沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)——蘇格拉底
? ? ? 第二個(gè)30天，嘉許自己為夢(mèng)想的生活所做的一切改變，感謝自己對(duì)每一天的認(rèn)真和熱忱，感謝自己為愛(ài)堅(jiān)持蜈彼，感謝生命中的你對(duì)我的幫助和關(guān)愛(ài)。
90天目標(biāo)
*早睡11:00早起5:00
*減肥8斤俺驶，至100斤
*完成安裝預(yù)算基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
*健康
早睡11:00早起5:00
周一幸逆、三、五跑步暮现，累跑666KM
減重并保持100斤
培養(yǎng)能隨時(shí)冥想休息的能力
*家庭
保持家中愛(ài)的氣氛
培養(yǎng)兒女安全感还绘、能力感和興趣
培養(yǎng)兒子睡前程序：刷牙-共讀-換衣-單獨(dú)睡
享受家庭共處時(shí)光及親密時(shí)光
*事業(yè)
升職加薪
學(xué)習(xí)安裝預(yù)算基礎(chǔ)
成為懂設(shè)計(jì)、懂工程管理的人
*學(xué)習(xí)
讀書(shū)24本栖袋，聽(tīng)書(shū)24本
完成周蚕甥、月、年檢視
發(fā)布20篇文章到簡(jiǎn)書(shū)（非檢視類(lèi)）
踐行時(shí)間管理90*4=360天
*社交
約見(jiàn)5位牛人栋荸，并與其中三人建立深度聯(lián)系
影響20人堅(jiān)持跑步
用教練技術(shù)或一念之轉(zhuǎn)支持5人成長(zhǎng)
*休閑
去日本
與先生單獨(dú)逛街或看電影12次
成為有品味的優(yōu)雅女人
第二個(gè)30天成果&溫馨時(shí)刻（2018年1月14日至2018年2月8日）
健康：精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)
1.早睡早起，連續(xù)早起打卡87天，平均早起時(shí)間5:40晌块，平均早睡時(shí)間 11:10爱沟，睡眠質(zhì)量得到提升，出現(xiàn)三個(gè)小時(shí)以上的深度睡眠匆背，睡的很舒服呼伸。
2.運(yùn)動(dòng)：本月周一三五跑步，跑步10次钝尸，跑量64.02KM括享，平均每次6.4KM/次。
3.泡腳約7次+冥想14次
4.保持體重102斤
5.敷面膜2次
家庭：陪伴是長(zhǎng)情的告白
1.給爸爸過(guò)生日
2.與老公珍促、爸媽铃辖、公公婆婆和姐姐分享我的工作年終總結(jié)發(fā)言稿，聊聊我工作的現(xiàn)在和未來(lái)猪叙。他們了解我娇斩，交流才會(huì)更深入。
3.親子共讀時(shí)光約8次
4.雷雷的睡前程序
工作：工作讓自己更有價(jià)值穴翩，提升深度犬第、廣度
1.領(lǐng)導(dǎo)找我談話，說(shuō)要給我升職
2.去工地三次芒帕，羅湖歉嗓、坑梓和惠州。以后回來(lái)要加強(qiáng)總結(jié)背蟆。
3.有一次成功的年終總結(jié)發(fā)言
學(xué)習(xí)：提升自己是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵
1.讀書(shū)《天下沒(méi)有陌生人》
2.聽(tīng)書(shū)10本鉴分，輸出讀書(shū)筆記一本。
3.易效能線下聚會(huì)
4.學(xué)習(xí)九型人格
社交
1.與兩個(gè)同事深度鏈接
2.年會(huì)交流
休閑
電影《無(wú)問(wèn)西東》《神秘巨星》《南極之戀》
