? ? ? ? 這周累計跑步4天了，周五周六沒有去。今天再次去的時候倒源，感覺小腿有點疼隶症。但是我還是堅持一口氣從東江跑到移動，從移動跑到農(nóng)校大橋呐粘。運動的過程也是意志力考驗的過程满俗，下周爭取每跑5次。和妹妹在一起作岖，她教了我很多跑步的方法;加上葉老師的指導(dǎo)唆垃，感覺跑起步來狀態(tài)越來越好。自從聽了葉老師的時間管理痘儡，我不僅開始跑步辕万，而且從整理抽屜，做好每件事開始沉删。每天堅持做三件重要的事蓄坏。
? ? ? ? 對了，給孩子買了番茄鐘丑念，孩子的學(xué)習(xí)效率也高了涡戳。改變不在你改變了多少，而在于你堅持了多少脯倚，你堅持了多久渔彰？這周就是一個好的開始嵌屎。下周我自己定的目標，每天5:00起床恍涂。去跑步;周二參加一次別人的讀書會;周三開自己的讀書;還要去游兩次泳宝惰。感恩葉老師，感恩妹妹再沧，感恩小果尼夺，感恩自己。
