記得叨叨魏曾寫(xiě)到，每當(dāng)她的女兒生氣的時(shí)候宾尚，他就知道到了他這個(gè)教育專家展示技能的時(shí)刻了丙笋。他可以讓女兒在憤怒中認(rèn)識(shí)情緒，從而讓孩子逐漸學(xué)會(huì)管理情緒煌贴。
學(xué)到這條知識(shí)后御板，在孩子身上實(shí)踐還沒(méi)有成功，卻在自己身上做了一次試驗(yàn)牛郑。
就在剛剛怠肋，老婆和我生氣了，在我印象里淹朋，這已經(jīng)是好久都沒(méi)有發(fā)生的事了笙各。
她就像每次生氣時(shí)一樣，板起臉础芍，不搭話杈抢，不讓人碰，就連每日送她上班都讓她給省了仑性，非要自己坐車走春感。
說(shuō)實(shí)話，她的氣完全出乎我的意料之外，我是在她臨出門才發(fā)現(xiàn)她的不開(kāi)心鲫懒。
起初嫩实，我也是百般哄勸，但這通常都是沒(méi)有用的窥岩，當(dāng)然也可能是我沒(méi)哄到點(diǎn)子上甲献。之后我就自然而然的也開(kāi)啟了憤怒模式，我啥也沒(méi)干颂翼，你憑啥生我氣晃洒。
眼瞅著一場(chǎng)夫妻大戰(zhàn)就要上演，她出門上班朦乏，這場(chǎng)架暫時(shí)沒(méi)有吵起來(lái)球及。
我就像一拳打在棉花上，有力無(wú)處使的感覺(jué)呻疹，想發(fā)泄吃引，想咆哮，開(kāi)車時(shí)時(shí)時(shí)想著加速刽锤，甚至想過(guò)翻車镊尺，撞人。當(dāng)然另一個(gè)理智沒(méi)讓我這么做并思，但我依然憤怒庐氮。
我的憤怒開(kāi)始逐漸支配我的大腦，我開(kāi)始不斷想她的不好宋彼，然后升華弄砍，越來(lái)越生氣。
不過(guò)输涕，這一次的憤怒中输枯，我發(fā)現(xiàn)腦中多了一個(gè)自己，一個(gè)理智的自我占贫，這在以前是不可能出現(xiàn)的。現(xiàn)在冷靜下來(lái)先口，我開(kāi)始復(fù)盤整個(gè)憤怒的過(guò)程型奥。
在我最憤怒時(shí)，我砸了門一下碉京，很疼厢汹。以前這種事也干過(guò)，憤怒時(shí)我不會(huì)傷害別人谐宙，但是會(huì)傷害自己烫葬。
砸完門之后，我告訴自己要冷靜，然后嘲笑了一下自己幼稚搭综。當(dāng)時(shí)就在想自己這樣做的目的是什么呢垢箕？毫無(wú)疑問(wèn)是通過(guò)別人對(duì)我的愛(ài)，來(lái)達(dá)到威脅別人服從我意志的目的兑巾，這真的很幼稚条获，而且沒(méi)有成效。想到這蒋歌，我想在努力緩解下帅掘，于是掏出手機(jī)，開(kāi)始撥打老婆的電話堂油。
一遍沒(méi)人接修档，兩遍掛掉了，三遍府框、四吱窝、五......遍。當(dāng)時(shí)焦躁的情緒隨著撥打的次數(shù)又開(kāi)始失控寓免，我的車開(kāi)始加速癣诱，使勁的轟著油門。
我決定不吃飯了袜香；我決定打電話直到打通撕予，使勁的罵她；我想說(shuō)你再不接電話我就去你公司鬧蜈首；你不搭理我我就把房子燒了实抡；燒房子太賠了，我要去換把鎖欢策，把你關(guān)外面吆寨。
新一輪的循環(huán)，不過(guò)這次理智的我在其中不斷的插話踩寇，你要控制自己的憤怒啄清；你現(xiàn)在被T貓了，不要把情緒發(fā)泄到別處俺孙；你現(xiàn)在這些做法還是在威脅人辣卒，這太LOW了；本來(lái)事情沒(méi)有多大值得這么生氣嗎睛榄；值得你想到離婚荣茫？
我在外面走了一圈，終于慢慢冷靜下來(lái)场靴，開(kāi)始思考整個(gè)過(guò)程啡莉，這個(gè)時(shí)刻港准，真的好像另一個(gè)自己站在高空，俯視那個(gè)渺小的我咧欣。
發(fā)脾氣誰(shuí)不會(huì)浅缸，把老婆哄開(kāi)心才是真正的厲害。
深吸一口氣该押，整體下思路疗杉，我又一次撥打了那個(gè)熟悉的號(hào)碼，令人意外的是接通了蚕礼。
沒(méi)有憤怒烟具。老婆只是平靜的說(shuō)心情不好，我趕緊就坡下驢哄了幾句奠蹬。我知道這次危機(jī)過(guò)去了朝聋，具體情況還要等下班后面對(duì)面相處。不過(guò)囤躁，一切都在好轉(zhuǎn)冀痕。
其實(shí)結(jié)婚這么多年，出于我對(duì)她的理解狸演，我能猜到老婆為啥生氣言蛇。直接原因可能是昨天我沒(méi)有準(zhǔn)備晚飯，可之前一直是這樣的啊宵距，當(dāng)時(shí)我沒(méi)想有什么不對(duì)腊尚。內(nèi)在原因就是老婆開(kāi)始刷《歡樂(lè)頌》了，而且我知道沒(méi)法勸她停下來(lái)满哪。
雖然我不刷劇婿斥，但是現(xiàn)在各大公眾號(hào)都是《歡樂(lè)頌》的文章，我對(duì)故事有些了解哨鸭。老婆只不過(guò)是把她的煩惱帶入到了劇中民宿，她感覺(jué)自己和樊勝美很像，被自己家庭拖累像鸡，這種共鳴一發(fā)不扣收拾活鹰，然后焦躁的不行。
真的好久不生氣了只估，這一次我真的享受了憤怒的感覺(jué)志群，而不是全程被憤怒支配。我覺(jué)得這個(gè)進(jìn)步就是李笑來(lái)老師說(shuō)的元認(rèn)知仅乓，我在用理智審視憤怒的自己杜顺。而且我知道航缀，當(dāng)我把這篇文字寫(xiě)完偎蘸，我就又進(jìn)步了。下一次颗搂，我會(huì)更好的對(duì)待我的憤怒。
