劫侧！這個(gè)讓我感觸最深的是經(jīng)常發(fā)生在辦公室洗手間的場(chǎng)景：公司洗手間的衛(wèi)生紙是從外面拿的，有時(shí)候急匆匆進(jìn)入廁所，找到空位烧栋，關(guān)上門蹲下写妥，伸手拿紙才發(fā)現(xiàn)沒(méi)紙了。這時(shí)候很尷尬也很著急审姓，只能讓在洗手間的其他人幫忙遞紙進(jìn)來(lái)……我自己就經(jīng)歷過(guò)這樣的囧事珍特。從此之后，每次上洗手間魔吐，如果看到紙快沒(méi)了扎筒，我都會(huì)隨手拿一卷新的放在旁邊。踐行“同理心”讓人快樂(lè)酬姆！
扔垃圾的時(shí)候嗜桌，要想到打掃垃圾的人。在我住的公寓樓辞色，垃圾都是放在公共樓道里骨宠，有保潔阿姨每天打掃多次，從1樓到30樓相满，上上下下层亿，打掃清潔！每一層樓立美、每一戶人家丟的垃圾沒(méi)有分類匿又，有破碎品，有快遞盒建蹄，有食物殘羹……每次在樓梯口看到疲憊的阿姨碌更，我心底都會(huì)感謝她將樓道打掃得如此干凈，也同情她為了這份工作遭受的辛苦勞累躲撰。
幸好针贬，政府出臺(tái)了政策，為了創(chuàng)建綠色城市拢蛋，要求垃圾分類桦他，所有垃圾都要放到樓下的分類垃圾箱。雖然剛開(kāi)始居民都抱怨很麻煩谆棱，但是后來(lái)大家看到了這樣做的好處快压，每個(gè)人都分類處理垃圾，極大減少了保潔阿姨的工作量垃瞧， 更讓這個(gè)城市變得更美好蔫劣。
工作，想到下一個(gè)人个从，這樣做對(duì)方是否理解脉幢，用方便他人的方式交接工作歪沃，讓協(xié)作更高效。無(wú)論何時(shí)何地嫌松，想到下一個(gè)人沪曙，方便他人，愉悅自己萎羔！
8液走、搶占先機(jī)，確認(rèn)工序贾陷，準(zhǔn)備充分缘眶，仔細(xì)作業(yè)。
工作基本上都是準(zhǔn)備髓废。準(zhǔn)備充分了基本上都會(huì)達(dá)成巷懈。搶占先機(jī)，確認(rèn)工序瓦哎，只要有過(guò)細(xì)致的準(zhǔn)備砸喻，基本上事情都會(huì)順利進(jìn)行柔逼。稍微有點(diǎn)困難的蒋譬，是搶占先機(jī)的時(shí)間點(diǎn)。出手太遲愉适，就無(wú)法順勢(shì)而為犯助；出手太早，也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題维咸。這方面經(jīng)驗(yàn)的積累固然重要剂买，但要有這種意識(shí)：想到“差不多必須開(kāi)始了”的時(shí)候，通常都已經(jīng)太遲了癌蓖。
搶占先機(jī)瞬哼。古人說(shuō)成功要靠“天時(shí)地利人和”，天時(shí)就強(qiáng)調(diào)了時(shí)機(jī)的重要性租副。電商圈也流行這樣一個(gè)句子：十年前你錯(cuò)過(guò)了淘寶坐慰，五年前又錯(cuò)過(guò)了天貓，3年前你錯(cuò)過(guò)了自媒體用僧，現(xiàn)在還要錯(cuò)過(guò)……嗎结胀？搶占先機(jī)是很重要的，當(dāng)大部分都認(rèn)識(shí)到某個(gè)領(lǐng)域非常有市場(chǎng)前景的時(shí)候责循，往往該領(lǐng)域已成為一片紅海糟港。主動(dòng)思考，發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)院仿，搶占先機(jī)秸抚，這樣才能開(kāi)拓藍(lán)海速和，提前占有優(yōu)勢(shì)。
確認(rèn)工序剥汤。做事之前先三思健芭，在明確了目標(biāo)之后，不是一股勁兒往前沖秀姐，而是站在比較高的格局認(rèn)識(shí)事物慈迈，確認(rèn)達(dá)成目的的工序，找到關(guān)鍵環(huán)節(jié)和最佳路徑省有。每個(gè)步驟和流程都穩(wěn)扎穩(wěn)打痒留，逐步前進(jìn)！
準(zhǔn)備充分蠢沿∩焱罚“機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人”，沒(méi)有任何準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分舷蟀，都極大降低了成功的可能性恤磷。僅憑一腔熱血去戰(zhàn)斗，很可能壯烈慘敗野宜。所謂胸有成竹扫步，我覺(jué)得自信的人都是有充分準(zhǔn)備的人。不要忽視準(zhǔn)備的過(guò)程匈子。同時(shí)河胎，在準(zhǔn)備時(shí)也不用著急，磨刀不誤砍柴工虎敦！
仔細(xì)作業(yè)游岳。即使是在熟悉的領(lǐng)域做自己拿手的事情，也要耐心細(xì)致其徙，用心去做胚迫。不偷懶，不敷衍唾那，簡(jiǎn)單的小事用心做访锻。認(rèn)真實(shí)踐，才能不斷的沉淀積累通贞。在平凡的工作崗位上也能創(chuàng)造不平凡朗若！
No.9 溝通是為了傳達(dá)愛(ài)意。
無(wú)論是工作還是生活場(chǎng)合昌罩，與人溝通的能力都很必要哭懈。做演講也好，向人說(shuō)明事理也好茎用，包括和重要的人加深關(guān)系遣总，交流都不可或缺睬罗。正因?yàn)槿绱耍欢ㄒ靼走@點(diǎn)：交流的目的旭斥，是為傳達(dá)愛(ài)愿容达。對(duì)工作的愛(ài)愿，對(duì)人的愛(ài)愿垂券，對(duì)物的愛(ài)愿花盐，對(duì)項(xiàng)目的愛(ài)愿。不要忘記交流的目的是傳達(dá)愛(ài)愿菇爪。
愿意溝通的人算芯，都是心存愛(ài)愿的。因?yàn)橐坏┮_(kāi)始溝通凳宙，你得暫時(shí)放下自己的標(biāo)準(zhǔn)和要求熙揍，有限度地敞開(kāi)自己的心扉，然后變得親近氏涩，才會(huì)達(dá)到相關(guān)的效果届囚。愛(ài)的對(duì)立面不是恨，而是冷漠是尖！當(dāng)一個(gè)人不愿意與你溝通意系，“懶得理你”，那真正冷漠到喪失愛(ài)的時(shí)候析砸。
有段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上流傳一句話：如果被人誤解昔字，該怎么辦？網(wǎng)友精彩回答：懂你的人不用你解釋首繁。不懂你的人，你不用必跟他解釋陨囊。我們之所以和別人溝通弦疮，是為了要達(dá)成某種目的，是為了要傳達(dá)愛(ài)蜘醋，對(duì)工作的愛(ài)胁塞，對(duì)他人的愛(ài)。因此在溝通的時(shí)候千萬(wàn)別讓負(fù)面情緒發(fā)泄而淹沒(méi)了愛(ài)压语。生活不是一場(chǎng)辯論賽啸罢，目的不是爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，而是活的更好胎食。 踐行非暴力溝通的四個(gè)要素：1扰才、觀察；2厕怜、感受衩匣；3蕾总、需要；4琅捏、請(qǐng)求生百。非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽(tīng)的方式。我們不再條件反射式地反應(yīng)柄延，而是去明了自己的觀察蚀浆、感受和愿望，有意識(shí)地使用語(yǔ)言搜吧。我們既誠(chéng)實(shí)蜡坊、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽(tīng)他人赎败。溝通秕衙，連接你我；溝通僵刮，傳達(dá)愛(ài)意据忘！
No.10 幸福是人與人之間深刻的連接和深深的羈絆
幸福，是人與人之間深刻的聯(lián)結(jié)搞糕， 和深深的羈絆勇吊。 “對(duì)你來(lái)說(shuō)窍仰，幸福是什么”汉规，如果被這樣問(wèn)你能迅速作答嗎？我們都是為了獲得幸福而生存驹吮。為他人和自己的幸福而工作针史、生活。知道自己的幸福為何碟狞，也就等于知道了自己在追求著什么生存啄枕。對(duì)我來(lái)說(shuō)，幸福就是和人深深的聯(lián)結(jié)族沃。加深與人的羈絆频祝，是我最大的幸福。因?yàn)槟軌蚩吹角胺侥恰靶腋５木吧贝嘌停也诺靡悦刻於计幢M全力常空。
幸福是什么？當(dāng)被人這樣問(wèn)的時(shí)候盖溺，你會(huì)怎么回答呢漓糙？我想也許我的答案是：幸福就是有人愛(ài)，有事做咐柜，有所期待兼蜈。很喜歡網(wǎng)上一段關(guān)于幸福的理解：
?幸福不是你房子有多大攘残，而是房子里的笑聲有多甜。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你開(kāi)多豪華的車为狸，而是你開(kāi)著車平安到家歼郭。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由辐棒，不停地干自已喜歡的事病曾。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你的愛(ài)人多漂亮，而是你愛(ài)人的笑容多燦爛漾根。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? . ?幸福不是你當(dāng)了多大的官泰涂，而是無(wú)論走到哪里，人們都說(shuō)你是個(gè)好人辐怕。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是吃得好穿得好逼蒙，而是沒(méi)病沒(méi)災(zāi)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是在你成功時(shí)喝彩多熱烈寄疏，而是失意時(shí)有個(gè)聲音對(duì)你說(shuō)：朋友是牢，加油！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你聽(tīng)過(guò)多少甜言蜜語(yǔ)陕截，而是你傷心落淚時(shí)有人對(duì)你說(shuō)：沒(méi)事驳棱，有我在。
這段關(guān)于幸福的經(jīng)典解讀农曲，每一句都涉及到和他人的關(guān)系社搅，張德芬說(shuō)最好的幸福課：就是你所有的人際關(guān)系。在《被討厭的勇氣》中乳规，阿德勒說(shuō)：人的一切煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系形葬。我們都生活在一定的社會(huì)關(guān)系中，經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系驯妄，愛(ài)與被愛(ài)荷并，才能擁有持久的幸福。
